簡単ですぐできる。なのに美味しい！そんなタコライスを紹介しました。タコライスは、ご飯もお肉も野菜も一緒に食べられるので、ちょっとお腹が空いたときに嬉しいメニューですよね。今回は、特別な材料を使うことなく､合挽き肉､玉ねぎ､レタス､ミニトマトで簡単に仕上げました。材料 （２人分） ご飯　２人分 合挽き肉　２００g 玉ねぎ　半分 レタス　２枚 ミニトマト　６〜７個 チーズ　適量 ★ケチャップ　大さじ４ ★ウスターソース　大さじ２（塩分2ｇ） ★カレー粉　小さじ１ ★塩．コショウ　少々（塩分2ｇ）作り方 玉ねぎはみじん切り、レタスは千切り、トマトは４等分に切っておく。． ★の調味料を混ぜておく。 タコミートを作ります。フライパンにサラダ油大さじ１入れ合挽き肉を炒めて空いた所で玉ねぎも一緒に炒める。 火が通ったら塩，コショウ★の調味料を入れて少し煮詰める。 ご飯を盛ってレタス，トマト，タコミート、...

ノンフライで手軽に簡単に、おいしいベイクドポテトができます。油で揚げないのでヘルシーでカロリーも低いです。単品で食べても、ハンバーガーなどの付け合わせにしても美味しく頂けます。レンジで加熱後、オーブントースターで焼きます。レンジでチンだけでもおいしいのですが、表面がカリッととした方がもっとおいしいと思います。材料　3人分 じゃがいも（メイクイーン）　3個 とろけるチーズ　100ｇ（塩分1ｇ） タマネギ　半個 ベーコン　少々（塩分1ｇ） 無塩バター　少々 減塩だしの素　大さじ1（塩分1ｇ） コショウ　少々 乾燥パセリ　少々作り方 じゃがいもに幅５ｍｍ位の切り込みを入れ、水にさらす。 玉葱とベーコンは、薄くスライスする。 切れ目に玉葱とベーコンを交互に差し込み、レンジで600Wで3分間加熱する。 レンジから取り出し、チーズとバターを乗せ、トースターで800W10分こんがり焼く。 減塩だしの素や...

鶏肉のマカロニグラタンの紹介です。鶏もも肉とマカロニが入っているので、ボリュームのある一品です。チーズと玉ねぎもたっぷりとくわえました。ハフハフしながらグラタンを頬張る瞬間は身も心も温まりますよ。ぜひ作ってみてください。材料(2人前) マカロニ　50g 鶏もも肉　80g 玉ねぎ　1/4個 薄力粉　15g 牛乳　200ml コンソメ顆粒　小さじ1（塩分２ｇ） こしょう　少々 無塩バター　20g ピザ用チーズ　60g（塩分２ｇ）作り方 玉ねぎは薄切りにします。鶏もも肉は一口大に切ります。 鍋にお湯を沸かし、マカロニをゆでます。 中火で熱したフライパンにバターを入れ、玉ねぎ、鶏もも肉を炒めます。鶏もも肉に火が通ったら薄力粉をふり入れます。 薄力粉がなじんだら牛乳を少しずつ加え、かき混ぜながら中火で熱します。 マカロニ、コンソメ顆粒を加え、とろみがついたら火から下ろします。 耐熱皿に入れてピザ用チ...

シンプルでふわふわなチーズケーキのご紹介です。クリームチーズとホットケーキミックスを使えば、チーズケーキをお家で簡単に作ることが出来ますよ。オーブンでじっくり焼くことでしっとり食感に仕上がります。とっても簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。材料　２個分(15cmの丸型） クリームチーズ　5ピース90g（塩分1.35㌘） ホットケーキミックス 30g（塩分0.4㌘） 無塩バター　70g 卵黄 (Mサイズ)　3個分 卵白 (Mサイズ)　3個分 グラニュー糖　100g(50gと50gに分ける) 粉砂糖　少々作り方 卵3個を卵黄と卵白に分けておきます。 ボールにクリームチーズと無塩バターを入れてレンジ600Wで50秒温めてクリーム状になるまでよく混ぜます。 グラニュー糖(50g)、卵黄、ホットケーキミックスを加えて混ぜペーストを作ります。 別のボウルに卵白を入れ、ハンドミキサーで少し泡立てます...