耐熱ガラス皿

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和食

耐熱ガラス皿で豚肉と春野菜のレンジ蒸 塩分1㌘

耐熱ガラス皿にお肉と野菜を入れて、あとは電子レンジにおまかせ!加熱した野菜は甘みも増し、たっぷり食べられるのでおススメです。しっかり食べてスタミナアップしましょう。野菜と肉がたっぷり食べられるバランスのいい一品です。やわらかな春白菜に、あっさりとした豚バラ薄切り肉のうまみがじんわりと味わえます。見栄えもおしゃれな「耐熱ガラス食器」は、オーブンにも電子レンジにも使用できるため、調理器具として料理を作ってそのまま食卓に出し、残ったら付属の蓋をして冷蔵庫に保存しておくことができます。材料 2人分豚バラ薄切り肉 150gキャベツ 2枚(約100g)じゃがいも 中1個にんじん 1/4本たけのこ(水煮) 50gアスパラガス 2本しゃぶしゃぶごまだれ 大さじ3(塩分2.1g)作り方豚肉は一口大に、キャベツはざく切りにする。じゃがいもは、6~8つ切りにして水にさらす。にんじんはスティック状に、たけのこは穂...
和食

レンジで簡単、耐熱皿で豚の角煮 塩分1㌘

レンジ加熱でつくる豚の角煮のレシピです。角煮が食べたくて耐熱皿でチャレンジしたみたら、とても美味しくてきました。レンジでつくる煮物は、煮くずれしにくく、味がしっかりしみ込みます。冷凍保存で作り置きをしておけば、あとはレンチンするだけで食べられます。小さくてパクッと食べやすい豚の角煮は、ラーメンにのせたり、ごはんにのせて丼に、ふだんのおかずにも使えます。材料2人分豚バラブロック肉 250g長ネギ お好みの量■ダシ調味料生姜・・・・・・3スライス砂糖・・・・・・小さじ1.5ダシ醬油・・・・・・大さじ2(塩分2g)酒・・・・・・大さじ3みりん・・・・・・大さじ3■お好みでごぼう、人参茹で卵作り方豚バラブロックにフォークで穴を開け、食べやすい大きさに切る。長ネギは半月切りにして、斜めに切っていきます。ボールにダシ調味料を混ぜておく。耐熱皿に豚、ネギ、ダシ調味料を入れ、ラップをしレンジ600Wで10...
和食

焼き鳥缶と長ねぎのパスタ 塩分1㌘

耐熱ガラス皿にパスタと具材を入れて、チンするだけで「焼き鳥缶と長ねぎのパスタ」が出来上がります。ほんとに楽ちんなパスタです。包丁も鍋もひとつも使わずに耐熱ガラス皿だけで作れちゃいます。ガラス食器なので、このまま食卓に置けます。また、味付けは焼き鳥缶だけなので、塩分を約1gにすることが出来ました。材料 一人分パスタ 80g水 500CC焼き鳥缶 1缶70g(塩分1g)長ねぎ 1/4本刻みねぎ スプーン山盛り1焼き海苔 1/2ごま油 適量作り方耐熱ガラス皿にパスタと水を入れ、蓋をしレンジで600Wで8分加熱。パスタが茹で上がったら、しっかりと湯を切ります。そこに、焼き鳥缶と長ネギを加え、600Wで1分加熱します。ごま油を加え、よく混ぜます。刻みねぎを散らし完成です。耐熱ガラス皿でそのままいただけます。アドバイスレンジから取り出すとき熱いのでミトンをはめてください。過熱時間は、レンジによって違い...
洋食

レンジで野菜スープ 塩分1㌘

火を使わず、電子レンジであっという間にできる具沢山のスープです!スープをつくっている間にもうひと品を作れるので、忙しい朝に特にオススメです。寒いときの朝食に、パンと一緒にいかがでしょうか。ぜひお試しください。材料 2人分(A)ジャガイモ 1個(A)玉ねぎ 1個(A)にんじん 1/2本(A)パプリカ 1個(A)ウインナー 2本水 400mlコンソメキューブ 1個(塩分2g)こしょう 適量パセリ(乾燥) 少々作り方ウインナーは5mm幅の輪切り、野菜は1cm角の角切りにします。耐熱容器に野菜、ウインナー、水、コンソメを入れ、ラップします。レンジで600Wで3分加熱します。器に盛り付け、コショウとパセリをふって完成です。アドバイス具材は1cm角程度の大きさに切ると、火の通りが良くなります。食材のうま味もスープに溶け出しやすくなります。仕上げに粉チーズを振りかけてもおいしいです。電子レンジの機種によ...
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