炊飯器で簡単!チキンライス 塩分0.5㌘
チキンライスをフライパンで作ると、ごはんがべたついてしまったり、ちょっと炒めるのに技術がいります。炊飯器であれば、材料を揃えて炊くだけなので失敗もなく、とっても簡単です。今回は、無塩ケチャップのうっすらな味つけなので、塩分を気にせずたくさん食べられます。塩味が足りない方は、出来上がりにチーズをかけてみてください。 材料 2人分 米 1合 ソーセージ 1本 玉ねぎ 1/4個 ケチャップ 大さじ3 コンソメ顆粒小さじ1(塩分1g) 酒 大さじ1 おろし生姜 4cm(1/2片) おろしニンニク 4cm(1/2片) ごま油 大さじ1 水 1合の目盛り程度(1合よりやや少な目がおすすめです。) 作り方 ■下準備 1.米は洗ってお釜に入れ、1合よりやや少な目まで水を入れる。 2.鶏もも肉は、小さめにカットしておく。 3.玉ねぎは、みじん切りにしておく。 ■調理 1.ボールに酒、生姜、にんにく、ごま油を...