塩分比較

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塩分比較

冷凍食品のあんかけ焼きそば塩分比較

レンジで温めてかけるだけで具がたっぷりのあんかけ焼きそばが出来上がります。とっても簡単なので忙しいときにはとっても便利な冷凍食品です。今回はニチレイとマルハニチロの商品の塩分比較をしてみました。あんかけ焼きそばはスープを含まないので、ラーメンよりはずっと塩分量は少なくなりますね。 あんかけ焼きそば(冷凍) ニチレイ 塩分3.3g ニチレイあんかけ焼きそば レンジでこんがり香ばしいく、工場で焼き上げた麺に、ご家庭の電子レンジ調理でさらに焼き色をつけおいしさを引き出します。大きくカットした6種類(白菜、筍、豚肉、にんじん、チンゲン菜、木耳)の具がたっぷり。電子レンジのみで調理が完結。簡便調理が可能なトレイ入り商品です。 1人前355g アマゾン価格353円 原材料名 あ、豚肉、植物油脂、きくらげ、オイスターソース、しょうゆ、チキンエキス、ポークエキス、砂糖、しょうゆ加工品、加工油脂、はくさいエ...
塩分比較

塩分比較「味の素鍋キューブ」VS「エバラプチっと鍋」

今回は人気の鍋つゆの素、「味の素鍋キューブ」と「エバラプチっと鍋」の塩分比較です。鍋をするときはどちらも水から入れて簡単に作れるのでとても便利です。鍋キューブは固形なので、やや溶けにくいですが食材に火が通るころには溶けてます。プチッと鍋はポーションタイプで液体なので、水と混ざり味が均一になりやすいです。 内容と価格 他にも多くの種類がありますが、今回は現在発売されている「鍋キューブ」と「プチっと鍋」について、5種類ずつ取り上げました。価格はネットで調べた凡その値です。 味の素 鍋キューブ(固形キューブ) 鶏だし・うま塩(7.3g×8個)342円(1食43円) 濃厚白湯(9.1g×8個)410円(1食51円) 鯛と帆立の極みだし鍋(9g×8個)342円(1食43円) うま辛キムチ(9.5g×8個)312円(1食39円) おでん本舗(8.3g×8個)248円(1食31円) エバラ プチっと鍋(...
塩分比較

セブンイレブンのおでん塩分比較

セブンイレブンは、レジ横おでんの具を9月から発売しています。今回は、セブンイレブンの各種おでんの塩分を比較してみました。なお塩分表示には、お汁の塩分は入っていませんのでご注意を。 セブンイレブンのおでん 塩分比較 セブンイレブンのおでんは、今年も味しみ大根や味しみたまごなどの多くの具材をラインアップしており、112円(税込120.96円)~提供しています。今回は2023年の商品ラインアップから、14種類のおでんの塩分やカロリーをご紹介します。 ※販売地域が関東エリアのおでんの具を紹介しています。店舗や地域により取り扱いがない場合があります。 味しみ大根 食塩0.4g 季節に合わせ、おでんに適した品種を指定した国産大根を使用しています。しっかりと味が染みた大根に仕上げました。 112円(税込120.96円) 熱量 (kcal) たんぱく質 (g) 脂質 (g) 炭水化物 (g) 食塩相当量 ...
塩分比較

ローソンのおでん塩分比較

毎年秋冬シーズンにコンビニのレジカウンター近くで販売される「コンビニおでん」が今年も登場しています。ローソンでは9月12日から販売が開始されています。今回は、ローソンのおでんを14種ピックアップして塩分を比較してみました。なお、お汁の塩分は入っていませんのでご注意を。 ローソンのおでん 塩分比較 ローソンのおでんは、厚切り大根や味付たまごなど多くの具材をて提供しています。多くの種類の具材をラインアップしており、一部を除いて110円~120円(税込)で提供しています。 つゆしみ大根 食塩0.64g 国産の安心・安全な大根を使用。おでんの人気No.1のメニューです。 価格120円(税込) 熱量 (kcal) たんぱく質 (g) 脂質 (g) 炭水化物 (g) 食塩相当量 (g) 9.0 0.4 0 2.2 0.64 つゆしみたまご 食塩0.47g おでん用に薄く味つけしたたまごです。おでんの人...
塩分比較

ファミリーマートのおでん塩分比較

いよいよ寒くなってきて、おでんが美味しい季節になりましたよね。ファミリーマートは、ファミマのおでん「だしおでん しみしみ亭」を9月から発売しています。今回は、ファミマの各種おでんの塩分を比較してみました。なお、お汁の塩分は入っていませんのでご注意を。 ファミマのおでん 塩分比較 ファミマのおでんは、厚切り大根や味付たまごなど14種類の具材をラインアップしており、一部を除いて125円で提供しています。なお、2023年9月15日~2024年2月23日まで、毎週金曜日はおでん全品が20円引きとなります。 ※販売地域が関東エリアのおでんの具を紹介しています。店舗や地域により取り扱いがない場合があります。 厚切大根 食塩0.3g 国産大根を使用し、芯までかつお風味のつゆが染みた、厚切大根です。 116円(税込125円) 熱量 (kcal) たんぱく質 (g) 脂質 (g) 炭水化物 (g) 食塩相当...

市販「うどん麺」の塩分比較、お勧めのうどんは?

暑い時期は冷たいうどんが、寒くなってくると温かいうどんが体にしみますよね。年中美味しく食べられるうどんは、冷凍めんや乾麺や生めんなど各種種類がありますが、今回はスーパーやコンビニで買える「うどん麺」の食塩相当量について比較してみました。 うどん 塩分なしタイプ シマダヤ 食塩0うどん チルド麺:シマダヤ「健美麺けんびめん」食塩ゼロ 本うどん 200g(1食) 国産小麦粉を使用し、うどん本来の食感を食塩ゼロで実現した、からだにやさしい1食のうどんです。21日間保存可能です。 シマダヤ 本うどん食塩ゼロ 200g 3袋 ¥237 1食200g 79円 シマダヤ食塩ゼロやわらかうどん 冷凍麺:健康に配慮し、食塩不使用で作ったふっくらとしたやわらかさのあるうどんなので、かためのうどんが食べづらい方へおすすめです。食べやすさを考慮して、めんの長さを通常より短くしました(約15cm)。 シマダヤ 食塩...
塩分比較

市販「米酢、果実酢、調味酢」の塩分比較

お酢には、さまざまな種類があります。用途や調理方法によって選びましょう。酢飯などには米の甘みがある米酢、ドリンクやピクルスなどにはフルーティーなりんご酢、中華料理にはコクがある米黒酢が向いています。今回は市販の「酢」の塩分相当量を比較してみました。お酢は通常、食塩不使用です。 しかしスーパーなどで売られているお酢には、食塩を加えた調味酢がたくさんあるので注意が必要です。 米酢 塩分なし 美濃特選本造り米酢 美濃特選本造り米酢 大さじ一杯の塩分:0.003g 国内産の米と米麹だけを原料に、伝統的な手法で作られた、まろやかな酸味の純米酢です。このアルコールを直接使用しないで、米麹を使った酒作りを経て酢を醸造する事が「本造り」という酢造りです。香りがよく、甘味のある香りと旨味の調和がよい純米酢です。 ミツカン お米で作った純なお酢 ミツカン お米で作った純なお酢 500ml 税込 (¥283 /...
塩分比較

市販「ラー油」の塩分比較、普通のラー油は 塩分0g

ラー油(辣油)は中国の四川料理、特に麻婆豆腐や担担麺などの調味料です。ごま油に唐辛子を主体にした各種香辛料を入れ加熱して作ります。最近は食べるラー油など多くの種類が発売されています。今回は市販のラー油の塩分量を比較して見ました。食べるラー油は美味しそうですが、塩分が多いので、やはりお勧めは通常のラー油ですね。 市販ラー油 塩分なしの製品 ハウス 辣油 ハウス 辣油 内容量 31g 希望小売価格 148円(税別) 香りが強いタイプのごま油を使用した、ごま油の香り豊かな辣油です。液だれしないワンプッシュキャップを採用しています。 栄養成分:1本 31gあたり エネルギー:279kcal たんぱく質:0g 脂質:31.0g 炭水化物:0g 食塩相当量:0g ハウス激辛辣油 ハウス 激辛辣油 内容量 31g 希望小売価格 148円(税別) 唐がらしと、唐がらし由来の辛味成分を加えて辛味をアップして...
塩分比較

ニチレイフーズ冷凍食品の塩分比較

ニチレイ食品は、冷凍炒飯カテゴリーで長期間人気の「本格炒め炒飯」や「特から」などの家庭用冷凍食品、スーパーの惣菜や外食向けの業務用冷凍食品などを製造・販売しています。今回はニチレイフーズで販売している人気冷凍食品の塩分比較をしてみました。 ニチレイ冷凍食品 塩分比較 若鶏の唐揚げ「特から」380g 塩分7.6g 味付けや揚げ時間、温度にこだわり、揚げたてのおいしさを再現しています。 余熱を利用し、肉の旨味を閉じ込めカラッと仕上げられる独自製法「三度揚げ」を採用! 温かい状態はもちろん、冷めた状態でもジューシー感を感じられます。 栄養成分100g当たり エネルギー188kcal たん白質12.1g 脂質9.1g 炭水化物14.4g 食塩相当量2g たれづけ唐揚げ 260g 塩分5.5g 丸大豆醤油、りんご酢、アセロラピューレー、アセロラ濃縮果汁等を使った特製甘酢だれの、爽やかな酸味が特長です...
お菓子

体に良さそうなポテトチップスの塩分比較

テレビを見ながらカウチポテトってとても幸せですよね。でも、普段何かと後ろめたく思いながらむさぼっているポテチですが、その中でなるべく減塩で体に良さそうで罪悪感の少なそうなお勧めの一品を選んでみました。 カルビー チップスうすしお味 60g 塩分0.5g カルビー ポテトチップスうすしお味 60g×12袋 アマゾン価格: ¥1,418 税込 (¥118 / 袋) 昆布の旨味でじゃがいも本来の素材の味を引き立てた味わい。パリッとした食感で、じゃがいものこだわりと楽しさを伝えます。 栄養成分(1袋60g当たり) ・エネルギー:336kcal ・たんぱく質:3.1g ・脂質:21.6g ・炭水化物:32.3g ・食塩相当量:0.5g ポテトチップスコンソメパンチ 60g 塩分0.5g カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 60g×12袋 価格: ¥1,433 税込 (¥119 / 袋) お肉の旨...
外食

冷凍焼きおにぎりの塩分は?各社比較しました

保存に便利で、時短で調理できて、味もコスパもよいなど、人気の冷凍食品ですが、数ある製品の中で売れているのが、冷凍焼きおにぎりです。ニチレイとニッスイの製品がほとんどですが、どれを選ぶか迷いますね。今回は冷凍焼きおにぎりの塩分を比較してみました。 冷凍焼きおにぎり 1個当り塩分 ニッスイ 焼きおにぎり 1個50g 塩分0.7g 香りを立たせ、持続させるニッスイの独自技術「香りのWアップ製法」で、カツオの風味と香りをより引き立たせました。枕崎製造かつお節のだしとニッスイ独自でブレンドしたしょうゆを使用した、まろやかな味わいの焼きおにぎりです。1個50gの食べやすい大きさです。「大きな大きな焼きおにぎり」に比べて半分強の重量と、小さなサイズの焼きおにぎり。 【内容量】10個、500g、1個50g 価格300円~480円(税込) 栄養成分(1個約50g当たり) ・エネルギー:86kcal ・たんぱ...
レストラン

牛丼のレトルトパック(常温・冷凍)塩分比較

湯せんや電子レンジで加熱するだけで、手軽に食べられるレトルト牛丼。そのままご飯にのせる食べ方はもちろん、肉うどんなどにアレンジして楽しめる点も魅力です。どれもお手軽なお値段でおいしそうですが、塩分が気になります。そこで今回は、レトルト牛丼の塩分比較をしてみました。 常温保存レトルト食品 グリコ 牛丼 160g 塩分2.6g グリコ DONBURI亭 牛丼 160g×10個 価格: ¥2,400 税込 (¥240 / 個) 栄養成分(1食分160g当り) エネルギー169kcal、 タンパク質7.5g、 脂質9.2g、 炭水化物14.0g、 食塩相当量2.6g S&B 牛丼 160g 塩分2.4g S&B どんぶり党 牛丼 360g×2個 価格: ¥1,136 税込 (¥568 / 個) 栄養成分(1食分120g当り) エネルギー180kcal、 タンパク質7.3g、 脂質13.2g、 炭水...
塩分比較

市販「チューブ調味料」の塩分比較、S&B、ハウス

わさび、からし、生姜、にんにくなどのチューブのスパイスは、簡単に使えてとても便利ですね。でも各調味料の塩分はどのくらいあるのでしょうか。今回は市販の「チューブ調味料」の塩分相当量を比較してみました。 S&B 塩分は100g当り 開封後は、冷蔵庫保管で、わさび、からしで3か月、しょうが、にんにく、その他のチューブ入りスパイスは、1か月を目安としてください。 おろし生わさび 43g 塩分7.0g 爽やかな風味の本わさびと力強い辛みの西洋わさびをバランスよく配合しました。本わさび使用(わさび原料における本わさびの構成比50%以上)。爽やかな風味の本わさびと力強い辛みの西洋わさびをバランスよく配合し、豊かな香りと心地よい辛みをお楽しみいただけます。43g 108円 栄養成分表示(10gあたり) エネルギー 25kcal たんぱく質 0.1g 脂質 0.6g 炭水化物 4.8g 食塩相当量 0.7g...
塩分比較

市販「マヨネーズ」の塩分比較、お勧めのマヨネーズは?

マヨネーズは比較的塩分の少ない調味料です。マヨネーズの主な原材料は、食用植物油脂、卵、醸造酢、食塩、調味料(アミノ酸)、香辛料です。平均的なマヨネーズの塩分は、100gあたり約2.0g、大さじ1杯分(約15g)では約0.3gですので、下の表のように他の調味料に比べて塩分はとても少ないです。傾向としてはカロリーカットのマヨネーズはやや塩分が多いようです。 市販マヨネーズ 塩分が少ない順一覧表 23種 以下は主な市販マヨネーズ23種の一覧表で、塩分が少ない順に並べてあります。変わり種として、めんたいマヨネーズやタルタルソースも加えて比較してみました。 ※カロリーと塩分は、大さじ1(15g)当りの値です。 メーカー 名称 画像 容量g カロリーkcal 塩分g 特徴 キユーピー アマニ油マヨネーズ   200 108 0.2 血圧高めの人が使いやすい機能性表示食品です。 ニップン オーマイ アマ...
外食

冷凍チャーハンの塩分は?各社比較しました

チャーハンはフライパンや油を使って作るのは大変なので、最近は保存に便利で、時短で調理できて、味もコスパもよい冷凍チャーハンが人気です。19年連続売上No.1を誇るニチレイの「本格炒め炒飯」をはじめ、減塩タイプなど各社が次々と新商品を生み出しています。今回は栄養成分データがそろった冷凍チャーハンの塩分を比較してみました。 冷凍炒飯100g当り塩分比較 味の素「塩分40%カット五目炒飯」塩分0.71g 日本初の"減塩"冷凍炒飯。いつでも食べられる、やさしい味わいの「五目炒飯」です。 焼豚、野菜の6種具材と鶏だしの旨さが染みわたる五目炒飯です。鶏だしをさらにきかせ、おいしさはそのままで塩分40%カットになりました。 【内容量】400g 価格400円(税込) 栄養成分 100g当たり カロリー 162cal 蛋白質 2.9~4.6g 脂質 2.7~5.1g 炭水化物 28g 食塩相当量 0.71g...
塩分比較

市販「スープの素」塩分比較、コンソメ、鶏がら、創味シャンタン

スープの素は、コンソメ、鶏がら、創味シャンタンなどがあり、スープのベースを作るのに便利ですね。スープ、シチュー、ソース、煮込み料理などに使うことができます。通常は固形、練り状のチューブ入り、粉末または液体状態で販売されています。一般的に、動物の骨や野菜などの素材から作られたブイヨンを濃縮して作られています。今回は人気のある「スープの素」の塩分を比較してみました。 コンソメ 「味の素コンソメ」固形21個入箱 じっくり煮込んだお肉と香味野菜のコクがギュッと詰まった洋風スープの素です。お好みの肉や野菜と一緒に煮るだけで、いつものスープや煮込み料理などが、一層おいしくなります。 栄養成分表示 固形1個(5.3g)当たり エネルギー:12kcal たん白質:0.38g 脂質:0.24g 炭水化物:2.2g 食塩相当量:2.5g 「味の素コンソメ」<塩分ひかえめ> 「味の素KKコンソメ固形15個入」の...
塩分比較

市販「からし」の塩分比較、お勧めのからしは?

からしと一口に言っても、日本古来から存在している「和からし」や海外から渡ってきた「洋からし」、2つの種類を混ぜた「ブレンド」のものなど様々な種類が存在します。また、日持ちするチューブの辛子と和からしの粉からしを溶いたもの、辛子としての“辛み”にとても大きな違いがあります。今回は市販の「からし」の塩分相当量を比較してみました。 カラシの塩分について カラシには塩分が含まれていないので減塩食に最適だと思っていました。しかしチューブ型のカラシには塩分が多く含まれているんですね。しかし、粉カラシには塩分がゼロです。それは加工されていないカラシだからなのです。 各社からし 塩分は100g当り S&B ねりからし43g 塩分9.0g からしの自然な風味、まろやかな辛み、豊かな香りを持つねりからしをお楽しみください。 43g 140円 栄養成分表示(10gあたり) エネルギー 29kcal たんぱく質 ...
塩分比較

市販「ワサビ」の塩分比較、お勧めのワサビは?

寿司や蕎麦など和食では定番の調味料、ワサビ。お刺身には欠かせない存在ですが、最近ではお肉につける食べ方も一般的になってきました。しかしいざ購入しようとすると、ペーストや刻みなど種類が豊富でどれがよいのか迷ってしまうのでは?今回は市販の「ワサビ」の塩分相当量を比較してみました。 ワサビの塩分について ワサビには塩分が含まれていないので減塩食に最適だと思っていました。しかしチューブ型のワサビ、そしてスーパーのお刺身に付いている小さなワサビ、これらの加工されたワサビには塩分が多く含まれているんですね。しかし、粉ワサビには塩分がゼロです。それは加工されていないワサビだからなのです。 各社ワサビ 塩分は100g当り S&B おろし生わさび 塩分7.0g 爽やかな風味の本わさびと力強い辛みの西洋わさびをバランスよく配合しました。本わさび使用(わさび原料における本わさびの構成比50%以上)。爽やかな風味...
塩分比較

市販「蒲焼のたれ」「うなぎのたれ」の塩分比較

蒲焼のたれ(うなぎのたれ)の塩分量はいくらぐらいなのでしょうか?平均的には塩分量は1パック(15g当り)約1gでした。 1食にかける量としては、塩分量として許容できる量になりそうですね。では市販のタレの塩分を比較してみましょう。 蒲焼のたれ一覧表 カロリー、塩分は15g当り 商品名 価格円 重量g カロリーkcal 塩分量g 夏目商店 秘伝うなぎ蒲焼きたれ 216 80 31 0.98 ダイショー うなぎ蒲焼のたれ 162 105 26 0.9 エバラ 豚蒲焼のたれ 182 230 25 1.2 日本食研 うなぎのたれミニ 150 63 26 0.88 ミツカン 蒲焼のたれ 1,161 2,270 27 0.94 万城食品 蒲焼のたれR 80ml 160 80 24 0.82 うなぎ 蒲焼 の たれ 山椒 付き 25 10 24 0.96 Free From蒲焼のたれ 160 100 29...
外食

冷凍ギョウザの塩分は?各社比較しました

保存に便利で、時短で調理できて、味もコスパもよいなど、人気の冷凍食品ですが、数ある製品の中で最も売れているのが、味の素の「ギョーザ」です。いっぽうで、羽根付きという個性で人気の「大阪王将 羽根つき餃子」や、レンチンするだけの手軽なコンビニ冷凍餃子など、どれを選ぶか迷いますね。今回は冷凍餃子の塩分を比較してみました。 冷凍餃子 100g当り塩分の少ない順 商品名 塩分100g当 塩分 1個当り 重量 1個当り 塩分 1袋当り 重量 1袋当り 価格 個数 ミールタイム減塩餃子 0.81g 0.13g 16g 0.65g 80g 198円 5 セブンレンジで焼餃子 0.93g 0.18g 19g 0.9g 95g 149円 5 肉のハナマサ焼餃子 1.0g 0.3g 30g 6.0g 600g 667円 20 味の素レンジギョーザ 1.12g 0.19g 17g 1.9g 170g 217円 1...
お菓子

おせんべいの塩分比較、お勧めはのお煎餅は?

醤油味系のお煎餅は、いろいろな種類がありますが、どれも塩分は高そうです。そんな時は、キチンと塩分が分かる製品を少しづつ、いただきましょう。塩分の比較は100g当りの方が公平だと思うのですが、食べる感覚で比較できるように1枚当りで行いました。 おせんべいの塩分 栗山米菓 ばかうけ 1枚当り塩分0.1g 青のりがたっぷりと入っているので香りがよくて食欲をそそります。せんべい生地のあっさりとした味がしょうゆのしょっぱさを和らげてくれます。18枚(2枚×9袋) 栄養成分表示(1枚)当り エネルギー 26.4kcal たんぱく質 0.35g 脂質    1.05g 炭水化物  3.9g 食塩相当量 0.1g(100g当たり2.14g) 天乃屋の歌舞伎揚 1枚当り塩分0.1g 日本の古典演劇歌舞伎とせんべい。 この両方の伝統文化を伝えたいという想いから 歌舞伎揚が誕生しました。一九六〇年の発売以来、 ...
塩分比較

市販「醤油」の塩分比較、お勧めのおしょうゆは?

料理や食卓に欠かせない調味料である醤油には、意外に食品添加物が入っていることがあります。 最近は無添加に加え減塩タイプの醤油も多くあります。そこで今回は、醤油の原材料や種類のほか、塩分相当量も含めておすすめの無添加醤油について紹介します。 通常タイプ 塩分は大さじ1当り キッコーマン こいくち醤油 塩分16.6g キッコーマン こいくち醤油 1L ¥450 「キッコーマン こいくちしょうゆ」は、つけ・かけから調理まで万能に使うことができる昔ながらの本醸造こいくちしょうゆです。火入れ(加熱処理)をしているので、しっかりとしたコク、香ばしい香り、深みのある色合いが特徴です。「色」・「味」・「香り」のバランスが良いので、どんな料理も引き立てます。 栄養成分(15.0mlあたり) エネルギー 13kcal たんぱく質 1.4g 脂質 0.0g 炭水化物 1.8g 食物繊維 0.1g 糖質 1.7g...
塩分比較

市販「ハム」の塩分比較、お勧めのハムは?

ハムといえば朝食やお弁当などに人気ですが、ハムに含まれる塩分の量をご存知ですか? また、調味料などで味つけをした場合は、その分の塩分がプラスされるのでご注意してくださいね。今回は市販ハム(ハーフサイズ、パック入り)の塩分相当量を比較してみました。 市販ハムの塩分比較(100g当り) ハムの塩分量は、製造方法やブランドによって異なります。ハムのような食肉加工品は、塩漬けにしたり、調味料として塩を使っていることも多いため、100gあたりの塩分含有量は、およそ2gから3gほどです。ハム1枚(10g)当りでは塩分0.2g~0.3gくらいの量になります。塩分の量はパッケージに表示されている場合がありますので、製品を選ぶ際には栄養成分表示を確認することをおすすめします。 日本ハム  塩分30%カット ロースハム 塩分1.7g ヘルシーキッチン グリーンラベル 塩分30%カット ロースハム 減塩商品で気...
塩分比較

市販「ツナ缶」の塩分比較、お勧めのツナ缶は?

ツナ缶は、魚を蒸し煮て油や調味料と缶に詰め、真空状態に密封して加熱されたものです。 魚の種類や調理方法が異なるものなど、さまざまな種類が販売されています。 「tuna」は「まぐろ」と訳されることが多いですが、スズキ目サバ科マグロ属に分類される魚の総称のことを指します。今回は市販の「ツナ缶」の塩分相当量を比較してみました。 ツナとシーチキンの違いって何? 「ツナ」はマグロ類を油漬け加工した食品名で、「シーチキン」は、はごろもフーズ社の商品ブランド名です。 どちらも缶詰としてなじみ深いですが、流通するツナ缶の中でも、はごろもフーズ社の「シーチキン」がシェアが大きかったので「ツナ」と「シーチキン」を同様の意味で使う人が多くなったようです。 ツナ缶の塩分比較 塩分は100g当り 各社のツナ缶の塩分比較をしました。塩分は100g当りの値で比較しました。 ほごろもフーズ シーチキンマイルド 塩分0.9...
塩分比較

市販「さつまあげ」の塩分比較、お勧めのさつまあげは?

「さつまあげ」といえばおでんやお弁当などに人気ですが、さつまあげに含まれる塩分の量をご存知ですか?、さつまあげに調味料などで味つけをした場合は、その分の塩分がプラスされるのでご注意してくださいね。今回は市販の「さつまあげ」の塩分相当量を比較してみました。 市販「さつまあげ」の塩分比較(100g当り) さつま揚げとは、魚を原料に使用したいわゆる「揚げかまぼこ」です。薩摩藩28代当主島津斉彬公の時代に琉球との交流が深まり、 琉球から伝えられた中国料理の「揚げる」技法と昔ながらのかまぼこ作り製法が合わさって、現在のさつま揚げになったと言われています。さつまあげの塩分量は、製造方法やブランドによって異なりますが、100gあたりの塩分含有量は、およそ1gから2gほどです。塩分の量はパッケージに表示されている場合がありますので、製品を選ぶ際には栄養成分表示を確認することをおすすめします。 紀文 さつま...
塩分比較

市販「はんぺん」の塩分比較、お勧めのはんぺんは?

「はんぺん」といえばおでんやお弁当などに人気ですが、はんぺんに含まれる塩分の量をご存知ですか?、はんぺんに調味料などで味つけをした場合は、その分の塩分がプラスされるのでご注意してくださいね。今回は市販の「はんぺん」の塩分相当量を比較してみました。 市販「はんぺん」の塩分比較(100g当り) はんぺんとは、スケトウダラなどの魚肉のすり身にヤマノイモやデンプンを加え、蒸し固めた練り製品で、おでんや澄まし汁に入れたり、焼いたりして食べます。はんぺんの塩分量は、製造方法やブランドによって異なりますが、100gあたりの塩分含有量は、およそ1gから2gほどです。塩分の量はパッケージに表示されている場合がありますので、製品を選ぶ際には栄養成分表示を確認することをおすすめします。 紀文 はんぺん大判 塩分1.6g はんぺん大判 内容量 1枚入り 加熱してもふっくら感が続くコシのあるはんぺんです。 栄養成分...
塩分比較

市販「ちくわ」の塩分比較、お勧めのちくわは?

ちくわといえばおでんやお弁当などに人気ですが、ちくわに含まれる塩分の量をご存知ですか? また、調味料などで味つけをした場合は、その分の塩分がプラスされるのでご注意してくださいね。今回は市販の「ちくわ」の塩分相当量を比較してみました。 市販「ちくわ」の塩分比較(100g当り) ちくわは、魚肉のすり身などを棒に巻き付けた状態で加熱した、魚肉練り製品のひとつです。生ちくわも焼きちくわも製造の過程で食塩を添加するため、塩分の量が多くなっています。下ゆですると塩分が流出するので、塩分を控えたい場合は、生食する場合もサッと下ゆですると減塩になるようです。ちくわの100gあたりの塩分含有量は約2g程度(1本あたり0.5~1g)ですが、塩分の量はパッケージに表示されている場合がありますので、製品を選ぶ際には確認することをおすすめします。 ニッスイ 速筋タンパク減塩ちくわ 塩分1.3g 速筋タンパク減塩ちく...
塩分比較

市販「焼き豚」の塩分比較、お勧めのチャーシューは?

焼き豚といえばラーメンやお弁当などに人気ですが、焼き豚に含まれる塩分の量をご存知ですか? また、調味料などで味つけをした場合は、その分の塩分がプラスされるのでご注意してくださいね。今回は市販の焼き豚の塩分相当量を比較してみました。 市販焼き豚の塩分比較(100g当り) 焼き豚とはタレにつけた豚肉を炙り焼きにしたものです。チャーシューとも言います。塊で売られているものとカット済みで売られているものがあります。焼き豚の塩分量は、製造方法やブランドによって異なりますが、100gあたりの塩分含有量は、およそ2gから3gほどです。塩分の量はパッケージに表示されている場合がありますので、製品を選ぶ際には栄養成分表示を確認することをおすすめします。 伊藤ハム  肩ロース焼豚 塩分2.2g しっとりやわらか肩ロース焼豚 豚肩ロース肉を使用した、しっとりやわらかな焼豚。よりよい焼色に改良し、味のバランスを整...
お菓子

おせんべい「ばかうけ」の塩分比較、お勧めは「青のりしょうゆ味」塩分1枚0.1g

醤油味系のお煎餅は、いろいろな種類がありますが、どれも塩分は高そうです。そんな時は、キチンと塩分が分かる製品を少しづつ、いただきましょう。その点、栗山米菓「ばかうけ」シリーズの「青のりしょうゆ味」は1枚で、塩分0.1gなので管理しやすく美味しいのでお勧めです! 青のりしょうゆ味(定番)1枚当り0.1g 青のりがたっぷりと入っているので香りがよくて食欲をそそります。せんべい生地のあっさりとした味がしょうゆのしょっぱさを和らげてくれます。 栄養成分表示(1枚)当り エネルギー 26.4kcal たんぱく質 0.35g 脂質    1.05g 炭水化物  3.9g 食塩相当量 0.1g(100g当たり1.79g) ごま揚味 1枚当り0.14g 定番のしょうゆベースの甘い味付けに、ゴマの香ばしい風味も合わさって最強感あります。ちょっとカロリーが気になります。 個包装(1枚)当り エネルギー 35....
お菓子

「ハッピーターン」甘じょっぱいおせんべい 塩分1枚0.04g

サクサクのせんべいの食感と、表面の甘じょっぱいハッピーパウダーがたまらなくおいしいハッピーターン。現在、塩分30%オフ(1個包装当たりの塩分 0.04 g )のハッピーターンが発売されています。おせんべい好きだけど、塩分が気になるという方はお試しください。 ハッピーターンの塩分 通常ハッピーターンの塩分:100g当り1.46g、1枚当たり0.06g  減塩ハッピーターンの塩分:100g当り1.00g、1枚当たり0.04g  108g ハッピーターン(定番) ツイてるしあわせ!甘じょっぱい魔法のパウダーがクセになるおいしさです。 ←← 1包装当たり塩分 0.06g 100g当たり塩分 1.46g 100g当たり エネルギー 520 kcal たんぱく質 4.7 g 脂質 26.1 g 炭水化物 66.6 g 食塩相当量 1.46 g 1個包装当たり エネルギー 20 kcal たんぱく質 0...
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