レンジで納豆たまご雑炊 塩分1㌘

納豆とたまごを使って、手早く作れる雑炊です。電子レンジを使って、短時間でパパッと出来ちゃいます。ネバネバシャキシャキな雑炊で、さらさらっと食べられます。具材をレンチンして、たまごと納豆を入れて、ネギの薄切りを加えるだけで、あっという間に栄養豊かな雑炊のできあがりです。

材料（約２人前）

• 納豆　　　１パック
• ごはん　100ｇ
• たまご　　1個
• タマネギ　半個
• しめじ　30ｇ
• つゆのもと　　大さじ1（塩分１ｇ）
• ☆彩りで　小ネギ　適量
• ★お好みで　納豆に付属のからし

作り方

1. 耐熱容器に、みじん切りに切ったタマネギ、しめじを入れる。
2. レンジで600Wで2分加熱する。
3. たまご、ごはん、つゆの素を入れて混ぜ、レンジ600Wで1分加熱する。
4. 最後に納豆を入れて混ぜ、こねぎを振って完成です。

アドバイス

• お好みで温める時間は変わってきますし、つゆの素の量も調節してください。
• 納豆のたれもあるので、つゆは少し薄めでも大丈夫です。
• 豆腐は包丁を使わずスプーンですくって、耐熱容器に入れてください。