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松家の牛めしの塩分は?みそ汁付きでありがたいのですが・・・

松家は、吉野家、すき家と同様、安い・速い・うまいの代名詞で有名ですね。松屋の牛めしには無料でみそ汁が付いてきてありがたいのですが、みそ汁の塩分は1.5gあるので注意が必要です。今回は、松屋の牛めしの塩分について調べてみました。 松家の牛めしは「小盛・並盛・あたまの大盛・大盛・特盛」の5種類があります。 牛めしサイズ 税込価格 カロリー 全体量 ご飯の量 具の量 塩分 小盛 370円 527kcal 220g 160g 60g 2.7g 並盛 400円 715kcal 346g 260g 86g 3.1g あたま大盛 530円 793kcal 376g 260g 116g 3.6g 大盛 560円 961kcal 466g 350g 116g 3.6g 特盛 720円 1327kcal 612g 440g 172g 4.7g ※塩分量は、松家公式ページで確認しました。盛つけ量は概算です。 ※...
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タリーズコーヒーで塩分3g以下の食事

タリーズコーヒーは、アメリカ・ワシントン州シアトルを本拠とするコーヒーチェーン店で、全国に750店舗以上を出店しており、日本3大コーヒーチェーン(同社・スターバックス・ドトールの3社)の一つです。飲み物はほとんど塩分を気にしなくてよいですが、フードはどんなもんでしょうか。今回はタリーズの食事で塩分が3g以下のメニューを調べてみました。 ※塩分量・カロリー量は、タリーズコーヒーの公式ページで確認しました。 サンドイッチ たっぷりタマゴサンド 塩分1.8g たっぷりタマゴサンド スクランブルエッグ入りのタマゴサラダをたっぷりをはさんだサンドイッチです。コンソメ味にホワイトペッパー風味がほどよく感じられる、まろやかな味わいです。¥ 390 (税込) 栄養成分 エネルギー 283kcal たんぱく質 9.3g 脂質 18.5g 炭水化物 19.4g 食塩相当量  1.8g デニッシュサンド 4種の...
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ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

ドトールコーヒーショップは、全国に1000店舗以上を出店しており、日本3大コーヒーチェーン(同社・スターバックス・タリーズの3社)の一つです。コーヒーが300円程で飲めるのと、フードも美味しく小腹を満たすにはちょうどいいと評判です。飲み物はほとんど塩分を気にしなくてよいですが、フードはどんなもんでしょうか。今回はドトールの食事で塩分が3g以下のメニューを調べてみました。 ※塩分量・カロリー量は、ドトールコーヒーショップの公式ページで確認しました。 ミラノサンド ミラノサンドA 塩分2.41g ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ Milano sandwich A Fresh ham, boneless ham, bologna sausage 単品490円(税込み) さっぱりとした優しい味わいの生ハムロースはそのままで、しっかりとした味わいのボンレスハムと、粗挽きブ...
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くつろげる喫茶店「コメダ珈琲」で塩分3g以下の食事

コメダ珈琲店は名古屋発祥のフルサービス型喫茶店です。街のリビングルームとして「くつろぐ、いちばんいいところ」を提供しています。開店から午前11時まではドリンクを注文すると無料でトーストなどが付くモーニングサービスを提供しています。今回はコメダ珈琲で塩分3g以下のメニューをピックアップしてみました。 モーニング 毎朝開店〜午前11:00まで、ドリンクをご注文すると、ローブパンまたは山食パン(トースト)といずれか1つを無料でお選びいただけます。「600円モーニング」 880円のはずが「約32%オフ」コーヒーおかわりのサービスはありませんが、無料で朝食がついてくるので、朝の時間に利用することで、お得に楽しむことできます。 トースト+ゆで玉子+ジャム 塩分1.0g モーニング ¥600(税込) 栄養成分 エネルギー 273kcal たんぱく質 13.7g 脂質 8.8g 糖質 31.8 g 食塩相...
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ファミリーレストラン「ジョイフル」で塩分3g以下の食事

ジョイフルは洋食和食とさまざまなメニューをお求めやすい価格で提供するファミリーレストランです。全国706店舗があり、首都圏や都心部にも店舗が多いですが、実は九州地方にかなりの店舗数が集中しています。ファミレスらしい食べやすいメニューが充実していて、家族全員で楽しむことができるレストランです。今回は塩分3g以下のメニューをピックアップしてみました。 ※塩分量・カロリー量は、ジョイフルの公式サイトで確認しました。 グリル チーズインハンバーグ 塩分2.5g チーズインハンバーグ ¥639(税込¥702) ハンバーグは1個120gの食べきりサイズで、肉汁あふれるジューシーなお肉に、相性の合うソース付きです。 栄養成分 エネルギー 528kcal たんぱく質 26.4g 脂質 33.9g 炭水化物 37.6 g 食塩相当量  2.5g チーズハンバーグ 塩分2.7g チーズハンバーグ ¥669(税...
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HottoMotto(ほっともっと)で塩分4g以下のお弁当

日本全国に展開している弁当チェーン「ほっともっと(Hotto Motto)」のお弁当は、出来立てアツアツで本当にとても美味しいですよね。でも既成のお弁当って、とても塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。今回は塩分4g以下のお弁当を選んでみました。 ※塩分量・カロリー量は、ほっともっとの公式ページで確認しました。 ※地域は東京都のメニュー一覧から ※2023年9月1日に価格改定がありました。表示は値上げ後の税込み価格です。 塩分量3g以下のお弁当 カルビ焼肉弁当 塩分2.8g 600円(税抜:556円) ごはんの量と種類が選べます。 大盛り   50円増し(もち麦70円増し) 普通盛り 表示価格(もち麦20円増し) 小盛り   20円引き(もち麦表示価格) 『カルビ焼肉』は、肉の大きさ、厚さ、重量にこだわった食べ応えのある牛バラ肉と玉葱を強火で一気に炒め、りんご果汁の甘さと、すりおろ...
レストラン

マクドナルドの「ゴジラバーガー」の塩分は?

3種の"究極"バーガーを味わえる!『ゴジラバーガー』が1/5(金)から期間限定で新登場です! マクドナルドとゴジラの初コラボレーションによる『ゴジラバーガー』は、ゴジラをイメージしたオリジナルバンズを使った3種類が発売されます。それぞれの塩分量を比較して見ました。 ※塩分量・カロリー量は、マクドナルドの公式ページで確認しました。 旨辛肉厚ビーフ&ザク切りポテト 塩分2.6g ジューシーな肉厚ビーフパティとザク切りポテトパティを旨辛マヨソースが引き立てます。ビーフパティにザク切りポテトパティを重ね、旨辛マヨソースとコクのあるチェダーチーズもサンドした一品。塩分は「ビッグマック」(2.5g)と同じぐらいですね。 税込530円~/バリューセット830円~ ※辛味が苦手な方はご注意ください。 ※スライスチーズはプロセスチーズを使用しています。 ※一部店舗及びデリバリーでは価格が異なります。 栄養情...
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どこのカツ丼いちばん減塩か?「カツ丼」の塩分比較

とんかつはソースのかけ方さえ気おつければとても塩分が少ない料理です。しかし、カツ丼になると一気に塩分量が増えてしまいます。そこで、どこのカツ丼いちばん減塩か?全国チェーンの「かつや」「なか卯」「松のや」「やよい軒」「ほっともっと」について「カツ丼」の塩分比較をしてみました。 かつや カツ丼梅 塩分2.6g カツ丼(梅) 80gロース 税込594円 エネルギー 1,045kcal タンパク質 32.8g 脂肪 44.7g 糖質 119.8g 食塩相当量 2.6g ヒレカツ丼 塩分2.7g ヒレカツ丼 ヒレカツ3枚 税込¥869 エネルギー 1,000kcal タンパク質 39.6g 脂肪 36g 糖質 122.3g 食塩相当量 2.7g カツ丼竹 塩分2.8g カツ丼(竹) 120gロース 税込759円 エネルギー 1,210kcal タンパク質 40.4g 脂肪 57.6g 糖質 123....
和食

サクサクやわらか、ボリューム満点の「かつや」で、塩分3g以下の「カツ丼」

とんかつ、カツ丼などのメニューでお馴染みの「かつや」は、「サクサクやわらか、ボリューム満点」をキャッチコピーに「値段も安い」「美味しい」と人気の外食チェーンです。とんかつを揚げるのに熟練技術が不要のオートフライヤーを導入することで、熟練度に関係なく美味しく、しかも注文してからスピーディーに提供することに成功しています。 ※価格は2023年6月9日の値上げ後の値です。 ※塩分量は、EatSmartのページで確認しました。 カツ丼(塩分3g以下) カツ丼梅 塩分2.6g カツ丼(梅) 80gロース 税込594円 エネルギー 1,045kcal タンパク質 32.8g 脂肪 44.7g 糖質 119.8g 食塩相当量 2.6g ヒレカツ丼 塩分2.7g ヒレカツ丼 ヒレカツ3枚 税込¥869 エネルギー 1,000kcal タンパク質 39.6g 脂肪 36g 糖質 122.3g 食塩相当量 2...
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打ち立て・できたてのおいしさの丸亀製麺で塩分4gの食事

丸亀製麺はうどん専門店で、釜揚げうどん等を店内で製麺・調理し低価格で提供しています。メニューのなかで、1番価格が安いのが「釜揚げうどん」で、 税込みで並が1杯340円で食べられます。お安くおいしい食事をとりたいときは助かりますね。 ※価格は2023年3月7日値上げ後の税込値 うどん(並の塩分4g以下) おろし醤油うどん 並の塩分2.7g お汁はかけてないですね。だし醤油は10gで塩分が0.9gあるので、少しならかけても塩分4g以下になります。 並 (297 kcal) 塩分2.7g 490円 大 (438 kcal) 塩分3.7g 630円 得 (604 kcal) 塩分5.5g 770円 釜玉うどん 並の塩分2.7g さながら「玉子かけごはんのうどん版」です。これもお汁はかけてないですね。だし醤油は10gで塩分が0.9gあるので、少しならかけても塩分4g以下になります。 並 (377 k...
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安い・速い・うまい、吉野家の牛丼で塩分3g以下の食事

吉野家は、すき家と同様、安い・速い・うまいの代名詞で、牛丼の他に、豚丼、カレーなどたくさんのメニューがあります。塩分3g以下で食べられるメニューはどれだけあるのでしょうか?! 吉野家の牛丼は「小盛・並盛・アタマの大盛・大盛・特盛・超特盛」の6種類があります。 「小盛」肉が並盛の0.7倍で、ご飯は並盛の0.8倍 「並盛」肉が約84gで、ご飯は約262g 「アタマの大盛」肉が並盛の1.4倍で、ご飯は並盛の1.2倍 「大盛」肉が並盛の1.4倍で、ご飯は並盛の1.4倍 「特盛」肉が並盛の1.9倍で、ご飯は並盛の1.4倍 「超特盛」肉が並盛の2.7倍で、ご飯は並盛の1.7倍 ※塩分量は、吉野家公式ページで確認しました。盛つけ量は概算です。 ※2023年10月2日に値上げした後の価格。 牛丼 並盛 塩分2.5g 牛丼のアタマの大盛までが塩分3g以下に収まりますね。 盛り カロリーkcal 塩分 g 税...
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ファミリーレストランの「COCO’S」(ココス)で塩分3g以下の食事

「COCO'S」は、カリフォルニアスタイルのレストランとして、1980年(昭和55年)に1号店をオープンしました。現在はハンバーグなどを中心とする日本型ファミリーレストランとして全国533店舗を展開しています。今回はココスで塩分3g以下で食べられるメニューを探してみました。 ※塩分、カロリーはココスの公式ホームページを参照しました。 塩分3g以下のハンバーグ ビーフハンバーグステーキ 塩分1.5g ¥890(税込¥ 979) こだわりの牛100%使用!牛肉本来の旨味、粗挽き食感をお楽しみください。 エネルギー 504kcal たんぱく質 25.9g 脂質 39.6g 炭水化物 6.4g 食塩相当量 1.5g ※栄養価はソースを含みません。 ココスのハンバーグ 塩分1.7g ¥690(税込¥ 759) 大人気のココス自慢のハンバーグです。肉肉しいビーフと、やわらかジューシーポークのいいとこ取...
レストラン

ステーキの「フォルクス」で塩分3g以下のランチ

「フォルクス」は国内で約40店舗を展開するステーキレストランです。(東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、大阪府、兵庫県、京都府、福岡県)日本で最初におかわり自由のスープバー・サラダバー・ブレッドバーを導入しました。店内も落ち着いていて高級感もあり、家族でも個人でも安心して食べられます。 ランチならリーズナブルな価格で満足できるメニューがたくさんそろっています。 平日限定ランチ 11:00~16:00 サラダバー無 1,080円(税込1,188円)~ ※日替りランチは土曜・日曜・祝日は販売しておりません。 塩分2g以下のランチ フォルクスハンバーグ 塩分1.8g フォルクスハンバーグランチ 1,330円(税込1,463円) サラダバー・スープバー・焼き立てパン・ライス付 919kcal 塩分:1.8g フォルクス伝統のハンバーグです。 日替【水】茸ハンバーグ 塩分1.9g 日替り【水】茸ハンバ...
寿司

回転寿司のかっぱ寿司で塩分3g以下の食事

回転寿司のチェーン店として人気のある「かっぱ寿司」では、数多くの握り寿司ネタやメニューを取り扱っています。かっぱ寿司で塩分3g以下に抑えて食事するには、どんなメニューになるのでしょうか。今回、巻物や吸い物は、塩分が多いのでチョイスしませんでした。ともかく合計の塩分が3g以下になるように定番の握りから選んでみました。 まぐろ 2貫 塩分0.4g 110円 サーモン2貫 塩分0.4g 110円 はまち 2貫 塩分0.4g 110円 かつお 2貫 塩分0.4g 110円 えび  2貫 塩分0.5g 110円 真いか 2貫 塩分0.5g 110円  合計 6皿(12貫)塩分2.6g 660円 ※残り塩分0.4gは醤油とガリに使用。 ※2022年9月14日の価格改定後の値です。 ※塩分量はかっぱ寿司公式ページで確認。 塩分合計が3g以下の組み合わせ 塩分量が少なく低価格の握りずしを6皿選びました。6...
レストラン

ファミリーレストラン「ジョナサン」で塩分3g以下の食事

ファミリーレストラン「ジョナサン」は季節限定の特別なメニューから、ランチメニュー、デザートなどを取り揃えています。今回はジョナサンのグランドメニュー「ハンバーグ/チキン/ビーフ」の塩分について調べてみました。そんなに多くではありませんが、塩分3g以下のメニューが用意されていました。 ※2022年10月に価格改定した後の値です。 ※塩分量は、ジョナサンの公式サイトで確認。 グランドメニュー(塩分3g以下) ハンバーグ デミグラスソース 塩分2.1g 北海道産牛100%ハンバーグ デミグラスソース ¥1,199(税込 ¥1,319) カロリー 459 kcal 塩分2.1 g 冷涼な気候とのびやかに広がる豊かな自然で育った、北海道産牛を100%使用したビーフハンバーグです。 ハンバーグ 白神あわび茸のストロガノフソース 塩分2.1g 北海道産牛100%ハンバーグ 白神あわび茸のストロガノフソー...
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マクドナルドで塩分2g以下のハンバーガー

減塩を志向している人にとって、やはりマクドナルドのハンバーガーは塩分も多く、体に良くないと思っていませんか。でも意外と塩分は少ないので、きちんと計算して食べれば問題ないと思います。調べてみると、塩分2g以下のバーガーがたくさんありました。 ※2023年7月19日(水)から一部店舗で値上げあり。例えば「てりやきマックバーガー」の価格は通常店370円、準都心店では380円、都心店では410円になります。価格は値上げ後の通常店の値です。 ※朝マックは朝10:30まで、レギュラーは朝10:30から、夜マックは17:00からの販売です。 ※塩分量・カロリー量は、マクドナルドの公式ページで確認しました。 塩分2g以下のハンバーガー ハンバーガー 塩分1.4g マクドナルドのおいしさの原点。香ばしく焼き上げられたビーフパティの材料には100%ビーフを使用しています。何といっても一番塩分の少ないバーガーで...
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定食レストラン「やよい軒」で塩分5g以下の食事

やよい軒には、定番の味から季節や郷土を意識したお料理まで、和洋折衷の定食が揃います。お肉でも魚でもたくさんのメニューがそろっています。定食では塩分濃度の濃い味噌汁(塩分1.9g)が付いてくるので要注意です。定食の場合は、味噌汁を取らないで減塩する方法もありますね。 ※2023年9月4日に価格改定がありました。価格は値上げ後の値です。 ※塩分量・カロリー量は、やよい軒の公式ページで確認しました。 塩分5g以下の定食 サバの塩焼定食 塩分3.8g サバの塩焼定食770円(税抜:700円) 脂ののったサバを美味しく焼き上げました。パリッとした皮から旨味があふれ出ます。 しまほっけ定食 塩分4.2g しまほっけ定食980円(税抜:891円) 脂ののったしまほっけをご注文いただいてから焼き上げます。たっぷりの大根おろしでどうぞ。 サバの味噌煮定食 塩分4.3g サバの味噌煮定食770円(税抜:700...
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イタリアンレストラン「サイゼリア」で塩分3g以下の食事

サイゼリアはお財布にやさしい、若者の味方のレストランですね。その代償としてやや店内がうるさくやや落ち着きのない感じ。でも料理の味はいつも安定していて一級品ですね。名物のミラノ風ドリアを始め、塩分3g以下のピザやパスタがたくさんありますよ。 ※価格は、2020年7月に「1円値上げ」を実施し後の値です。 ※塩分量・カロリー量は、サイゼリアの公式サイトで確認しました。 ドリア・グラタン エビクリームグラタン 塩分2.0g 価格400円(税込)エネルギー530Kcal 塩分2.0g トマトクリームソースがペンネにとろ〜りと絡んでとてもおいしい。プリッとした小さなエビが入っているのを見つけるのもお楽しいですね。 ミラノ風ドリア 塩分2.5g 価格300円(税込)エネルギー521Kcal 塩分2.5g ドリアが300円って信じられない安さ。これがサイゼリアなんですね。 タラコとエビのドリア 塩分2.8...
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ファミリーレストラン「ガスト」で塩分3g以下の食事

ガストは洋食和食とさまざまなメニューをお求めやすい価格で提供するファミリーレストランです。野菜を使った料理も多く、外食でも栄養バランスの良い食事がしたいという人におすすめのお店です。意外と塩分3g以下のメニューがたくさん用意されていました。 ※2022年10月に価格改定がありました。価格は値上げ後の値です。地方都市」「都市部」「超都心」の3つに分けられ、価格差もより大きくなりました。 ※塩分量・カロリー量は、すかいらーくの公式サイトで確認しました。 ハンバーグ・ステーキ サーロインステーキ 塩分1.5g ¥1,364(税込¥1,500)〜¥1,455(税込¥1,600) カロリー 550 kcal 塩分 1.5 g サーロインステーキはジューシーで柔らかな食感を味わって頂くために牛脂等を注入する加工をしています。カロリー・塩分の数値に選択ソースは含まれていません。 匠のハンバーグ 塩分2....
レストラン

日高屋でラーメン・餃子・チャーハンの塩分

低価格ラーメン「熱烈中華食堂 日高屋」は、東京都・埼玉県・千葉県・神奈川県・茨城県・栃木県に店舗展開しています。日高屋のメニューは、種類が多くとても美味しいですよね。でも塩分相当量が気になりますね。そこでラーメンメニューの塩分を調べてみました。 ※2023年3月1日に価格改定がありました。価格は値上げ後の値です。 ※塩分量・カロリー量は、日高屋の公式サイトで確認しました。 人気ラーメン 半ラーメン 塩分3.3g 通常のラーメンの半分の量のラーメンです。220円税込 エネルギー:324(Kcal) 食塩相当量:3.3 (g) 汁なしラーメン(油そば)  塩分5.2g 減塩にはうれしい汁なしラーメンですが、汁も少しありますね。600円税込 エネルギー:1049(Kcal) 食塩相当量:5.7 (g) カタヤキソバ 塩分5.5g 揚げ麺に、たっぷりの中華あんかけがかかってボリューム満点です。具材...
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モスバーガーで塩分3g以下のハンバーガー

全国に展開している日本発祥のハンバーガーチェーン店「モスバーガー」のハンバーガーは、高いコストをかけてでも商品の味の向上を徹底させているのでとても美味しいですよね。でもハンバーガーって、塩分が高いものもあるので注意してメニューを選びましょう。 ※2023年3月24日に価格改定がありました。価格は値上げ後の値です。 ※塩分量・カロリー量は、モスバーガーの公式ページで確認しました。 塩分3g以下のハンバーガー チキンバーガー 塩分1.5g 鶏むね肉のチキンフライとたっぷりの千切りキャベツの上に、モスオリジナルのオーロラソースをかけました。サクサクのチキンフライとシャキシャキのキャベツ、野菜の旨みがつまったオーロラソースは、相性抜群です。 360円(税込み) 386 kcal 塩分1.5g グリーンバーガー 塩分2.1g グリーンバーガー<テリヤキ>は、主要原材料に動物性食材を使用せず、さらに五...
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「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は?

日本全国に展開している店舗数第2位の弁当チェーン「かまどや」の紹介です。かまどやのお弁当は、出来立てアツアツで本当に美味しいですよね。でも既成のお弁当って、とても塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。以下は「かまどや」の「定番弁当」で塩分の少ない順の覧表です。 ※塩分量・カロリー量は、「かまどや」で確認しました。 ※2023年5月1日に価格改定がありました。表示は値上げ後の税込み価格です。 塩分の少ない順の定番弁当 一覧表 商品名 税込円 画像 熱量 kcal 脂質(g) 炭水化物 g 塩分 g 塩分量 3g以下 のり弁 360   656 15.1 111.7 2.4 ミニランチ 500 713 24.6 98.5 2.4 めんたい弁当 450 641 15.2 107.0 2.5 カラアゲ弁当 590 970 36.9 120.5 2.6 チキン南蛮弁当 600 958 37....
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牛丼のレトルトパック(常温・冷凍)塩分比較

湯せんや電子レンジで加熱するだけで、手軽に食べられるレトルト牛丼。そのままご飯にのせる食べ方はもちろん、肉うどんなどにアレンジして楽しめる点も魅力です。どれもお手軽なお値段でおいしそうですが、塩分が気になります。そこで今回は、レトルト牛丼の塩分比較をしてみました。 常温保存レトルト食品 グリコ 牛丼 160g 塩分2.6g グリコ DONBURI亭 牛丼 160g×10個 価格: ¥2,400 税込 (¥240 / 個) 栄養成分(1食分160g当り) エネルギー169kcal、 タンパク質7.5g、 脂質9.2g、 炭水化物14.0g、 食塩相当量2.6g S&B 牛丼 160g 塩分2.4g S&B どんぶり党 牛丼 360g×2個 価格: ¥1,136 税込 (¥568 / 個) 栄養成分(1食分120g当り) エネルギー180kcal、 タンパク質7.3g、 脂質13.2g、 炭水...
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すき家のカレー塩分比較、お勧めのカレーは?

すき家は、吉野家と同様、安い・速い・うまいの代名詞で、牛丼の他に、カレー、うなぎ、海鮮丼などたくさんのメニューがあります。今回はカレーの塩分比較を行ってみました。お勧めのカレーはどれでしょうか?定食は味噌汁等が付くので、ここでは取り上げませんでした。 ※2023年2月22日に価格改定がありました。表示は値上げ後の税込価格 ※塩分量は、すき家の公式ページで確認しました。2023.5.23更新 牛丼の栄養成分 塩分の少ない順 カレー 並盛 塩分5.2g 20種類以上のスパイスを使用し、玉ねぎやトマトの甘味が溶け込んだ、コクのある味わいのカレーです。やはりカレーは塩分が多いですね。塩分を3g以下にするためには、少し寂しいですがミニカレー(塩分2.9g)を選ぶしかないようですね メニュー サイズ 価格 円 カロリー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) カレー ミニ...
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すき家の牛丼(並盛)塩分比較、お勧めの牛丼は?

すき家は、吉野家と同様、安い・速い・うまいの代名詞で、牛丼の他に、カレー、うなぎ、海鮮丼などたくさんのメニューがあります。今回は牛丼(並盛)の塩分比較を行ってみました。お勧めの牛丼はどれでしょうか?定食は味噌汁等が付くので、ここでは取り上げませんでした。 ※2023年2月22日に価格改定がありました。表示は値上げ後の税込価格 ※塩分量は、すき家の公式ページで確認しました。2023.5.23更新 牛丼の栄養成分 塩分の少ない順 メニュー 価格 写真 カロリー 炭水化物 塩分 円 (kcal) (g) (g) 牛丼 400 733 104.1 2.5 山かけ牛丼 550 780 114.3 2.7 ねぎ玉牛丼 580 843 108.7 3.3 かつぶしオクラ牛丼 550 760 110.0 3.4 とろ~り3種のチーズ牛丼タバスコ除く 580 911 107.7 3.5 にんにくファイヤー牛...
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サブウエイ、サンドイッチ塩分量の徹底調査、塩分2g以下のサンドイッチは?

日本全国に展開しているレストラン「サブウエイ」のサンドイッチは、ボリュームたっぷりで本当にとても美味しいですよね。でもサンドイッチの塩分ってどうなんでしょう。以下は、サブウエイで塩分の少ない順のサンドイッチの一覧表です。 ※塩分量・カロリー量は、サブウエイの公式ページで確認。 ※2022年11月16日に価格改定あり。表示は値上げ後の税込み価格。 サブウエイとは サブウェイは、アメリカに本社を置くファーストフードチェーン。サブマリンサンドイッチという長楕円形のサンドイッチを主力商品としており、世界店舗数は2013年1月時点で3.8万店と、マクドナルドの約3.4万店を超える世界最大の飲食店チェーンでもある。Wikiより 塩分の少ない順のサンドイッチ 一覧表 サブウェイのサンドイッチメニューから紹介します。気になるカロリー、糖質、塩分を表示しています。今回は、店舗限定メニュー、季節のおすすめのサ...
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大戸屋の定食の塩分徹底調査、塩分3g以下の定食は?

大戸屋は、リースナブルな価格で家庭的な魚料理や和食が食べられるので一人暮らしの人にも人気です。ただ、定食メニューが多いので、味噌汁と漬物がセットになります。これが付くと減塩食にならないんですよね。残すのももったいないので、単品とゴハンを注文という手がありそうですね。おかず単品とゴハンならば、塩分3g以下で食べられるメニューが沢山ありそうです。 ※塩分量・カロリー量は、大戸屋の公式ページで確認しました。 ※2022年10月1日に価格改定がありました。表示は値上げ後の税込み価格です。 塩分の少ない順の定食 一覧表 画像 メニュー名 税込 カロリー 脂質 糖質 塩分 円 kcal g g g 塩分量2~5g(定食) ばくだん丼 定食 890 533 9 80 2.9 単品 790 501 8 75 0.7 豚しゃぶと彩り野菜のサラダ仕立てとしそひじきご飯 大戸屋クリーミードレッシング(店舗限定)...
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HottoMottoお弁当の塩分量の徹底調査、3g以下のお弁当は?

日本全国に展開している弁当チェーン「ほっともっと(Hotto Motto)」のお弁当は、出来立てアツアツで本当にとても美味しいですよね。でも既成のお弁当って、とても塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。以下は、ほっともっとで塩分の少ない順のお弁当一覧表です。 ※塩分量・カロリー量は、ほっともっとの公式ページで確認しました。 ※地域は東京都のメニュー一覧から ※2023年1月3日に価格改定がありました。表示は値上げ後の税込み価格です。 塩分の少ない順のお弁当 一覧表 商品名 内容 画像 税込円 熱量 kcal 炭水化物 g 食分量 g 塩分量 3g以下 彩・豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ弁当 魚肉と豆乳で作った豆腐ハンバーグとレンコン、茄子などの野菜に照り焼きのたれをかけたご飯が進む、バランスの良いお弁当です。    520 546 90.1 2.3 肉たっぷり回鍋肉弁当  ボリュー...
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スターバックス・サンドイッチの食塩相当量は?

スターバックスは、1971年にアメリカ合衆国ワシントン州シアトルで開業した世界最大のコーヒーチェーン店で、世界83か国に32,660店舗を展開しています。 今回はスターバックス・サンドイッチの塩分がどの程度あるのかを紹介します。飲み物はほとんど塩分を気にしなくてよいですが、フードはどんなもんでしょうか。減塩を志向している人にとってはやはり気になりますよね。 ※塩分量・カロリー量は、スターバックスの公式ページで確認しました。 ※サンドイッチ以外のフードやコーヒーの一部の塩分も表に示しました。 根菜チキン サラダラップ 塩分1.3g チキンの味わいに、根菜の食感と香り豊かなゴマの風味。ゴママヨネーズで和えたチキン・ごぼう・レンコンと人参のゴマ和え・レタス・人参・紫キャベツ・キュウリを、抹茶ペーストを練り込んだトルティーヤで包みました。根菜の食感をより感じていただけるように、細切りのごぼうに太め...
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ケンタッキーフライドチキンで塩分2g以下のメニュー

ケンタッキー・フライド・チキンで塩分を抑えて食事するにはどんなメニューになるのでしょうか。調べてみると、塩分2g以下の単品メニューがたくさんありましたが、複数食すには、塩分の合計値に注意する必要がありますね。またセットメニューの場合は、やはりどれも3g以上になってしまいます。 ※2023年1月11日現在の価格です。 ※塩分量は、ケンタッキー・フライド・チキン公式ページで確認しました。 オリジナルチキン 1ピース 塩分1.5g KFC創業者カーネル・サンダースが調理法を完成させた1939年以来、変わることなく受け継がれてきた調理法で、登録飼育農場で育てた国内産若鶏を使用し、店舗で手づくりしている伝統のフライドチキンです。 単品260円 218kcal 塩分1.5g ブラックホットチキン 塩分1.6g 【数量限定】黒胡椒×チキンの最強の組み合わせ。黒胡椒の刺激的な辛さとザクザク食感の衣がクセに...
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