ケンタッキーフライドチキンで塩分２g以下のメニュー

ケンタッキー・フライド・チキンで塩分を抑えて食事するにはどんなメニューになるのでしょうか。調べてみると、塩分2g以下の単品メニューがたくさんありましたが、複数食すには、塩分の合計値に注意する必要がありますね。またセットメニューの場合は、やはりどれも3g以上になってしまいます。

※2023年1月11日現在の価格です。
※塩分量は、ケンタッキー・フライド・チキン公式ページで確認しました。

オリジナルチキン　1ピース　塩分1.5ｇ

KFC創業者カーネル・サンダースが調理法を完成させた1939年以来、変わることなく受け継がれてきた調理法で、登録飼育農場で育てた国内産若鶏を使用し、店舗で手づくりしている伝統のフライドチキンです。
単品260円　218kcal　塩分1.5g

ブラックホットチキン　塩分1.6ｇ

【数量限定】黒胡椒×チキンの最強の組み合わせ。黒胡椒の刺激的な辛さとザクザク食感の衣がクセになる逸品です。
単品280円　250kcal　塩分1.6g

骨なしケンタッキー　1ピース　塩分1.7ｇ

やわらかい国内産鶏胸肉を11 種類のハーブ&スパイスで調理した、骨なしの食べやすいチキンです。
単品270円　191kcal　塩分1.7g

てりやきツイスター　塩分2.0ｇ

カーネルクリスピーと野菜、特製マヨソース、KFCオリジナルのてりやきソースをトルティーヤでくるんだ和風味の定番ツイスター。
単品340円　385kcal　塩分2.0g

和風チキンカツバーガー　塩分2.0ｇ

国内産の鶏肉を使用したボリュームのあるチキンカツに、醤油風味のテリヤキソース、特製マヨソース、千切りキャベツを全粒粉バンズで挟んだ和風の味わいがたまらないバーガーです。
単品390円　454kcal　塩分2.0g

チキンフィレバーガー　塩分2.4ｇ

【期間限定：2023/1/4～2/7まで】チキンフィレバーガーが今だけ290円！
ケンタッキーバーガーの元祖といったらコレ！11 種類のハーブ&スパイスでソフトでジューシーに仕上げた国内産チキンフィレ、レタス、オリーブオイル入りマヨソースを挟んだバーガーです。
単品290円　401kcal　塩分2.4g

辛口チキンフィレバーガー　塩分2.6ｇ

チキンフィレバーガーに特製の辛口マヨを使用した、辛いもの好きのための新定番バーガー。
単品420円　454kcal　塩分2.0g

ランチHセット(和風チキンカツバーガー)塩分3.2ｇ

和風チキンカツバーガー、フライドポテト Ｓ、ドリンクの組み合わせのランチセットです。
【時間限定】10時～16時の時間限定。ランチ価格でおトク！
セット640円　649kcal　塩分3.2g

※カロリー内訳：和風チキンカツバーガー454Kcal、フライドポテトS195Kcal
※塩分内訳：和風チキンカツバーガー2.0g、フライドポテトS1.2g

オリジナルチキンセット　塩分4.4ｇ

オリジナルチキン、骨なしケンタッキー、フライドポテト Ｓ、ドリンクの組み合わせのセットです。
※「オリジナルチキンセット」は「オリジナルチキン×2」も選べます。
セット840円　604kcal　塩分4.4g

※カロリー内訳：オリジナルチキン218Kcal、骨なしケンタッキー191Kcal、フライドポテトS195Kcal
※塩分内訳：オリジナルチキン1.5g、骨なしケンタッキー1.7g、フライドポテトS1.2g

塩分の少ない順のサイドメニュー　一覧表

商品名	重量	カロリー	脂質	炭水化物	塩分
サイドメニュー	ｇ	kcal	ｇ	ｇ	ｇ
コーンサラダＳ	70	57	0.4	12.5	0.4
コーンサラダＭ	100	82	0.5	17.8	0.5
カーネルクリスピー	42	119	6.6	8.2	0.6
コールスローＳ	80	85	6.3	6.3	0.6
レッドホットスティック	42	126	8.5	4.4	0.8
コールスローＭ	130	137	10.2	10.3	0.9
ビスケット	51	200	11.1	21.7	0.9
フライドポテト　Ｓ	80	195	7.8	28.7	1.2
ナゲット 5ピース	94	222	13.4	11.8	1.5
骨なしケンタッキー	83	191	8.5	8.3	1.7
フライドポテト　Ｌ	160	390	15.5	57.4	2.4
フライドポテト　ボックス	372	908	36.1	133.5	5.6