丸亀製麺で塩分4g以下の食事

丸亀製麺はうどん専門店で、釜揚げうどん等を店内で製麺・調理し低価格で提供しています。メニューのなかで、1番価格が安いのが「釜揚げうどん」で、 税込みで並が1杯290円で食べられます。安く食事を済ませたいときは助かりますね。
※290円の「釜揚げうどん」は並で塩分5gあるので、ここでは掲載していません。
※価格はすべて税込みです。

お勧めの食べ方

とろろ醤油うどんの並盛(塩分2.3g)と、かぼちゃ天(塩分0.1g)で塩分合計が2.4gですね。ならば、いなり(塩分1.3g)を加えて塩分3.7gです。あとは、ほんのりだし醤油をかけて、塩分4㌘以下の食事の完成です。

とろろ醤油うどんの並盛420円、かぼちゃ天110円、いなり120円 合計650円也

おろし醤油うどん 並盛 塩分2.7g

お汁はかけてないですね。だし醤油は10gで塩分が0.9gあるので、少しならかけても塩分4g以下になります。
並盛 (297 kcal) 塩分2.7g 420円
特盛 (438 kcal) 塩分3.7g 540円
大盛 (604 kcal) 塩分5.5g 660円

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釜玉うどん 並盛 塩分2.3g

さながら「玉子かけごはんのうどん版」です。これもお汁はかけてないですね。だし醤油は10gで塩分が0.9gあるので、少しならかけても塩分4g以下になります。
並盛 (377 kcal) 塩分2.7g 420円
特盛 (528 kcal) 塩分4.0g 540円
大盛 (755 kcal) 塩分5.3g 660円

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ぶっかけうどん 並盛(温) 塩分4.0g

つけ汁につけるのが面倒だと、だしをぶっかけたことから、その名がついたともいわれるぶっかけうどん。ねぎ、しょうが、天かすを入れるのが定番です。
並盛 (301 kcal) 塩分4.0g 340円
特盛 (445 kcal) 塩分5.3g 460円
大盛 (588 kcal) 塩分6.7g 580円

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明太釜玉うどん 並盛 塩分3.3g

茹であげの麺に生玉子を混ぜていただく釜玉うどんに、さらに明太子をのせました。麺に絡みつくまろやかな玉子に、明太子の濃厚さが加わった、インパクトのある味わいです。
並盛 (386 kcal) 塩分3.3g 490円
特盛 (529 kcal) 塩分4.1g 610円
大盛 (771 kcal) 塩分6.5g 730円

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とろろ醤油うどん 並盛 塩分2.3g

水で締めたコシのある麺の上に、長いもをすりおろしたとろろをたっぷりと入ってます。
並盛 (314 kcal) 塩分2.3g 420円
特盛 (451 kcal) 塩分3.0g 540円
大盛 (653 kcal) 塩分5.4g 660円

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いなり 塩分1.3g

ごま入り酢飯を甘くてジューシーなきつねあげで丁寧に仕上げています。

2個 (121 kcal) 塩分1.3g 120円1x img1 path5e9863a198edf - 丸亀製麺で塩分4g以下の食事

鮭おにぎり 塩分1.4g

香ばしく焼いた鮭がたっぷりです。

2個 (147 kcal) 塩分1.4g 140円

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野菜かきあげ 塩分0.4g

驚きの大きさ、野菜の甘みが味わえます。
659 kcal 塩分0.4g 150円

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いか天 塩分0.2g

外はサクサク、中はぷりぷりです。
106 kcal 塩分0.2g 140円

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さつまいも天 塩分0.1g

優しい甘みとほっくり感、おやつにもぴったりです。
159 kcal 塩分0.1g 120円

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えび天 塩分0.4g

みんなが大好きなてんぷらのキングです。
110 kcal 塩分0.g 160円

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かぼちゃ天 塩分0.1g

揚げたてホクホク、やさしい甘さです。
151 kcal 塩分0.1g 110円

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くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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