レンジでしらたき牛すき煮 塩分1㌘
電子レンジでお手軽に作れるすき煮のご紹介です。しっかりとした味付けに仕上げていますので、ご飯のおかずやお酒のおつまみとしてもおすすめです。しらたきが多めなのでたくさん食べても安心、ダイエットにもなります。玉ねぎやしめじなど、お好みの食材でアレンジしてみてください。 材料 2人分 牛こま切れ肉 200g 焼き豆腐 半丁 長ねぎ 1本 椎茸 2個 しらたき 2袋 小ねぎ (小口切り) 適量 ■タレ調味料(市販のすき焼きのタレでもOK) だししょうゆ 大さじ2(塩分2g) みりん 大さじ1 料理酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 水 大さじ3 お好みで コチジャン 適量 作り方 牛肉、椎茸は、食べやすい大きさに切っておきます。 豆腐は1㎝幅の長方形に切り、長ねぎは5㎝幅の斜め切りにする。 しらたきはあく抜き不要のものを使い、短く切っておきます。 ボウルに、タレ調味料を入れ、よく混ぜておきます。 耐熱...