塩分量4.2gのシウマイ弁当を2.6gに減らして食べる

大好きな崎陽軒のシウマイ弁当ですが、全体の塩分量は4.2ｇだそうです。
１食の塩分量としてはかなりオーバーしています。
せめて2.5ｇぐらいに減らしたいと思い、自分の好みで少しおかずを減らして食べてみました。
少ないおかずでも、シウマイ弁当のモチモチしたゴハン美味しいし、これでも十分満足できますよ。
※ミニボトルのお醤油は使いません。洋カラシは食塩0なので使って問題ありません。

目次

1. ブロガーさんが崎陽軒からもらった塩分データ
   1. 塩分合計　4.2ｇ
2. 減塩のため食べないおかず
   1. 減塩合計　1.6ｇ
3. 塩分量2.6ｇのシウマイ弁当

ブロガーさんが崎陽軒からもらった塩分データ

• シウマイ（1粒）： 0.2ｇ（５個で１ｇ）
• 筍煮：0.8ｇ
• 鮪照り焼き　：0.7ｇ
• 玉子焼き：0.2ｇ
• 唐揚げ  ：0.4ｇ
• 蒲鉾 （かまぼこ）：0.3ｇ
• あんず：0ｇ
• 昆布 ：0.2ｇ
• 紅生姜 ：0.3ｇ
• 小梅： 0.3g
• 黒胡麻：0ｇ
• ご飯：0ｇ

塩分合計　4.2ｇ

減塩のため食べないおかず

自分の好みで分けてみました。
たくさんの量なので、別の人のご飯のおかずにしてもらいました。

• シウマイ  ２個　：0.4ｇ
• 唐揚げ  ：0.4ｇ
• 玉子焼き：0.2ｇ
• 蒲鉾 （かまぼこ）：0.3ｇ
• 小梅： 0.3g

減塩合計　1.6ｇ

塩分量2.6ｇのシウマイ弁当

■全体塩分4.2ｇ－減塩1.6ｇ＝2.6ｇ
少し寂しいですが、これでも十分美味しいシウマイ弁当ですよ。
マグロの照り焼き+筍の煮つけが、もちもちゴハンと最高に合う！