東秀で中華メニューの塩分

中華の東秀は、関東地方(茨城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県 )と関西地方(滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県)に店舗展開しています。メニューは、種類がとても多くどれも美味しいですよね。でも塩分相当量が気になりますね。そこで「中華メニュー」の塩分を調べてみました。やはりラーメン系は塩分が多いですね。塩分の少ない野菜炒めなどの一品料理とゴハンの組み合わせなら塩分が少ないので安心です。

※塩分量・カロリー量は、中華東秀の公式サイトで確認しました。

醤油ラーメン 塩分9.7g

醤油ラーメン もっちりつるっと食感の麺と醤油たれ、あっさり食べられます。
本体価格 : 420円
(税込 : 462円)

エネルギー:528(Kcal)
たんぱく質:19.1 (g)
脂質:16.9 (g)
炭水化物:74.6 (g)
食塩相当量:9.7 (g)

チャーハン 塩分6.9g

イチ押し!東秀のチャーハン。中華の火力で炒めた一品です。焼き豚やカマボコやたまごなどの
具材といっしょにお米一粒一粒をしっとりふっくらに仕上げています。
本体価格 : 420円
(税込 : 462円)

エネルギー:768(Kcal)
たんぱく質:15(g)
脂質:24.2 (g)
炭水化物:117 (g)
食塩相当量:6.9 (g)

餃子(6 個) 塩分2.1g

本体価格 : 260円
(税込 : 286円)

エネルギー:380 (Kcal)
たんぱく質:12.5  (g)
脂質:22.3(g)
炭水化物:32.4 (g)
食塩相当量:2.1 (g)

東秀セット 塩分12.8g

1番人気の東秀セットのメインはチャーハン、サイドに半ラーメンと餃子5個です。パラパラ系のチャーハン、醤油タレでガラスープのラーメン、ジューシーで食べ応えのある餃子。
本体価格 : 910円
(税込 : 1001円)

エネルギー:1398 (Kcal)
たんぱく質: 38.1 (g)
脂質:52.3(g)
炭水化物:187.1 (g)
食塩相当量:12.8 (g) 

BIG東秀セット 塩分17.0g

2番人気の東秀セットのメインはラーメンとチャーハン、サイドに餃子5個です。パラパラ系のチャーハン、醤油タレでガラスープのラーメン、ジューシーで食べ応えのある餃子。
本体価格 : 980円
(税込 : 1078円)

エネルギー: 1666(Kcal)
たんぱく質:46.2  (g)
脂質:62.4(g)
炭水化物:223.5 (g)
食塩相当量:17.0 (g)

ソース焼きそば 塩分4.9g

本体価格 : 500円
(税込 : 550円)

エネルギー:550 (Kcal)
たんぱく質: 14.5 (g)
脂質:24.9(g)
炭水化物:65.8 (g)
食塩相当量:4.9 (g)

肉野菜炒め 塩分3.2g

本体価格 : 450円
(税込 : 495円)

エネルギー:275 (Kcal)
たんぱく質: 13.3 (g)
脂質:18.9(g)
炭水化物:14.5 (g)
食塩相当量:3.2 (g)

きくらげ玉子炒め 塩分2.5g

本体価格 : 510円
(税込 : 561円)

エネルギー:481 (Kcal)
たんぱく質 :27.8 (g)
脂質:36.8(g)
炭水化物:7 (g)
食塩相当量:2.5 (g)

生姜焼き 塩分2.4g

本体価格 : 450円
(税込 : 495円)

エネルギー:563 (Kcal)
たんぱく質: 22.7 (g)
脂質:44(g)
炭水化物: 16.2(g)
食塩相当量:2.4 (g)

ニラ玉 塩分2.0g

本体価格 : 180円
(税込 : 198円)

エネルギー:266 (Kcal)
たんぱく質: 12.8 (g)
脂質:22.6(g)
炭水化物:1 (g)
食塩相当量:2.0 (g)

※一部店舗では商品・価格が異なる場合があります。

※記事を最後までお読みいただきありがとうございました。

くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

くま吉をフォローする
外食
スポンサーリンク
くま吉をフォローする
くま吉の減塩食レシピ 外食の塩分

コメント

タイトルとURLをコピーしました