松家の牛めしの塩分は?みそ汁付きでありがたいのですが・・・

松家は、吉野家、すき家と同様、安い・速い・うまいの代名詞で有名ですね。松屋の牛めしには無料でみそ汁が付いてきてありがたいのですが、みそ汁の塩分は1.5gあるので注意が必要です。今回は、松屋の牛めしの塩分について調べてみました。
松家の牛めしは「小盛・並盛・あたまの大盛・大盛・特盛」の5種類があります。

牛めしサイズ 税込価格 カロリー 全体量 ご飯の量 具の量 塩分
小盛 370円 527kcal 220g 160g 60g 2.7g
並盛 400円 715kcal 346g 260g 86g 3.1g
あたま大盛 530円 793kcal 376g 260g 116g 3.6g
大盛 560円 961kcal 466g 350g 116g 3.6g
特盛 720円 1327kcal 612g 440g 172g 4.7g

※塩分量は、松家公式ページで確認しました。盛つけ量は概算です。
※2023年9月19日に値上げした後の税込価格。
※栄養成分の数値には、みそ汁(塩分1.5g)も含まれています。

牛めし 並盛 塩分3.1g(1.6g)

松屋の定番の「牛めし」です。松屋では牛丼とは呼ばないみたいですね。無料で付いてくるみそ汁を飲まなければ並盛の塩分は1.6gになります。

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盛り カロリーkcal 塩分 g 税込価格 円
小盛 527 2.7 370
並盛 715 3.1 400
あたまの大盛 793 3.6 530
大盛 961 3.6 560
特盛 1327 4.7 720

ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし 並盛 塩分4.9g(3.4g)

シャキシャキネギ、とろ~り半熟玉子がかかっています。付いてくるみそ汁を飲まなければ並盛の塩分は3.4gになります。

gyu negitama hp 300x240 - 松家の牛めしの塩分は?みそ汁付きでありがたいのですが・・・

盛り カロリーkcal 塩分 g 税込価格 円
小盛 634 3.7 550
並盛 846 4.9 580
あたまの大盛 924 5.3 710
大盛 1092 5.3 740
特盛 1458 6.5 900

鬼おろしポン酢牛めし 並盛 塩分4.8g(3.3g)

定番牛めしを鬼おろしポン酢でさっぱりと仕上げています。付いてくるみそ汁を飲まなければ並盛の塩分は3.3gになります。

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盛り カロリーkcal 塩分 g 税込価格 円
小盛 551 4.4 520
並盛 736 4.8 550
あたまの大盛 817 5.3 680
大盛 985 5.3 710
特盛 1351 6.4 870

チーズ牛めし 並盛 塩分4.1g(2.6g)

ゴーダチーズのコクとやわらかい牛肉の甘味が相性抜群です。付いてくるみそ汁を飲まなければ並盛の塩分は2.6gになります。

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盛り カロリーkcal 塩分 g 税込価格 円
小盛 744 3.7 560
並盛 932 4.1 590
あたまの大盛 1010 4.5 720
大盛 1178 4.5 750
特盛 1544 5.7 910

キムチ牛めし 並盛 塩分4.9g(3.4g)

付いてくるみそ汁を飲まなければ並盛の塩分は3.4gになります。

gyu kimuchi hp 230919 300x240 - 松家の牛めしの塩分は?みそ汁付きでありがたいのですが・・・

盛り カロリーkcal 塩分 g 税込価格 円
小盛 576 4.5 410
並盛 764 4.9 500
あたまの大盛 842 5.4 630
大盛 1010 5.4 660
特盛 1376 6.5 820

ネギねぎ牛めし 並盛 塩分6.4g(4.9g)

こだわりカットの長ネギとたっぷりの青ねぎのシャキシャキとした食感が楽しめるネギ好きにはたまらない逸品!付いてくるみそ汁を飲まなければ並盛の塩分は4.9gになります。

gyu negi negi hp s 300x300 - 松家の牛めしの塩分は?みそ汁付きでありがたいのですが・・・

盛り カロリーkcal 塩分 g 税込価格 円
小盛 628 5.9 520
並盛 816 6.4 550
あたまの大盛 894 6.8 680
大盛 1062 6.8 710
特盛 1428 8.0 870

ネギとろろ牛めし 並盛 塩分6.4g(4.9g)

ゆず&ごま油風味のネギダレととろろを乗せた牛めし!付いてくるみそ汁を飲まなければ並盛の塩分は4.9gになります。

gyu negi tororo hp s 230411 300x300 - 松家の牛めしの塩分は?みそ汁付きでありがたいのですが・・・

盛り カロリーkcal 塩分 g 税込価格 円
小盛 660 5.9 600
並盛 847 6.4 630
あたまの大盛 925 6.8 760
大盛 1093 6.8 790
特盛 1460 8.0 950

単品 みそ汁 塩分1.5g

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盛り カロリーkcal 塩分 g 税込価格 円
35 1.5 60

 

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くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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