ミスタードーナツで「ドーナツ」の塩分

ミスタードーナツ(Mister Donut)は、アメリカ発祥のドーナツチェーンのブランドです。今日の主要市場は日本で、950店以上で運営されています。メニューは、種類がとても多くどれも美味しいですよね。でも塩分相当量が気になります。そこで「ドーナツ」の塩分を調べてみました。以下に、人気のドーナツを食塩相当量の少ない順に紹介します。

※塩分量・カロリー量は、ミスタードーナツの公式サイトで確認しました。

フレンチクルーラー 塩分0.3g

ふわっと軽い食感が自慢。
テイクアウト【税込】:¥151
イートイン 【税込】:¥154

熱量:154kcal
たんぱく質:1.5g
脂質:10.1g
炭水化物:14.0g
食塩相当量:0.3g

エンゼルフレンチ 塩分0.3g

軽くてなめらかなホイップクリームをふわっとサンド。
テイクアウト【税込】:¥162
イートイン 【税込】:¥165

熱量:192kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:14.6g
炭水化物:12.6g
食塩相当量:0.3g

ストロベリー カスタードフレンチ 塩分0.3g

カスタードクリームをふわっとサンド。
テイクアウト【税込】:¥162
イートイン 【税込】:¥165

熱量:197kcal
たんぱく質:2.2g
脂質:13.9g
炭水化物:15.3g
食塩相当量:0.3g

エンゼルクリーム 塩分0.5g

軽くてなめらかなホイップクリームとふんわり口溶け食感。
テイクアウト【税込】:¥162
イートイン 【税込】:¥165

熱量:201kcal
たんぱく質:3.1g
脂質:12.1g
炭水化物:19.6g
食塩相当量:0.5g

カスタードクリーム 塩分0.5g

風味豊かなカスタードクリームとふんわり口溶け食感。
テイクアウト【税込】:¥162
イートイン 【税込】:¥165

熱量:214kcal
たんぱく質:3.8g
脂質:11.0g
炭水化物:24.6g
食塩相当量:0.5g

チョコレート 塩分0.5g

しっとり濃厚なミルクチョコレートの味。
テイクアウト【税込】:¥151
イートイン 【税込】:¥154

熱量:239kcal
たんぱく質:3.2g
脂質:13.3g
炭水化物:26.3g
食塩相当量:0.5g

ダブルチョコレート 塩分0.5g

しっとり濃厚なチョコレート生地にチョコをコーティングし、チョコクランチをトッピング。
テイクアウト【税込】:¥162
イートイン 【税込】:¥165

熱量:265kcal
たんぱく質:3.6g
脂質:16.8g
炭水化物:24.3g
食塩相当量:0.5g

ゴールデンチョコレート 塩分0.5g

しっとり濃厚なチョコレート生地にカリカリ食感をプラス。
テイクアウト【税込】:¥162
イートイン 【税込】:¥165

熱量:269kcal
たんぱく質:3.4g
脂質:13.9g
炭水化物:32.2g
食塩相当量:0.5g

ココナツチョコレート 塩分0.5g

しっとり濃厚なチョコレート生地にシャリシャリのココナツをトッピング。
テイクアウト【税込】:¥162
イートイン 【税込】:¥165

熱量:259kcal
たんぱく質:3.4g
脂質:15.9g
炭水化物:25.8g
食塩相当量:0.5g

ポン・デ・リング 塩分0.6g

大人気のもちもち食感!
テイクアウト【税込】:¥151
イートイン 【税込】:¥154

熱量:217kcal
たんぱく質:1.3g
脂質:12.0g
炭水化物:26.1g
食塩相当量:0.6g

ポン・デ・黒糖 塩分0.6g

黒米や黒豆入りの黒五黒糖シュガーで、あっさり仕上げ。
テイクアウト【税込】:¥151
イートイン 【税込】:¥154

熱量:202kcal
たんぱく質:1.3g
脂質:12.1g
炭水化物:22.0g
食塩相当量:0.6g

ポン・デ・ストロベリー 塩分0.6g

いちごミルク風味のチョコが甘酸っぱい!
テイクアウト【税込】:¥162
イートイン 【税込】:¥165

熱量:246kcal
たんぱく質:1.4g
脂質:15.8g
炭水化物:24.3g
食塩相当量:0.6g

ハニーディップ 塩分0.7g

やさしい口溶けのふんわり食感。
テイクアウト【税込】:¥151
イートイン 【税込】:¥154

熱量:202kcal
たんぱく質:3.9g
脂質:9.6g
炭水化物:24.9g
食塩相当量:0.7g

シュガーレイズド 塩分0.7g

やさしい口溶けのふんわり食感。甘さ控えめ。
テイクアウト【税込】:¥151
イートイン 【税込】:¥154

熱量:192kcal
たんぱく質:3.9g
脂質:9.7g
炭水化物:22.0g
食塩相当量:0.7g

チョコリング 塩分0.7g

やさしい口溶けのふんわり食感。風味豊かなチョコレートをコーティング。
テイクアウト【税込】:¥162
イートイン 【税込】:¥165

熱量:238kcal
たんぱく質:4.4g
脂質:13.9g
炭水化物:23.5g
食塩相当量:0.7g

ストロベリーリング 塩分0.7g

やさしい口溶けのふんわり食感。甘酸っぱいストロベリーチョコをコーティング。
テイクアウト【税込】:¥162
イートイン 【税込】:¥165

熱量:239kcal
たんぱく質:4.0g
脂質:14.0g
炭水化物:23.9g
食塩相当量:0.7g

オールドファッション 塩分0.8g

ミルクの風味と自然な甘みが味わい深いサクサク食感。
テイクアウト【税込】:¥151
イートイン 【税込】:¥154

熱量:293kcal
たんぱく質:3.3g
脂質:18.0g
炭水化物:28.5g
食塩相当量:0.8g

チョコファッション 塩分0.8g

ミルク感のあるサクサクした生地にチョコレートをコーティング。
テイクアウト【税込】:¥162
イートイン 【税込】:¥165

熱量:330kcal
たんぱく質:3.7g
脂質:20.8g
炭水化物:31.3g
食塩相当量:0.8g

オールドファッション ハニー 塩分0.8g

ミルク感のあるサクサクした生地と、しっかりとした甘さが人気!
テイクアウト【税込】:¥162
イートイン 【税込】:¥165

熱量:355kcal
たんぱく質:3.4g
脂質:18.0g
炭水化物:44.4g
食塩相当量:0.8g

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くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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