オリジン弁当で「つくりたてのお弁当」の塩分

オリジン弁当は、1994年に新しいお弁当屋として誕生し、関東地方(茨城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県 )と関西地方(滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県)に店舗展開しています。メニューは、種類がとても多くどれも美味しいですよね。でも塩分相当量が気になりますね。そこで「つくりたてのお弁当」の塩分を調べてみました。以下に、なるべく塩分が少なくて人気のお弁当を食塩相当量の少ない順に紹介します。

※塩分量・カロリー量は、オリジン弁当の公式サイトで確認しました。

デミハンバーグ弁当 塩分1.9g 【まもなく終了】

意外にハンバーグの塩分が最も少ないお弁当でした。まもなく終了するらしいので残念です。
本体価格 : 450円/1個
(税込 : 486.00円/1個)

エネルギー:590(Kcal)
たんぱく質:18.2 (g)
脂質:14.2 (g)
炭水化物:94.3 (g)
食塩相当量:1.9 (g)

とんかつ弁当 塩分2.3g

とんかつ弁当は、カツ丼の塩分4.2gに比べるとずっと少ないですね。この辺は選ぶときに注意が必要ですね。
本体価格 : 490円/1個
(税込 : 529.20円/1個)

エネルギー:834(Kcal)
たんぱく質:24.6 (g)
脂質:26.3 (g)
炭水化物:118.7  (g)
食塩相当量:2.3 (g)

黒胡椒オイスターだれの豚焼肉弁当 塩分2.4g

黒胡椒・オイスターソース・胡麻油・鶏油で仕立てたタレに漬けこみ、柔らかく、味をしっかり染み込ませた豚肉を香ばしく焼き上げた一品です。
本体価格 : 390円/1個
(税込 : 421.20円/1個)

エネルギー:589 (Kcal)
たんぱく質 : 19.7(g)
脂質: 17.1(g)
炭水化物:84.5  (g)
食塩相当量:2.4 (g)

生姜焼き弁当 塩分2.4g

生姜・リンゴ・玉ねぎのすりおろしをタレ重量の50%以上使用し、具材たっぷりで、甘味とコクのある味わいと食べ応えのある食感に仕上げたとのこと。
本体価格 : 490円/1個
(税込 : 529.20円/1個)

エネルギー:935(Kcal)
たんぱく質:22.1 (g)
脂質:48 (g)
炭水化物:95.7  (g)
食塩相当量:2.4 (g)

豚とろ焼肉丼~ネギ塩レモンだれ~ 塩分2.4g

味は、香ばしさを引き立てる塩だれでさっぱり食べられるネギ塩レモンだれと、醤油とガーリックでパンチがきいたネギ醤油ガーリックだれが用意されます。
本体価格 : 460円/1個
(税込 : 496.80円/1個)

エネルギー:731(Kcal)
たんぱく質:21 (g)
脂質:35 (g)
炭水化物:79.7 (g)
食塩相当量:2.4 (g)

イベリコ豚重~ベジョータ使用~ 塩分2.5g

イベリコ豚で最高ランクの“ベジョータ”使用で肉の旨味&脂の旨味が炸裂! 甘辛な味付けでご飯が爆速でススム激ウマ弁当!
本体価格 : 790円/1個
(税込 : 853.20円/1個)

エネルギー:728(Kcal)
たんぱく質:18.6 (g)
脂質:32.1 (g)
炭水化物: 90.9(g)
食塩相当量:2.5 (g)

カキフライのり明太弁当 塩分2.7g

スーパーのお惣菜コーナーでは、牡蠣が小さかったり、ジューシーさがなかったりということも少なくありませんが、オリジン弁当の牡蠣は、サイズは中ぐらい、しっかりジューシーでとても満足の一品です。
本体価格 : 560円/1個
(税込 : 604.80円/1個)

エネルギー:658 (Kcal)
たんぱく質:15.4 g (g)
脂質:15.1 (g)
炭水化物:112  (g)
食塩相当量: 2.7(g)

~1日に必要な野菜の半分使用~野菜炒め弁当(醤油)塩分2.7g

お弁当の名前の通り、1日に必要な野菜の半分を使用したお弁当なので、野菜不足を感じている人にぴったりのお弁当です。味も塩と醤油から選べる為その日の気分で味を変えられます。
本体価格 : 490円/1個
(税込 : 529.20円/1個)

エネルギー:695(Kcal)
たんぱく質:16.9 (g)
脂質:25.1 (g)
炭水化物:96.7  (g)
食塩相当量: 2.7(g)

タルタルのり弁当  塩分3.0g

白身魚に濃厚なタルタルソース、最強の組み合わせですよね。衣は厚くもなく薄くもなくで、いいサクサク感を味わえます。
本体価格 : 297円/1個
(税込 : 320.76円/1個)

エネルギー: 618(Kcal)
たんぱく質 :18.4 (g)
脂質:13.8 (g)
炭水化物:  100.6(g)
食塩相当量: 3.0(g)

チキン竜田のり弁当 塩分3.3g

オリジン人気のチキン竜田がどーんと1枚入ったのり弁。
本体価格 : 430円/1個
(税込 : 464.40円/1個)

エネルギー:770(Kcal)
たんぱく質: 24.8(g)
脂質:25.6 (g)
炭水化物:106.7  (g)
食塩相当量: 3.3(g)

若鶏の唐揚げ弁当(4個)塩分3.4 

衣のやわらかい食感が特徴です。2種類の醤油を使った衣まで美味しいからあげです。
本体価格 : 450円/1個
(税込 : 486.00円/1個)

エネルギー:886(Kcal)
たんぱく質:27.9 (g)
脂質:33 (g)
炭水化物:111.9  (g)
食塩相当量:3.4 (g)

タルタル特のり弁当  塩分4.0g

鶏のから揚げ、ちくわ天、白身魚フライそして玉子焼き。ちくわ天はとっても長い。
本体価格 : /1個
(税込 : /1個)

エネルギー:792(Kcal)
たんぱく質 :27.6 (g)
脂質:23.7 (g)
炭水化物: 112 (g)
食塩相当量:4.0 (g)

かつ丼~焼津産鰹節・利尻昆布出汁使用~ 塩分4.2g

丼タレをリニューアルし、焼津産鰹節と利尻昆布出汁で風味とコクに磨きをかけたそうです。
本体価格 : 490円/1個
(税込 : 529.20円/1個)

エネルギー:905(Kcal)
たんぱく質:31.4 (g)
脂質:31.2 (g)
炭水化物:117.5 (g)
食塩相当量:4.2 (g)

肉W盛り黒胡椒オイスターだれの豚焼肉弁当 塩分4.4g

食欲をかきたてる黒胡椒の香りとオイスターソースのコクと味わい。
本体価格 : 630円/1個
(税込 : 680.40円/1個)

エネルギー:793(Kcal)
たんぱく質:33.8 (g)
脂質:29.2 (g)
炭水化物: 92.7 (g)
食塩相当量:4.4 (g)

※一部店舗では商品・価格が異なる場合があります。

※記事を最後までお読みいただきありがとうございました。

くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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