冷凍チャーハンの塩分は?各社比較しました

チャーハンはフライパンや油を使って作るのは大変なので、最近は保存に便利で、時短で調理できて、味もコスパもよい冷凍チャーハンが人気です。19年連続売上No.1を誇るニチレイの「本格炒め炒飯」をはじめ、減塩タイプなど各社が次々と新商品を生み出しています。今回はデータがそろった冷凍チャーハンの塩分を比較してみました。

味の素「塩分40%カット五目炒飯」100当り塩分0.71g

日本初の”減塩”冷凍炒飯。いつでも食べられる、やさしい味わいの「五目炒飯」です。
焼豚、野菜の6種具材と鶏だしの旨さが染みわたる五目炒飯です。鶏だしをさらにきかせ、おいしさはそのままで塩分40%カットになりました。
【内容量】400g 価格400円(税込)

栄養成分 100g当たり
カロリー 162cal
蛋白質 2.9~4.6g
脂質 2.7~5.1g
炭水化物 28g
食塩相当量 0.71g

味の素「復活+50g五目炒飯」100当り塩分1.24g

いつでも食べられる、やさしい味わいの「五目炒飯」。焼豚、野菜の6種具材と鶏だしの旨さが染みわたる五目炒飯です。だしをきかせて塩味ひかえめに仕上げ、いつでも食べたくなるような、あの味わいが復活しました。
【内容量】450g 価格400円(税込)


栄養成分 1/2袋(225g)当たり
カロリー 373cal
蛋白質 8.8g
脂質 8.6g
炭水化物 65g
食塩相当量 2.8g

味の素「焦がしにんにく炒飯」100当り塩分1.43g

焦がしにんにくのマー油と葱油の香ばしさや、噛むほどに広がる焼豚のうま味で、一度口にすると一心不乱に食べきってしまいたくなるチャーハンです。炒めの強化と、「焦がし葱油」により、香ばしい香りが楽しめます。
【内容量】600g 価格500円(税込)

栄養成分 1/2袋(300g)当たり
カロリー 549cal
蛋白質 13g
脂質 17g
炭水化物 86g
食塩相当量 4.3g

味の素「大海老炒飯」100当り塩分1.15g

芳醇な香りが嬉しい仕上がりで、具材の海老も大きくプリプリで、たくさん入っているため、食べ応えは十分です。
【内容量】400g 実勢価格:366円

栄養成分 1/2袋(200g)当たり
カロリー 371cal
蛋白質 12g
脂質 11g
炭水化物 56g
食塩相当量 2.3g

ニチレイ「本格炒め炒飯」100当り塩分1.4g

ご飯1粒1粒に卵を絡ませつつもお米はパラパラ、焼き豚の煮汁を使うことで濃厚な旨みが特徴。発売から20年連続売り上げナンバー1のチャーハンです。炒め方、香ばしさ、色合い全てが素晴らしい!という評価。
【内容量】450g 実勢価格:267円

栄養成分 100g当たり
カロリー 219cal
蛋白質 2.9g
脂質 7.7g
炭水化物 31.4g
食塩相当量 1.4g

セブン-イレブン「直火炒め極上炒飯」100当り塩分1.0g

香味油の風味に旨味豊かなパラッとした食感の炒飯です。
【内容量】300g 実勢価格:321円

栄養成分 300g当たり
カロリー 609cal
蛋白質 16.8gg
脂質 20.1g
炭水化物 90.9g
食塩相当量 3g

ローソン「焼豚たっぷり炒飯」100当り塩分1.4g

チャーシューたっぷり、独自のあおり炒め製法でお米はふっくら、オイスターソースやポークエキスで旨味や香りをプラス。製造者はマルハニチロ
【内容量】300g 実勢価格:298円

栄養成分 300g当たり
カロリー 617cal
糖質 82.5g
食塩相当量 4.2g

↑↑↑記事が良かったら「いいね」をお願いします。お読みいただきありがとうございました。

くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

くま吉をフォローする
外食
スポンサーリンク
くま吉をフォローする
くま吉の減塩食レシピ 外食の塩分

コメント

タイトルとURLをコピーしました