耐熱容器にパスタと具材を入れだけでできる、レンジで作るお手軽パスタです。水、材料、パスタを折っていれて、レンチンして混ぜれば、あっという間に出来上がります。レンチンとは思えない美味しさです。無塩ケチャップを使ったので、塩分を0ｇにすることが出来ました。
材料 一人分
- 5分茹でパスタ…80g
豚コマ肉…100ｇ
玉ねぎ…1/4個
ピーマン…1個
水…200ml - 無塩トマトケチャップ…大さじ3
無塩バター…10g
コショウ…適量
粉チーズ…適量
作り方
- 耐熱容器に、パスタを半分に折って入れます。
- 水を注いで、レンジ600Wで8分加熱します。
- 茹で上がったパスタを、器に盛り付けます。
- 耐熱容器に、タマネギ、ピーマンを薄切りにして入れます。
- 豚コマ肉とケチャップを加え、レンジ600Wで4分加熱します。
- 加熱したらバター、コショウを加え混ぜて、ソースを作ります。
- 器のパスタにソースをかけ、仕上げに粉チーズを振り完成です。
アドバイス
- レンジから取り出すとき熱いのでミトンをはめてください。
- 今回は、5分茹でのパスタを使っています。レンジで水から茹でる場合、過熱時間は袋に書いてある時間+3分です。
- 途中でパスタを食べてみて、硬かったら、混ぜてから1～2分追加という感じでチンすると良いと思います。
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