千切りキャベツで簡単！冷やし中華風サラダ 塩分1㌘

キャベツのサラダを食べようと思っていたら、冷やし中華も食べたくなった。そんな時に思い付いた手抜きのレシピです。大きなお皿に、あらわずに食べられる千切りキャベツパックを出して、その上にハムやトマトなどの具材を乗せ、冷やし中華のタレをかければ出来上がり。お忙しい時にどうぞ！とってもヘルシーです。

材料　2人分

• 千切りキャベツパック（410ｇ）
• 冷やし中華のつゆ　大さじ２（塩分２ｇ）
• マヨネーズ　大さじ１
• トッピングはお好みで何でも
  ハム、トマト、錦糸たまご、ツナ、ちくわ、かまぼこ、胡瓜、わかめ、キムチ、レタス、ネギ、ニラ、豆苗、もやし…etc

作り方

1. 大きな皿に千切りキャベツパックを入れる。
2. キャベツにマヨネーズをかけて軽く和えます。
3. キャベツの上にトッピングを乗せます。
4. 冷やし中華のつゆをかけて完成です。

アドバイス

• 今回のトッピングはトマトとハムを使いました。
• キャベツは湯がいてもいいですが、今回は生のままおただ来ました。
• お好みで、カラシを加えていただいてもおいしいです。

参考食材

冷やし中華のつゆ

【 ミツカン 】冷やし中華のつゆ　しょうゆ 360ｍｌ
価格　291円 (税込)

塩分量は、100mlあたり　5.6ｇ
大さじ１あたり　0.87ｇ

千切りキャベツ

あらわずに食べられる、便利な千切りキャベツパックです。