りんご酢とブルーベリーのドリンク 塩分0㌘

暑い夏にりんご酢とブルーベリーでドリンクを作りましょう。リンゴ酢、ブルーベリージャム、よく冷やした水をグラスに入れてかき混ぜて出来上がりです。リンゴ酢は、食後の血糖値の上昇を抑えたり、血圧を下げる効果があると言われています。ブルーベリーは、目の疲れに効果的といわれています。

材料 2人分

  • ミツカン純リンゴ酢 大さじ1
  • ブルーベリージャム 大さじ2
  • 湯 50cc
  • 水 100cc
  • レモン汁 小さじ1
  • 氷 お好みで

作り方

  1. グラスに湯を注ぎ、ジャムをいれてよくかきまぜて溶かす。
  2. りんご酢、水、レモン汁を入れてよくかき混ぜる。
  3. 氷をお好みの量入れて完成です。

アドバイス

  • りんご酢がのみにくければ、砂糖やハチミツで甘味を足すといいです。
  • お好みのお酢でいいですが、おススメは「ミツカン純リンゴ酢」フルーティーでドレシングにも最適です。
  • 純リンゴ酢に無農薬のレモン、ハチミツ、しょうが、水を入れてシロップを作っても、シンプルですがとても美味しいです。

純リンゴ酢、レモン、ハチミツ、しょうがのドリンク

参考調味料 ミツカン 純リンゴ酢

ミツカン 純りんご酢 500ml 価格: ¥1,076
国産りんご果汁だけを原料にした、まろやかな風味とソフトな口あたりのお酢です。リンゴ酢ドリンクやドレッシング・マリネ等の洋風料理に最適です。

栄養成分値(可食部100gあたり)
エネルギー 31kcal
炭水化物 8.9g
タンパク質 0.0g
ナトリウム 3mg
脂質 0.0g
食塩相当0.0g

※記事を最後までお読みいただきありがとうございました。

とくに減塩食にはこだわりはないのですが、ダイエットの一環として減塩を続けています。料理の減塩レシピをいろいろ考えて、作って、食べるのはとても楽しいです。

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