サクサクやわらか、ボリューム満点の「かつや」で、塩分3g以下の「カツ丼」

とんかつ、カツ丼などのメニューでお馴染みの「かつや」は、「サクサクやわらか、ボリューム満点」をキャッチコピーに「値段も安い」「美味しい」と人気の外食チェーンです。とんかつを揚げるのに熟練技術が不要のオートフライヤーを導入することで、熟練度に関係なく美味しく、しかも注文してからスピーディーに提供することに成功しています。

※価格は2024年3月8日の値上げ後の値です。
※塩分量は、EatSmartのページで確認しました。

カツ丼(塩分3g以下)

カツ丼梅 塩分2.6g

カツ丼(梅) 80gロース 税込616円

エネルギー 1,045kcal
タンパク質 32.8g
脂肪 44.7g
糖質 119.8g
食塩相当量 2.6g

ヒレカツ丼 塩分2.7g

ヒレカツ丼 ヒレカツ3枚 税込869円

エネルギー 1,000kcal
タンパク質 39.6g
脂肪 36g
糖質 122.3g
食塩相当量 2.7g

カツ丼竹 塩分2.8g

カツ丼(竹) 120gロース 税込759円

エネルギー 1,210kcal
タンパク質 40.4g
脂肪 57.6g
糖質 123.6g
食塩相当量 2.8g

特カツ丼 塩分2.8g

特カツ丼 80gロース 温泉たまご ご飯増量 税込792円

エネルギー 1,288kcal
タンパク質 41.3g
脂肪 70g
糖質 157.1g
食塩相当量 2.8g

カツ丼(塩分3g以上)

ソースカツ丼梅 塩分3.5g

ソースカツ丼(梅) 80gロース 税込616円

エネルギー 987kcal
タンパク質 24.5g
脂肪 57.9g
糖質 130.2g
食塩相当量 3.5g

ソースカツ丼竹 塩分3.6g

ソースカツ丼(竹) 120gロース 税込759円

エネルギー 1,154kcal
タンパク質 32.1g
脂肪 75.8g
糖質 133.9g
食塩相当量 3.6g

カツ丼松 塩分4.7g

カツ丼(松) 80gロース 2枚 玉子2個 税込1,012円

エネルギー 1,743kcal
タンパク質 60.3g
脂肪 88.7g
糖質 162.3g
食塩相当量 4.7g

カツカレー

カツカレー(梅) 塩分4.4g

カツカレー(梅) 80gロース 税込759円

エネルギー 1,145kcal
タンパク質 20g
脂肪 47.2g
糖質 144.7g
食塩相当量 4.4g

カツカレー(竹) 塩分4.5g

カツカレー(竹) 120gロース 税込957円

エネルギー 1,312kcal
タンパク質 35.5g
脂肪 60.1g
糖質 148.4g
食塩相当量 4.5g

定食

ヒレカツ定食 塩分2.1g

ヒレカツ定食 ヒレカツ3枚 税込924円 ソースのかけ方で塩分は変わってきます。

エネルギー 973kcal
タンパク質 34.4g
脂肪 35.2g
糖質 124g
食塩相当量 2.1g

メンチカツ定食 塩分2.7g

メンチカツ定食 メンチカツ2枚 税込759円 ソースのかけ方で塩分は変わってきます。

エネルギー 884kcal
タンパク質 22.5g
脂肪 75.8g
糖質 131.1g
食塩相当量 2.7g

とん汁定食 塩分3.4g

とん汁定食(ロースカツ) 80gロース とん汁(大)税込792円 ソースのかけ方で塩分は変わってきます。

エネルギー 901kcal
タンパク質 28.8g
脂肪 31.6g
糖質 113.4g
食塩相当量 3.4g

おろしカツ定食 塩分4.3g

おろしカツ定食 120gロース 税込935円 ソース付きです。

エネルギー 1,222kcal
タンパク質 36.8g
脂肪 56.9g
糖質 125.3g
食塩相当量 4.3g

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くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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コメント

  1. H.Murayama より:

    かつやさんは店内仕込み?なのか、やたら塩っぱい店舗がありますね。

    一番酷かった時は塩っぱくてソースかけられませんでした。
    塩分が3g以下のかつ丼があるというのは信じられません。

    安く食べられるのはありがたいのですがかつやさんにはもう行かないと思います。

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