セブンイレブンのスイーツ(和菓子)はほぼ塩分0.5g以下

セブンイレブンのスイーツ(和菓子)は、種類が多くとても美味しいですよね。でも塩分が気になりますが、意外と少ないので安心しました。しかし「みたらし団子」だけは、塩分1.3gと多いので注意しましょう。 以下は、セブンイレブンのスイーツ(和菓子)の塩分量の少ない順にまとめました。
※塩分量・カロリー量はセブンイレブンの公式サイトで確認しました。

やわらかわらび餅 黒蜜入り  塩分0.01g

ひとくちサイズのわらび餅生地でさっぱりとした甘さの黒蜜を包み、香ばしいきな粉をまぶしました。わらび餅生地はやわらかく、とろけるくちどけに仕上げました。
190円(税込205.20円)

熱量:199kcal、たんぱく質:2.5g、脂質:1.8g、炭水化物:43.8g(糖質:42.5g、食物繊維:1.3g)、食塩相当量:0.01g

北海道産牛乳使用 みかんの牛乳寒天 塩分0.1g

北海道産牛乳を使用した牛乳寒天に、みかんを盛りつけました。ほど良い酸味と甘みをバランスよく味わえる仕立てです。
188円(税込203.04円)

熱量:145kcal、たんぱく質:3.3g、脂質:3.8g、炭水化物:24.6g(糖質:24.0g、食物繊維:0.6g)、食塩相当量:0.1g

みにどらかぼちゃ 塩分0.14g

ココア風味のどら焼き生地にバタークリームとかぼちゃ餡を挟んだみにどら焼きです。
160円(税込172.80円)

熱量:134kcal、たんぱく質:2.3g、脂質:6.6g、炭水化物:16.9g(糖質:16.0g、食物繊維:0.9g)、食塩相当量:0.14g

ふわっとどら つぶあん&ホイップ 塩分0.47g

ふわっとした食感に焼き上げたどら焼き生地にこだわりのつぶあんとコクのあるホイップクリームを挟みました。
210円(税込226.80円)

熱量:314kcal、たんぱく質:6.0g、脂質:12.0g、炭水化物:46.6g(糖質:44.3g、食物繊維:2.3g)、食塩相当量:0.47g

北海道十勝産小豆使用 豆大福 塩分0.49g

コシのあるもち生地を楽しめる豆大福です。程よい塩味の効いた赤えんどう豆を混ぜ混み、こだわりのつぶあんを包みました。
140円(税込151.20円)

熱量:158kcal、たんぱく質:4.3g、脂質:0.4g、炭水化物:35.7g(糖質:33.1g、食物繊維:2.6g)、食塩相当量:0.49g

とろーりみたらし団子  塩分1.3g

もちもち食感の団子生地に、ダシの味と濃厚な醤油の香りを楽しめるタレを合わせたみたらし団子です。
190円(税込205.20円)

熱量:266kcal、たんぱく質:2.6g、脂質:0.4g、炭水化物:63.1g(糖質:62.8g、食物繊維:0.3g)、食塩相当量:1.3g

※掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合があります。

※記事を最後までお読みいただきありがとうございました。

くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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