セブンイレブンのチルド弁当 塩分3g以下

セブンイレブンのチルド弁当は、種類が多くとても美味しいですよね。でもお弁当って塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。ここでは塩分3g以下のセブンイレブンのチルド弁当を紹介します。
※塩分量・カロリー量はセブンイレブンの公式サイトで確認しました。
※販売地域は関東です。

塩分3.0g以下のチルド弁当

2種のソースで食べるローストビーフ丼 (塩分1.2g)

低温調理された柔らかい肉のローストビーフ丼。
580円(税込626.40円)

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栄養成分 熱量:466kcal、たんぱく質:16.5g、脂質:7.4g、炭水化物:84.7g(糖質:81.9g、食物繊維:2.8g)、食塩相当量:1.2g

肉の旨み味わう 牛めし(塩分1.6g)

割下と玉ねぎの煮汁でふんわりと煮た牛肉を味わう逸品です。
500円(税込540円)

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栄養成分 熱量:645kcal、たんぱく質:17.5g、脂質:25.0g、炭水化物:90.4g(糖質:84.7g、食物繊維:5.7g)、食塩相当量:1.6g

野菜と食べる温玉ビビンバ (塩分1.9g)

ナムル、レタスと牛の旨味が詰まった牛肉煮に、ピリ辛コチュジャン、温玉を添えた旨辛ビビンバです。(もち麦ごはん)
550円(税込594円)

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栄養成分 熱量:658kcal、たんぱく質:17.4g、脂質:24.6g、炭水化物:96.5g(糖質:87.2g、食物繊維:9.3g)、食塩相当量:1.9g

ルー・ド・メール監修 欧風ビーフカレー(塩分2.4g)

牛バラ肉と香味野菜の旨味を効かせた本格カレーです。
580円(税込626.40円)

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栄養成分 熱量:845kcal、たんぱく質:21.5g、脂質:35.6g、炭水化物:113.3g(糖質:106.0g、食物繊維:7.3g)、食塩相当量:2.4g

トマトの旨味が引き立つ バターチキンカレー (塩分2.5g)

トマト本来の旨味とスパイスの香りを感じられるバターチキンカレーです。
370円(税込399.60円)

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栄養成分 熱量:511kcal、たんぱく質:15.6g、脂質:11.3g、炭水化物:90.2g(糖質:83.1g、食物繊維:7.1g)、食塩相当量:2.5g

こだわり玉子の親子丼 (塩分2.6g)

こだわり玉子を使用したすっきりとした甘みの親子丼です。
430円(税込464.40円)

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栄養成分 熱量:597kcal、たんぱく質:23.3g、脂質:11.9g、炭水化物:102.3g(糖質:96.0g、食物繊維:6.3g)、食塩相当量:2.6g

まとめ(おすすめ)

塩分が少なくて、且つ内容量も多く充実したおいしさで満足度が高いです。

肉の旨み味わう 牛めし(塩分1.6g)

割下と玉ねぎの煮汁でふんわりと煮た牛肉を味わう逸品です。原材料も自然のものがほとんどで安心して食べられそうです。ただ、紅ショウガがついているともっといいのですが。
500円(税込540円)

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こだわり玉子の親子丼 (塩分2.6g)

こだわり玉子を使用したすっきりとした甘みの親子丼です。とろとろの卵をはじめ具が多くて満足度が高いです。ふわっと柔らかくてさっと口の中で溶けていき、味は出汁巻き玉子のようで、上品な甘さがあります。
430円(税込464.40円)

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くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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