華屋与兵衛で、3g以下の減塩食

今回は、和食がおいしい華屋与兵衛のメニューから減塩中でも食べられる食事を探してみました。
やはり、何とか御膳という味噌汁や漬物がセットになっているメニューは、どれも塩分が高く6g以上ものが多いです。
これでは1食で一日分の塩分を食べてしまいますね。

煮込みうどんなどもおいしそうですが、ラーメンと同じで塩分が高いものが多いです。
塩分が3g以下で、美味しそうで量も十分ありそうなメニューのお勧めは以下のものでした。

1.黒毛和牛重

1,290円 797kcal 塩分2.2g(書いてないけど漬物を除く、だろうと思う)
これで塩分2.2gって、漬物食べなくてもとても充実感がありそう。これで決まりかな!

2.単品のヒレカツ3枚

990円 421kcal 塩分2.7g(ソースド・レッシングを除く)
これにライスをもらうので価格は千円超えますね。ライスの価格見つからなかった。

3.うな重

1,390円 651lkal 塩分2.8g(書いてないけど漬物を除く、だろうと思う)
ウナギが小さいのと、ウナギ屋じゃないので骨が完全に除かれているか心配です。

4.まぐろづくし単品

1,090円 403kcal 塩分1.9g(醤油を除く)
塩分1.9gならば、醤油をチョンずけじゃなくよも良くない?

5.天丼

790円 669kcal 塩分2.5g
エビが一つなのが、ちょと物足りないなあ。

※記事を最後までお読みいただきありがとうございました。

くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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