セブンイレブンで塩分2g以下の「揚げ物・フランク・焼き鳥」

セブンイレブンの揚げ物・フランク・焼き鳥シリーズは、種類が多くとても美味しいですよね。でも塩分が気になりますが、意外と少ないので安心しました。塩分相当量が2g以下の「揚げ物・フランク・焼き鳥」について調べてみました。
※塩分量・カロリー量はセブンイレブンの公式サイトで確認しました。

揚げ物・フランク・焼き鳥 塩分の少ない順 一覧表

セブンイレブン 税抜き カロリー 写真 食分量
kcal g
ななから(もも) 65 66 0.6
炭火焼き鳥(塩) 139 74 0.8
炭火焼き鳥(タレ) 139 82 0.8
サックサク衣の牛肉コロッケ 93 218 0.9
からあげ棒 167 208 1
燻製あらびきソーセージ 121 201 1.1
揚げ鶏 204 185 1.2
アメリカンドッグ 121 249 1.4
からあげ串 167 219 1.4
ななチキ 204 173 1.4
BIGポークフランク 167 316 1.7

 

栄養成分 一覧表

セブンイレブン カロリー たんぱく質 脂質 糖質 食塩相当量
揚げ物・フランク・焼き鳥 kcal g g g g
ななから(もも) 65 5.8 3.3 3 0.6
炭火焼き鳥(塩) 74 10.2 3.6 0.1 0.8
炭火焼き鳥(タレ) 82 11.2 3.5 1.3 0.8
サックサク衣の牛肉コロッケ 218 3.1 14.7 17.6 0.9
からあげ棒 208 5.9 14.5 12.5 1
燻製あらびきソーセージ 201 7.5 18.2 1.5 1.1
揚げ鶏 185 13.5 10.8 8.3 1.2
アメリカンドッグ 249 6.6 10.8 30.6 1.4
からあげ串 219 7.3 14.3 14.6 1.4
ななチキ 173 14.1 8.6 9.7 1.4
BIGポークフランク 316 9.7 27.9 6.4 1.7

※記事を最後までお読みいただきありがとうございました。

くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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