ローソンのパスタの塩分は?2024年2月最新版

ローソンのパスタは、種類が多くとても美味しいですよね。でもパスタって、塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。ローソンのパスタを塩分量の少ない順に紹介します。
※塩分量・カロリー量はローソンの公式サイトで確認しました。

塩分量が3g以下のパスタ

懐かしの太麺ナポリタン 塩分2.98g

もっちり太麺とケチャップのジューシー感、バターのコクが懐かしいあの味。価格397円(税込)

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カロリー480kcal
たんぱく質19.3g
脂質13.0g
炭水化物75.8g
―糖質67.3g
―食物繊維8.5g
食塩相当量2.98g

塩分量が3g~4gのパスタ

たっぷりあさりのボンゴレビアンコ 塩分3.29g

あさりの旨みたっぷり!白ワインとにんにくで仕上げた定番ボンゴレ。価格497円(税込)

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カロリー461kcal
たんぱく質25.4g
脂質10.4g
炭水化物69.6g
―糖質63.1g
―食物繊維6.5g
食塩相当量3.29g

つぶつぶたらこの和風パスタ 塩分3.42g

たらこの旨みとつぶ感を口いっぱいに感じられる、鰹だしとバターで仕上げた和風パスタ。価格497円(税込)

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カロリー501kcal
たんぱく質24.2g
脂質15.3g
炭水化物68.8g
―糖質64.4g
―食物繊維4.4g
食塩相当量3.42g

大盛 あとひく旨さのナポリタン 塩分3.84g

ベーコン1枚乗せでインパクト大!食欲そそる大盛ナポリタン。価格559円(税込)

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カロリー706kcal
たんぱく質28.5g
脂質23.8g
炭水化物99.8g
―糖質89.2g
―食物繊維10.6g
食塩相当量3.84g

塩分量が4g以上のパスタ

生パスタカルボナーラ(北海道産牛乳) 塩分4.07g

北海道産牛乳と卵黄で仕上げたコクのあるソースと本格生パスタ。価格497円(税込)

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カロリー542kcal
たんぱく質22.5g
脂質18.0g
炭水化物74.9g
―糖質70.3g
―食物繊維4.6g
食塩相当量4.07g

大盛 じっくり煮込んだミートソース 塩分4.88g

じっくり煮込んで肉と野菜の旨みが溶け込んだたっぷりミートソース!価格559円(税込)

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カロリー725kcal
たんぱく質35.4g
脂質16.6g
炭水化物112.0g
―糖質105.1g
―食物繊維6.9g
食塩相当量4.88g

ホッとな おだし生パスタ〜鶏の柚子胡椒焼と国産きのこ〜 塩分5.27g

あったかおだしと生パスタ、具材でお腹も心もほっとする一杯。価格559円(税込)

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カロリー464kcal
たんぱく質31.7g
脂質8.6g
炭水化物68.2g
―糖質61.8g
―食物繊維6.4g
食塩相当量5.27g

大盛 香ばしにんにくのペペロンチーノ 塩分5.61g

にんにくの旨み・香りをきかせて、具材も満足なペペロンチーノ!価格599円(税込)

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カロリー910kcal
たんぱく質35.1g
脂質41.9g
炭水化物102.3g
―糖質94.1g
―食物繊維8.2g
食塩相当量5.61g

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くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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