セブンイレブンで塩分0.8g以下のおでん

セブンイレブンのおでんは、種類が多くとても美味しいですよね。でも、おでんって塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。塩分相当量が0.8g以下で、人気の具材について調べてみました。おでん選びの参考にしてください。

※塩分量・カロリー量はセブンイレブンの公式サイトで確認しました。

塩分の少ない順のおでん 一覧表

 おでんの種類

画像

価格(円)
税抜
エネルギー(kcal) 糖質(g) 食塩相当量(g)
絹あげ 102 69 0.1 0.01
お餅の巾着 130 96 12 0.01
味しみ絹厚揚げ 98 61 0.5 0.02
4種具材の味しみがんも 98 56 0.9 0.1
牛すじ串 149 31 0.2 0.3
もっちりちくわぶ 102 64 12.6 0.4
味しみ大根 98 11 2.1 0.4
味しみ白滝 98 4 0.3 0.5
ふんわりはんぺん 102 29 3.4 0.6
ごぼう天 102 43 4.9 0.6
こだわり焼きちくわ 98 36 4 0.6
味しみたまご 102 84 0.2 0.7
味しみつみれ 102 58 1 0.8

※掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合があります。

※記事を最後までお読みいただきありがとうございました。

くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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