セブンイレブンで塩分0.8g以下のおでん

セブンイレブンのおでんは、種類が多くとても美味しいですよね。でも、おでんって塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。塩分相当量が0.8g以下で、人気の具材について調べてみました。おでん選びの参考にしてください。

※塩分量・カロリー量はセブンイレブンの公式サイトで確認しました。

塩分の少ない順のおでん 一覧表

 おでんの種類

画像

価格(円)
税抜
エネルギー(kcal) 糖質(g) 食塩相当量(g)
絹あげ F787B1C4FCA896280E927BC4943EE2A2 300x225 - セブンイレブンで塩分0.8g以下のおでん 102 69 0.1 0.01
お餅の巾着 0ECD6B8BA276704B62E67EAFFE4993C1 300x225 - セブンイレブンで塩分0.8g以下のおでん 130 96 12 0.01
味しみ絹厚揚げ DA0AD0D499BB6AE2C21C5BA696ED9D40 300x225 - セブンイレブンで塩分0.8g以下のおでん 98 61 0.5 0.02
4種具材の味しみがんも 404672182D5333ED29C0D059AC2308FC 300x225 - セブンイレブンで塩分0.8g以下のおでん 98 56 0.9 0.1
牛すじ串 AB63B4989BCD2956B1EE9BF7CAF8186E 300x225 - セブンイレブンで塩分0.8g以下のおでん 149 31 0.2 0.3
もっちりちくわぶ l606812 e1648378309887 - セブンイレブンで塩分0.8g以下のおでん 102 64 12.6 0.4
味しみ大根 01E21A24948327FC89E1992DFA229484 300x225 - セブンイレブンで塩分0.8g以下のおでん 98 11 2.1 0.4
味しみ白滝 l436967 1 e1648385120736 - セブンイレブンで塩分0.8g以下のおでん 98 4 0.3 0.5
ふんわりはんぺん EDDABB89FC69AD46087897F553DDE6C7 300x225 - セブンイレブンで塩分0.8g以下のおでん 102 29 3.4 0.6
ごぼう天 9BA207BF46C470F7CB22DCC608AED24F 300x225 - セブンイレブンで塩分0.8g以下のおでん 102 43 4.9 0.6
こだわり焼きちくわ 321573B7C7993B34C6575BA88E60CB56 300x225 - セブンイレブンで塩分0.8g以下のおでん 98 36 4 0.6
味しみたまご 75C68B9EF986EB2E00AC1E8E4AFED5F9 300x225 - セブンイレブンで塩分0.8g以下のおでん 102 84 0.2 0.7
味しみつみれ 3A1C7A508FBAFBF116515A84DD019FC6 300x225 - セブンイレブンで塩分0.8g以下のおでん 102 58 1 0.8

※掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合があります。

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くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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