ローソンの中華まんの塩分は?2024年2月最新版

ローソンの中華まんは、種類が多くとても美味しいですよね。でも中華まんって、塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。ローソンの中華まんを塩分量の少ない順に紹介します。
※塩分量・カロリー量はローソンの公式サイトで確認しました。

塩分量が1g以下の中華まん

北海道十勝小豆のつぶあんまん 塩分0.2g

つぶ残りを昨年よりもアップ!粒あん好きも納得のあんこになりました。価格150円(税込)

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カロリー195kcal
たんぱく質5.8g
脂質1.4g
炭水化物41.0g
―糖質38.4g
―食物繊維2.6g
食塩相当量0.2g

北海道十勝小豆のごまあんまん 塩分0.2g

濃厚ごまペーストを使用し、満足感のある仕立てとなりました。価格150円(税込)

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カロリー225kcal
たんぱく質6.2g
脂質5.0g
炭水化物39.7g
―糖質37.7g
―食物繊維2.0g
食塩相当量0.2g

北海道小豆のこしあんまん 塩分0.2g

上品な甘さのこしあんに仕上げました。価格150円(税込)

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カロリー181kcal
たんぱく質5.4g
脂質1.4g
炭水化物37.5g
―糖質35.7g
―食物繊維1.8g
食塩相当量0.2g

とろーりチーズとトマトのピザまん 塩分0.8g

完熟トマトとチーズにこだわりました。フレッシュ感が楽しめます。価格160円(税込)

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カロリー188kcal
たんぱく質5.9g
脂質5.0g
炭水化物30.5g
―糖質29.2g
―食物繊維1.3g
食塩相当量0.8g

肉の旨みあふれる ジューシー肉まん 塩分0.9g

毎日食べても飽きない味わいを目指し皮・中具・味付けにこだわりました。価格160円(税込)

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カロリー206kcal
たんぱく質8.1g
脂質6.3g
炭水化物30.0g
―糖質28.5g
―食物繊維1.5g
食塩相当量0.9g

塩分量が1g以上の中華まん

特撰豚まん 塩分1.2g

なじみのある味に仕上げました!またすぐに食べたくなる味わい。価格248円(税込)

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カロリー303kcal
たんぱく質9.8g
脂質7.7g
炭水化物49.5g
―糖質47.8g
―食物繊維1.7g
食塩相当量1.2g

特撰肉まん 塩分1.4g

地域の味覚に合わせた、本格的な中華まん!リピートしたくなる味わい。価格248円(税込)

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カロリー298kcal
たんぱく質9.5g
脂質9.0g
炭水化物44.6g
―糖質43.1g
―食物繊維1.5g
食塩相当量1.4g

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くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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