セブンイレブンのそば・うどんの塩分は？2024年2月最新版

セブンイレブンのそば・うどんは、種類が多くとても美味しいですよね。でもそば・うどんの塩分って、すごく高いものがあるので注意してメニューを選びましょう。セブンイレブンのそば・うどんを塩分量の少ない順に紹介します。
※塩分量・カロリー量はセブンイレブンの公式サイトで確認しました。
※販売地域は関東を参考にしました。

塩分量が3g以下のそば・うどん

香りとのど越しざるそば　塩分1.9g

石臼で丁寧に挽いた風味豊かなそばを、だし香るつゆにつけて食べるざるそばです。380円（税込410.40円）

アレルギー物質	卵・小麦・そば
栄養成分	熱量：341kcal、たんぱく質：14.3g、脂質：2.7g、炭水化物：67.4g（糖質：62.4g、食物繊維：5.0g）、食塩相当量：1.9g

冷しぶっかけとろろそば　塩分2.0g

風味がよく、適度な粘りがある３種類の芋（長芋，大和芋，ななこいも）を使用したとろろで食べるおそばです。470円（税込507.60円）

アレルギー物質	特定原材料7品目卵・小麦・そば
栄養成分	熱量：333kcal、たんぱく質：13.3g、脂質：2.9g、炭水化物：66.0g（糖質：60.7g、食物繊維：5.3g）、食塩相当量：2g

冷したぬきうどん　塩分2.8g

揚げ玉，ねぎを盛付けた冷たいたぬきうどんです。360円（税込388.80円）

アレルギー物質	卵・小麦・えび
栄養成分	熱量：578kcal、たんぱく質：10.0g、脂質：18.8g、炭水化物：93.9g（糖質：90.3g、食物繊維：3.6g）、食塩相当量：2.8g

塩分量が3g～4gのそば・うどん

ねぎ揚玉とわかめの二八そば　塩分3.9g

ねぎ揚玉とわかめを盛り付けた温かいそばです。400円（税込432円）

アレルギー物質	卵・小麦・そば・えび
栄養成分	熱量：414kcal、たんぱく質：19.9g、脂質：12.9g、炭水化物：56.4g（糖質：52.7g、食物繊維：3.7g）、食塩相当量：3.9g

塩分量が4g～5gのそば・うどん

だしの旨味引き立つ　かき揚げ二八そば　塩分4.2g

玉ねぎの甘味を感じるかき揚げをのせた、かつお出汁の香りが引き立つつゆのかき揚げそばです。480円（税込518.40円）

アレルギー物質	卵・小麦・そば・えび
栄養成分	熱量：439kcal、たんぱく質：18.8g、脂質：15.8g、炭水化物：58.8g（糖質：51.9g、食物繊維：6.9g）、食塩相当量：4.2g

鰹だしの風味豊かな　わかめ二八そば　塩分4.2g

粗挽きそば粉を使った香り豊かなそばにわかめを組合せた温かいそばです。つゆはかつおと昆布のだしを効かせたコク深い味わいに仕上げました。370円（税込399.60円）

アレルギー物質	卵・小麦・そば
栄養成分	熱量：259kcal、たんぱく質：18.6g、脂質：2.3g、炭水化物：43.4g（糖質：38.7g、食物繊維：4.7g）、食塩相当量：4.2g

自家製揚げ玉の冷したぬきうどん　塩分4.7g

群馬県産小麦を使用したもっちりとした麺を、だしが効いたつゆでいただく冷たいうどんです。420円（税込453.60円）

アレルギー物質	卵・小麦・えび
栄養成分	熱量：682kcal、たんぱく質：10.5g、脂質：19.8g、炭水化物：117.6g（糖質：113.5g、食物繊維：4.1g）、食塩相当量：4.7g

塩分量が5g以上のそば・うどん

１／２日分の野菜が摂れる上州地粉おきりこみ　塩分5.3g

もちもちとした食感の幅広麺を煮込み感のある野菜と旨みと甘みのあるつゆでいただくおきりこみです。460円（税込496.80円）

アレルギー物質	小麦
栄養成分	熱量：418kcal、たんぱく質：15.2g、脂質：9.4g、炭水化物：70.8g（糖質：65.5g、食物繊維：5.3g）、食塩相当量：5.3g

煮込み野菜の武州煮ぼうとう　塩分5.3g

じっくり煮込んだ野菜の旨味と優しい甘味が溶け込んだ煮ぼうとうです。500円（税込540円）

アレルギー物質	小麦
栄養成分	熱量：432kcal、たんぱく質：17.8g、脂質：7.3g、炭水化物：77.1g（糖質：70.3g、食物繊維：6.8g）、食塩相当量：5.3g

みらいデリ　黒ごま担々うどん　塩分6.1g

環境に配慮した食材を使用した担々うどん。スープは豆乳（植物性）と鶏，豚ガラ（畜肉）を組合せ、黒練りごまと味噌の深いコクに豆板醤の辛みを効かせた濃厚な味わいです。580円（税込626.40円）

アレルギー物質	小麦
栄養成分	熱量：502kcal、たんぱく質：22.8g、脂質：14.5g、炭水化物：77.7g（糖質：62.2g、食物繊維：15.5g）、食塩相当量：6.1g

上州地粉の天ぷら鍋焼うどん 塩分6.5g

上州地粉を使用した、つるみとコシのある麺が特長の天ぷら鍋焼きうどんです。380円（税込410.40円）

アレルギー物質	卵・小麦・えび
栄養成分	熱量：594kcal、たんぱく質：15.3g、脂質：15.7g、炭水化物：100.1g（糖質：95.4g、食物繊維：4.7g）、食塩相当量：6.5g