HottoMottoお弁当の塩分量の徹底調査、3g以下のお弁当は？

日本全国に展開している弁当チェーン「ほっともっと（Hotto Motto）」のお弁当は、出来立てアツアツで本当にとても美味しいですよね。でも既成のお弁当って、とても塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。以下は、ほっともっとで塩分の少ない順のお弁当一覧表です。

※塩分量・カロリー量は、ほっともっとの公式ページで確認しました。
※地域は東京都のメニュー一覧から
※2023年1月3日に価格改定がありました。表示は値上げ後の税込み価格です。

塩分の少ない順のお弁当　一覧表

商品名	内容	画像	税込円	熱量 kcal	炭水化物 g	食分量 g
塩分量　3g以下
彩・豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ弁当	魚肉と豆乳で作った豆腐ハンバーグとレンコン、茄子などの野菜に照り焼きのたれをかけたご飯が進む、バランスの良いお弁当です。		520	546	90.1	2.3
肉たっぷり回鍋肉弁当	ボリューム満点な“肉が主役”の回鍋肉です。噛むほどに広がる肉の旨味と、キャベツ・ピーマンの野菜の旨味が、甜面醤を効かせた甘めのタレによく絡みます。		560	703	106.6	2.6
カルビ焼肉弁当	食べ応えのある牛バラ肉と玉葱を強火で一気に炒め、りんご果汁の甘さと、すりおろし玉葱の旨みを活かした醤油ベースのタレをからめます。		580	753	109.3	2.8
デミハンバーグ弁当	子供から大人まで満足できる、ごはんと相性抜群のデミソースを使用しております。		630	724	113.2	2.9
塩分量　3.1g～3.5ｇ
カニクリームコロッケ弁当	なめらかでくちどけの良いベシャメルソースと国産紅ズワイガニの身を使用しており、サクッとした衣の中に、とろっとしたカニクリームがたっぷり入った一品です。		550	877	128.1	3.1
カレー	「ほっともっと」のカレーは、揚げ物などのおかずとの相性が良く、カレーもおかずも美味しく召し上がれるチキンカレーに仕立てました。		490	497	108.4	3.1
九州チキン南蛮弁当	程よい酸味の甘酢ソースと、コクのある甘みにレモン果汁、玉ねぎのさわやかさをプラスしたタルタルソース風の南蛮ソースを使いました。		550	894	128.5	3.2
しょうが焼き弁当	『しょうが焼き』の豚肉は、しっかりとした噛み応えのある肉厚のバラ肉を使用しています。豚肉と玉葱とタレのバランスにこだわりました。		530	757	112.9	3.2
のり弁当	ごはんの上におかか昆布とのりをのせ、衣はサクサク、身はホクホクの白身魚のフライと食べ応えたっぷりのちくわ天を盛り付けました。		380	731	120.6	3.3
カットステーキ重	たまり醤油をベースにたっぷりの大根おろしと香味野菜の旨みに、厳選した赤ワインを加えて仕上げたステーキソースでいただきます。		670	565	96.4	3.3
ロースとんかつ弁当	サクサクに揚げたとんかつをフルーティーな味わいのソースでお楽しみください。		580	862	128.5	3.3
海鮮天丼	弾力のある２尾のエビと柔らかいイカ、ホタテの天ぷらに加え、春らしい食材の鰆の天ぷらと、スナップエンドウとレンコンの野菜天ぷらを盛り付けました。		590	772	125.8	3.4
洋風バラエティ弁当	デミグラスソースをかけたプチハンバーグ、エビフライ、から揚、メンチカツ、ウィンナー、カットポテトと、人気で多彩なおかずを盛り付けました。		600	884	124.7	3.4
から揚弁当(4コ入り)	醤油とにんにく、生姜の風味が効いたから揚は、ごはんとの相性が抜群です。		450	794	107.2	3.4
チキン南蛮弁当	鶏の胸肉に衣をつけて揚げたチキン南蛮は、外はカリッと中はふんわり。ゆで卵と玉葱、ピクルスの食感を生かした、タルタルソースをかけました。		550	914	125.7	3.4
厳選黒酢の酢豚弁当	店内で揚げた豚もも肉に、玉葱とピーマンを合わせて、米黒酢の程よい酸味とりんご果汁のフルーティーな甘さが特長のタレを絡めました。		590	784	139.6	3.5
塩分量　3.6g～4ｇ
特のりタル弁当	『のり弁当』のおかずを豪華にしました。「から揚」「白身フライ」「メンチカツ」「きんぴら」「たくあん」をトッピング。		470	901	123.2	3.6
とりめし弁当	甘辛だれの濃厚な味はから揚とも相性抜群です。 別添のマヨネーズで味の変化も楽しめます。		490	766	108	3.6
肉増しカットステーキ重	たまり醤油をベースにたっぷりの大根おろしと香味野菜の旨みに、厳選した赤ワインを加えて仕上げたステーキソースでいただきます。		820	644	96.9	3.6
鮭幕の内弁当	焼き鮭やちくわ天、煮物など、人気の和のおかずをたっぷりと盛り込んだ幕の内弁当です。是非ご賞味ください。		660	669	98.9	3.7
おろしチキン竜田弁当	衣を付けた鶏のモモ肉をじっくりと揚げました。 “香味醤油”は、2種の厳選した本醸造しょうゆと白ネギ、にんにく、生姜の香味野菜を使用しました。		550	934	124.7	3.7
麻婆茄子弁当	唐辛子・花椒・胡椒などの香辛料が効いた本格四川麻婆です。茄子は別盛りにすることで食感を残しており、花椒小袋でお好みの辛さに調整できます。		540	704	106.2	3.8
ミックスカットステーキ重	肉の旨みを存分に味わえる人気の「カットステーキ」に、チキンステーキとウインナーを盛り合わせた商品です。		620	653	98.7	3.8
ロースカツカレー	「ほっともっと」のカレーは、揚げ物などのおかずとの相性が良く、カレーもおかずも美味しく召し上がれるチキンカレーに仕立てました。		630	897	131.2	3.8
上・海鮮天丼	弾力のあるエビ天が4尾、ホタテ天が2コ、柔らかいイカ、春らしい食材の鰆の天ぷら、スナップエンドウとレンコンの天ぷらを付けました。		760	870	132.3	3.9
チキンカツ＆しょうが焼き弁当	衣はサクッと軽く、ジューシーで肉の旨味が溢れる“チキンカツ”と、柔らかな豚バラ肉と玉葱を炒め、醤油だれを絡めた“しょうが焼き”を付けました。		520	879	123	3.9
黒酢酢鶏の幕の内弁当	ほどよい酸味の酢鶏とさばの塩焼きが味わえる、人気のおかずを取り揃えた幕の内弁当です。是非ご賞味ください。		650	795	109.4	3.9
塩分量　4g以上
ロースかつとじ弁当	サクサクに揚げたとんかつを甘めの醤油だれで煮込み、玉子でふんわりとじました。		580	942	125.9	4.1
親子丼	鶏ガラスープ、醤油、生姜などで下味を付け、だしのきいた鶏肉と玉子がご飯に絡み、食欲をそそります。		450	689	102.1	4.3
ロースかつ丼	サクサクに揚げたとんかつを甘めの醤油だれで煮込み、玉子でふんわりとじました。		550	944	126.5	4.3
～野菜たっぷり～肉野菜炒め弁当	キャベツ、玉葱、もやし、人参、枝豆の野菜と肉厚の豚バラ肉を炒め、宗田節のコクと豊かな風味にかつおの旨味を加えました。		590	646	106.3	4.3
特から揚弁当(6コ入り)	醤油とにんにく、生姜の風味が効いたから揚は、ごはんとの相性が抜群です。		560	982	113.4	4.4
海鮮天とじ丼	エビ・ホタテ・イカ・鰆の天ぷらにスナップエンドウとレンコンの野菜天ぷらを醤油だれで煮込み、玉子でふんわりとじました。		640	837	128.2	4.5
特撰幕の内弁当	明太さばと鶏天、すき焼きを盛り込んだ、豪華な幕の内弁当です。 是非ご賞味ください。		850	817	109.8	4.5
全部のせのり弁当	メンチカツ、から揚、ちくわ天、白身魚のフライが入った食べ応えあるのり弁当です。		530	1032	135.6	4.6
から揚カレー	「ほっともっと」のカレーは、揚げ物などのおかずとの相性が良く、カレーもおかずも美味しく召し上がれるチキンカレーに仕立てました。		630	779	117.7	4.7
ハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当	国産紅ズワイガニの身を使用したカニクリームコロッケと、洋食の定番であるエビフライを合わせました。		890	1064	141.1	4.8
Wカルビ焼肉弁当(肉2倍)	肉の大きさ、厚さ、重量にこだわった食べ応えのある牛バラ肉と玉葱を炒め、りんご果汁の甘さと、すりおろし玉葱の旨みを活かしました。		890	1068	123	4.9
チキン南蛮カレー	「ほっともっと」のカレーは、揚げ物などのおかずとの相性が良く、カレーもおかずも美味しく召し上がれるチキンカレーに仕立てました。		670	923	138.4	5.5
スペシャルコンビ丼	から揚とカットステーキを両方盛り合わせたボリューム満点の一品です。 から揚の上にかかるソースは「にんにく醤油だれ」でごはんが進みます。		850	872	110.8	5.8
BIGのり弁当（ナポリタン）	のり弁当と一緒に、ナポリタンもお楽しみいただけます。ウィンナーと目玉焼きがのって、ボリューム満点です。		610	1094	150.4	6
スペシャル洋風バラエティ弁当	デミグラスソースをかけたプチハンバーグ、エビフライ、から揚、メンチカツ、ウィンナー、カットポテトと、多彩なおかずを盛り付けました。		1000	1082	134	6.5