ローソンのお寿司は、種類が多くとても美味しいですよね。でもお寿司って、塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。ローソンのお寿司を塩分量の少ない順に紹介します。
※塩分量・カロリー量はローソンの公式サイトで確認しました。
塩分量が2g以下のお寿司
手巻寿司 納豆 塩分1.26ｇ
粒感があり、しっかりと出汁の風味を感じられる納豆巻。価格192円(税込)
カロリー177kcal
たんぱく質5.7g
脂質1.9g
炭水化物35.3g
―糖質33.2g
―食物繊維2.1g
食塩相当量1.26g
手巻寿司 ねぎとろ 塩分1.50ｇ
醤油の風味となめらかな食感が楽しめるねぎとろ巻。価格225円(税込)
カロリー169kcal
たんぱく質5.6g
脂質2.8g
炭水化物30.8g
―糖質29.7g
―食物繊維1.1g
食塩相当量1.50g
手巻寿司 海老マヨ 塩分1.80ｇ
ぷりぷり食感で風味の良い海老マヨ巻。価格225円(税込)
カロリー190kcal
たんぱく質3.8g
脂質6.0g
炭水化物30.9g
―糖質29.6g
―食物繊維1.3g
食塩相当量1.80g
いなり 3個入 塩分1.93ｇ
にごり白だしでだしの旨みを楽しめるいなり寿司。より自然な色合いのいなり皮に改良。価格246円(税込)
カロリー280kcal
たんぱく質9.0g
脂質8.0g
炭水化物43.4g
―糖質42.5g
―食物繊維0.9g
食塩相当量1.93g
塩分量が2g～3gのお寿司
細巻納豆 12巻 塩分2.43ｇ
高級割烹醤油「本膳」で味付けしたひきわり納豆が楽しめるひとくちサイズの納豆巻12巻セット。価格322円(税込)
カロリー339kcal
たんぱく質11.5g
脂質4.0g
炭水化物65.8g
―糖質62.8g
―食物繊維3.0g
食塩相当量2.43g
助六寿司 塩分3.0ｇ
いなり寿司と、焼き目入りでしっかりとした食感の玉子焼が入った和風太巻をお手軽に。価格354円(税込)
カロリー406kcal
たんぱく質12.7g
脂質10.0g
炭水化物67.2g
―糖質65.4g
―食物繊維1.8g
食塩相当量3.00g
塩分量が3g以上のお寿司
ダブルチーズキンパ 塩分3.10ｇ
レンジアップで2種類のチーズがとろ〜り！相性抜群なキムチと一緒に味わうチーズキンパ。価格354円(税込)
カロリー297kcal
たんぱく質10.6g
脂質8.2g
炭水化物46.6g
―糖質43.9g
―食物繊維2.7g
食塩相当量3.10g
ツナとカニカマのサラダ巻 塩分3.95ｇ
アクセントに玉ねぎを加えた「ツナマヨ巻」と、カニカマを使用した「カニ風味サラダ巻」のお手軽な5巻セット。価格376円(税込)
カロリー419kcal
たんぱく質9.6g
脂質11.2g
炭水化物71.5g
―糖質68.8g
―食物繊維2.7g
食塩相当量3.95g
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