セブンイレブンのサラダ　塩分3㌘以下

セブンイレブンのサラダは、種類が多くとても美味しいですよね。ここでは塩分3g以下のセブンイレブンのサラダを紹介します。
※塩分量・カロリー量はセブンイレブンの公式サイトで確認しました。
※販売地域は関東です。

セブンイレブンのサラダ

ツナ＆コーンサラダ（塩分0.18g）

４種類の野菜とツナやコーンを組み合わせた彩りや食感も楽しめるサラダです。
198円（税込213.84円）

栄養成分	熱量：59kcal、たんぱく質：5.1g、脂質：1.6g、炭水化物：7.6g（糖質：4.7g、食物繊維：2.9g）、食塩相当量：0.18g

やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（塩分0.97g）

ほうれん草がたっぷりと入った野菜サラダをコク旨すりおろし野菜ドレッシングと一緒に食べる仕立てです。
320円（税込345.60円）

栄養成分	熱量：121kcal、たんぱく質：3.5g、脂質：10.9g、炭水化物：3.0g（糖質：1.2g、食物繊維：1.8g）、食塩相当量：0.97g

大葉入り新玉ねぎとツナのサラダ（塩分1.6g）

旬を迎える新玉ねぎをたっぷり使用したサラダです。相性の良い大葉とツナを組み合わせ、ポン酢をかけてお召し上がりください。
240円（税込259.20円）

栄養成分	熱量：62kcal、たんぱく質：3.9g、脂質：1.6g、炭水化物：8.5g（糖質：7.5g、食物繊維：1.0g）、食塩相当量：1.6g

茨城県産ピーマンと蒸し鶏の昆布和え（塩分1.7g）

茨城県産のピーマンと、蒸し鶏、昆布を組み合わせたおかずやおつまみになる商品です。
280円（税込302.40円）

栄養成分	熱量：67kcal、たんぱく質：7.2g、脂質：2.6g、炭水化物：4.5g（糖質：2.8g、食物繊維：1.7g）、食塩相当量：1.7g

ポン酢で食べる　新玉ねぎと蒸し鶏の梅肉和え（塩分1.7g）

旬の新玉ねぎを使用したポン酢でさっぱりと食べられる商品です。蒸し鶏には紀州南高梅ねり梅を和え、梅の風味が味わえる仕立てです。
258円（税込278.64円）

栄養成分	熱量：47kcal、たんぱく質：5.5g、脂質：0.8g、炭水化物：4.8g（糖質：4.3g、食物繊維：0.5g）、食塩相当量：1.7g

 

だし厚揚げとひじき煮の和サラダ（塩分1.8g）

鰹出汁がしみこんだ旨味のある厚揚げとひじき煮を組み合わせた満足感のある食事サラダです。
398円（税込429.84円）

栄養成分	熱量：145kcal、たんぱく質：11.6g、脂質：8.3g、炭水化物：7.3g（糖質：4.6g、食物繊維：2.7g）、食塩相当量：1.8g

海老マヨネーズのサラダ（塩分1.9g）

ぷりぷりとした海老マヨネーズと野菜をさっぱりと食べられるフレンチドレッシングと一緒に食べる満足感のあるサラダです。
440円（税込475.20円）

栄養成分	熱量：284kcal、たんぱく質：7.7g、脂質：23.4g、炭水化物：11.7g（糖質：9.8g、食物繊維：1.9g）、食塩相当量：1.9g

たんぱく質が摂れる温玉と豆腐つくねのサラダ（塩分2.1g）

豆腐つくねに温玉、ひじき煮を組み合わせた食べ応えのある和風のサラダです。
440円（税込475.20円）

栄養成分	熱量：185kcal、たんぱく質：17.7g、脂質：8.8g、炭水化物：11.8g（糖質：5.9g、食物繊維：5.9g）、食塩相当量：2.1g

たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ（塩分2.4g）

豚しゃぶと大根おろしを一緒にさっぱりと食べられるサラダです。かぼすとゆずが香るさっぱりとしたポン酢で召し上がって頂く仕立てです。
440円（税込475.20円）

栄養成分	熱量：163kcal、たんぱく質：20.3g、脂質：6.7g、炭水化物：6.2g（糖質：4.7g、食物繊維：1.5g）、食塩相当量：2.4g

 

たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ（塩分2.5g）

１食でたんぱく質量約２１ｇが摂れる蒸し鶏と玉子の入った食事サラダです。
440円（税込475.20円）

栄養成分	熱量：173kcal、たんぱく質：21.5g、脂質：8.4g、炭水化物：3.5g（糖質：2.4g、食物繊維：1.1g）、食塩相当量：2.5g