セブンイレブンの紅ショウガ・福神漬け・ラッキョウ

紅しょうがは、自宅で焼きそばや牛丼などを作ったときは、必ず一緒に食べたくなったりします。近くのセブンイレブンに行ってみましたが、ちょうどいい分量で塩分量も明示してある紅ショウガを見つけたのでご紹介します。ついでにカレーと一緒に食べたい福神漬けとラッキョウも紹介します。

セブンイレブンの紅ショウガ・福神漬け・ラッキョウ

紅しょうが(塩分4.7g/100g)

りんご酢を使って、爽やかなしょうがの風味を引き出した紅しょうがです。塩分と酸味を控えた、まろやかな味わいです。
原材料:タイ産
内容量60g、9kcal
98円(税込105.84円)

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栄養成分
(60g当たり)
熱量:9kcal、たんぱく質:0.1g、脂質:0.2g、炭水化物:2.1g(糖質:1.1g、食物繊維:1.0g)、食塩相当量:2.8g

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食塩相当量 60g当たり・・・2.8g
食塩相当量 100g当たり・・・4.7g
1食での使用10g当たり・・・0.47g

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カレーによく合う福神漬(塩分3.8g/100g)

七種の国産野菜を使用した福神漬けです。旨味成分の多い再仕込み醤油を使用し、すっきりとした甘さに仕上げました。パリッパリッとした歯ごたえで、カレーのトッピングにオススメです。
原材料:大根は国産
内容量110g、105kcal
価格:105円(税込)

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食塩相当量 100g当たり・・・3.8g
1食での使用10g当たり・・・0.38g

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らっきょう(塩分2.2g/100g)

シャキシャキと歯切れの良い食感で、ほど良い甘味と酸味の甘らっきょうです。
原材料:中国産
内容量80g、88kcal
108円(税込116.64円)

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栄養成分 熱量:88kcal、たんぱく質:0.5g、脂質:0.2g、炭水化物:22.6g(糖質:19.3g、食物繊維:3.3g)、食塩相当量:1.8g

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食塩相当量 80g当たり・・・1.8g
食塩相当量 100g当たり・・・2.2g
1食での使用10g当たり・・・0.22g

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くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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