スターバックス・サンドイッチの食塩相当量は？

スターバックスは、1971年にアメリカ合衆国ワシントン州シアトルで開業した世界最大のコーヒーチェーン店で、世界83か国に32,660店舗を展開しています。
今回はスターバックス・サンドイッチの塩分がどの程度あるのかを紹介します。飲み物はほとんど塩分を気にしなくてよいですが、フードはどんなもんでしょうか。減塩を志向している人にとってはやはり気になりますよね。
※塩分量・カロリー量は、スターバックスの公式ページで確認しました。
※サンドイッチ以外のフードやコーヒーの一部の塩分も表に示しました。

根菜チキン　サラダラップ　塩分1.3g

チキンの味わいに、根菜の食感と香り豊かなゴマの風味。ゴママヨネーズで和えたチキン・ごぼう・レンコンと人参のゴマ和え・レタス・人参・紫キャベツ・キュウリを、抹茶ペーストを練り込んだトルティーヤで包みました。根菜の食感をより感じていただけるように、細切りのごぼうに太めにカットしたごぼうをミックスしています。トルティーヤに使用した抹茶は、スターバックスのコーヒー豆かすをリサイクルした、たい肥を使用して栽培されています。チキンの味わいと野菜のシャキシャキ感、豊かなゴマの風味をお楽しみください。
単品418円（税込み）214kcal　塩分1.3g

えびアボカド　サラダラップ　塩分1.7g

えびやアボカドなど、具材の食感を楽しめるサラダラップ。オーロラソースで和えた具材（えび・押麦・れんこん・にんじん）・アボカドサラダ（アボカド・ブロッコリー・押麦）・レタス・紫キャベツ・サワークリームサラダ（ひよこ豆・オニオンサラダ・押麦・ローストアーモンド・サワークリームフィリング）を、パプリカで色付けしたトルティーヤで包みました。
単品485円（税込み）279kcal　塩分1.7g

スピナッチコーン＆ソイパティ　イングリッシュマフィン　塩分1.8g

コーンのつぶつぶ感が楽しめる、ソイパティのイングリッシュマフィン。お肉のような味わいでジューシーなソイパティを、ほうれん草とコーンを合わせたクリームと一緒にイングリッシュマフィンに挟みました。コクのある甘さのメープルマスタードが、全体の味わいをまとめています。イングリッシュマフィンは、外側さっくり、中もっちりの全粒粉入りです。ほどよいボリューム感が朝食にぴったりです。
単品440円（税込み）324kcal　塩分1.8g

ハム＆マリボーチーズ　石窯フィローネ　塩分1.8g

スモークしたハムとまろやかなチーズが味わい深い、素材のおいしさ引き立つフィローネ。石窯で焼き上げたフィローネにオリーブオイルを塗り、ショルダーハムとマリボーチーズを挟みました。一口頬張ると、2度スモークをかけたハムの香り高さと深い味わい、チーズのまろやかさとコクが口いっぱいに広がります。外はサクッ、中はふんわり、軽い食感のフィローネと具材のハーモニーをお楽しみください。
単品462円（税込み）342kcal　塩分1.8g

シーザーチキン 石窯カンパーニュ　塩分1.9g

濃厚な味わいのシーザーソースとチーズでチキンを味わう贅沢なサンドイッチ。石窯で焼き上げた全粒粉の香り豊かなカンパーニュに、ローストチキン・紫キャベツ・モッツァレラチーズ・レタス・グリーンリーフ・シーザーソースをサンドしました。さまざまな具材を、濃厚な味わいのシーザーソースとチーズがしっかりまとめて食べごたえがあるので、手軽なランチにもおすすめです。
単品545円（税込み）270kcal　塩分1.9g

ＢＬＴエッグ　石窯カンパーニュ　塩分2.1g

バラエティ豊かな具材が一度に味わえるサンドイッチ。石窯で焼き上げた全粒粉の香り豊かなカンパーニュに、スモークを効かせたベーコン・ゆで卵・レタス・トマト・BBQソース・マスタードソースをサンドしました。ランチなどにおすすめの食べごたえのあるサンドイッチです。
※カンパーニュ…田舎風フランスパン。大きく焼いた素朴な味わいのパン
単品565円（税込み）291kcal　塩分2.1g

あらびきソーセージパティ＆スクランブルエッグ　イングリッシュマフィン 塩分2.1g

お肉の味わい豊かなソーセージパティとスクランブルエッグが相性抜群。全粒粉入りのイングリッシュマフィンにソーセージパティ・トマトソース・チェダーチーズ・スクランブルエッグを挟みました。外側のさっくりした食感と、中の生地のもっちり感、全粒粉の香ばしさが特長のイングリッシュマフィンに、しっかりとした食感のソーセージパティ、とろけるようなスクランブルエッグの組み合わせはボリューム感もほどよく、朝食にぴったりのサンドイッチです。
単品420円（税込み）320kcal　塩分2.1g

クリーミーホワイトソース＆ソイボール　石窯フィローネ　塩分2.6g

クリーミーな豆乳ホワイトソースとソイボールが相性ぴったり。食べ応えのあるソイボール・ブロッコリー・プラントベースチーズ（乳原料不使用）・クリーミーで濃厚な味わいの豆乳ホワイトソースを、石窯で焼き上げたフィローネに挟みました。一口頬張るとソイボールのジューシーな味わい、ホワイトソースのうまみとコクが口いっぱいに広がります。外はサクッ、中はふんわり、軽い食感のフィローネと具材のハーモニーをお楽しみください。
単品510円（税込み）369kcal　塩分2.6g

ヴィーナソーセージ 石窯フィローネ　塩分2.8g

あらびきソーセージにベイクドポテトと玉ねぎソテーを合わせた、ボリューム満点の石窯フィローネ。ジューシーなあらびきソーセージ、ホクホク感のあるカレー風味のベイクドポテト、玉ねぎソテー、マスタードソースを合わせた石窯フィローネです。パリッとした歯ごたえで、一口かじると肉汁が口いっぱいに広がるソーセージの味わいを、カレー風味のベイクドポテト、ソテーしたことで甘みが増した玉ねぎが引き立てます。外はサクッ、中はふんわりとした石窯フィローネと中の具材がマッチし、うまみはもちろん、食感も楽しめるサンドイッチです。
単品565円（税込み）470kcal　塩分2.8g

コールドブリュー コーヒー（アイス）塩分0.01g

まろやかな味わいが楽しめるコールドブリュー コーヒー。熱を加えずに14時間かけてゆっくりと水で抽出したコールドブリュー コーヒー。香り高い風味が引き出されるよう、特別にブレンド、ローストしたコーヒー豆を使用しています。豊かな味わいとなめらかな口あたりをお楽しみください。
単品　Short ¥400、Tall ¥440、Grande ¥485、Venti® ¥530　9kcal　塩分0.01g

カフェ ミスト ミルク（ホット）塩分0.01g

香り高いドリップコーヒーにふわふわのスチームミルクを加えて。高品質のアラビカ種コーヒー豆を使用したドリップ コーヒーにスチームしたミルクを注ぎ、さらにふわふわのフォームミルクをのせました。やさしくホッとできるビバレッジです。ディカフェ（カフェインレス）のコーヒーもご用意しています。
単品　Short ¥405、Tall ¥445、Grande ¥490、Venti® ¥535　127kcal　塩分0.2g

フード　塩分相当量一覧表

フード	エネルギー(kcal)	タンパク質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	食塩相当量(g)
サンドイッチ
根菜チキン　サラダラップ	214	8.3	10.7	22.6	1.3
えびアボカド　サラダラップ	279	7.1	15.5	29.5	1.7
スピナッチコーン＆ソイパティ　イングリッシュマフィン	324	17.2	13.4	33.5	1.8
ハム＆マリボーチーズ　石窯フィローネ	342	19	12.7	39.4	1.8
シーザーチキン　石窯カンパーニュ	270	16.7	11.2	27	1.9
あらびきソーセージパティ＆スクランブルエッグ　イングリッシュマフィン	320	16.8	15.2	28.9	2.1
ＢＬＴエッグ　石窯カンパーニュ	291	16.2	14.3	24.5	2.1
クリーミーホワイトソース＆ソイボール　石窯フィローネ	369	19.7	10.4	49.2	2.6
ヴィーナソーセージ　石窯フィローネ	470	16.7	23.3	50.7	2.8
季節のおすすめ
もっちりボール　チョコ＆ルビーチョコ	297	3.2	14	40.2	0.7
チョコレートケーキ	452	6.6	29.3	43.6	0.4
クッキーとチョコレートのパウンドケーキ	338	4.9	20.3	34.9	0.4
ふんわりホイップ＆パイ入りチョコレートムースケーキ	490	5.7	37.5	33.5	0.2
２種のストロベリーチョコレート	695	7.9	46.4	62.8	0.2
照り焼きチキン　石窯フィローネ	376	15	15.7	45.4	2.3
デザート
オレンジのシブーストタルト	288	5.6	18.5	25.4	0.2
アーモンドミルクの紅茶オートミールケーキ	243	2.3	11.2	34.1	0.3
宇治抹茶シフォンケーキ	304	4.6	19.7	27.7	0.2
ストロベリー＆ラズベリーのマスカルポーネケーキ	267	3.8	17.4	24.1	0.1
ニューヨークチーズケーキ	414	6.6	29.9	30.1	0.7
ペストリー
チョコレートデニッシュ	251	4	14.4	26.3	0.4
抹茶クリームドーナツ	441	5.6	27.5	43.7	0.5
キャラメルトフィースコーン	325	5.5	13.5	46.1	0.5
ストロベリークリームパイ	256	3.4	15.3	26.4	0.6
抹茶とホワイトチョコのパウンドケーキ	332	4.4	22.1	29.1	0.1
シュガードーナツ	360	4.5	21.4	38	0.5
チョコレートクリームドーナツ	408	6.2	25	40.9	0.6
シナモンロール	549	9	29.1	64.1	0.8
チョコレートチャンクスコーン	358	6.3	17.4	45.1	1.2
あんバターサンド	263	5.7	8.4	41.2	0.5
ベーコンとほうれん草のキッシュ	343	8.4	24.4	23.1	1.6
アメリカンワッフル	248	6.3	11.9	29.1	0.8
あらびきソーセージパイ	343	8.8	21.5	28.6	1.6
パッケージフード
４種のクッキーアソートボックス	977	14.1	54.7	109.1	0.8
ポテトチップス　シーソルト	256	3	13.4	30.9	0.4
キャラメルクリームサンド	165	2.6	7.6	21.8	0.1
チョコレートチャンククッキー	279	2.9	12.4	39.9	0.3
バウムクーヘン	207	3.2	13.1	19.1	0.2
アーモンドフロランタン	158	2.8	8.7	17.4	0.1
ホワイトチョコレートチャンク＆マカダミアクッキー	257	2.9	11.9	34.5	0.3
トルティーヤチップス（アボカドクリームチーズ）	266	3	14.8	30.2	0.6
スターバックス　オリガミＲ＆ガトーショコラ	1094	17.5	73.2	96.5	0.5

コーヒー　塩分相当量一覧表

コーヒー	エネルギー(kcal)	タンパク質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	食塩相当量(g)
コールドブリュー コーヒー	10	0.4	0	2.3	0.01
カフェミスト・ミルク	127	7.2	6.3	10.7	0.2
カフェミスト・低脂肪タイプ	105	7.2	3.4	11.3	0.3
カフェミスト・無脂肪乳	82	7.2	0.5	11.9	0.4
カフェミスト・豆乳（調製豆乳）	120	6.8	7.5	6.5	0.4
カフェミスト・アーモンドミルク	90	1.6	7.4	5.7	0.4
カフェミスト・オーツミルク	122	2.9	6.3	13.8	0.3
カフェミスト・ブレべ	408	5.3	38.3	10.5	0.2
コーヒープレス（ホット）	17	1	0	3.1	0.01
コーヒープレス（アイス）	18	1.1	0	3.6	0
ドリップ コーヒー（ホット）	18	1.1	0	3.3	0.01
ドリップ コーヒー（アイス）	10	0.6	0	2.1	0
ディカフェ ドリップ コーヒー（ホット）	11	0.7	0	2.2	0.01
ディカフェ ドリップ コーヒー（アイス）	6	0.4	0	1.4	0.006
ディカフェ カフェミスト・ミルク	124	7	6.3	10.1	0.2
ディカフェ カフェミスト・低脂肪タイプ	101	7	3.4	10.7	0.3
ディカフェ カフェミスト・無脂肪乳	78	7	0.5	11.3	0.4
ディカフェ カフェミスト・豆乳（調製豆乳）	116	6.6	7.5	5.9	0.4
ディカフェ カフェミスト・アーモンドミルク	86	1.4	7.4	5.1	0.4
ディカフェ カフェミスト・オーツミルク	118	2.7	6.3	13.3	0.3
ディカフェ カフェミスト・ブレべ	404	5.1	38.3	10	0.2