コンビニで売られている「ポテトサラダ」「千切りキャベツ」「食パン」という3つの食材を使って、ボリューム満点なサンドイッチを作りました。セブン-イレブンの食パン8枚入をトースターでこんがり焼いて、ポテサラと相性がぴったりの千切りキャベツを入れるだけで、サクサクのホットサンドイッチの出来上がります。
材料 （1人分）
- パン（８枚切り）2枚（塩分1㌘）
- 無塩バター 適量
- ポテトサラダ 半袋60g（塩分0.3g）
- キャベツ 50g
- カラシ 少々
作り方
- パン（８枚切り）2枚をトースターで数分焼きます。
- パンにバターとマスタードを塗ります。
- パンにポテトサラダとキャベツをのせまてパンを閉じます。
- サンドイッチになったパンをラップで包みます。
- 食べやすいように、ナイフで切って完成です。
アドバイス
- 自宅にあれば、マスタードなどをパンに塗っておくとより美味しさがアップします。
- チーズを挟むとよりゴージャスになるのでおすすめです。
- お好みでベーコンやハムを加えると豪華になります。
今回使った食材
ポテトサラダ
７プレミアム ポテトサラダ
北海道産男爵いもの素材本来の良さを味わえる定番のポテトサラダです。
138円（税込149.04円）
千切りキャベツ
７プレミアム 千切りキャベツ
温度管理されたキャベツをカットすることで本来の食感を保ったカット野菜です。
100円（税込108円）
ヤマザキ 超芳醇 6枚（塩分1枚0.7g、25円）
７プレミアム セブンブレッド ８枚入
低温長時間熟成した生地のふんわりとした食感の食パンです。
160円（税込172.80円）
熱量：133kcal、
たんぱく質：4.4g、
脂質：1.6g、
炭水化物：26.0g（糖質：24.7g、食物繊維：1.3g）、
食塩相当量：0.5g
バター（よつ葉）
よつ葉バター（食塩不使用） （150g）
北海道十勝産の良質な生乳を使用し、ミルクの風味と豊かなコクをぎゅっと濃縮しました。
食塩不使用バターは、乳本来の風味を引き出せるのが特徴です。食塩を加えていないため賞味期限は短く、未開封の場合の賞味期限は5ヵ月ほどです。
栄養成分100gあたり
エネルギー 748kcal
たんぱく質 0.1～1.1g
脂質 82.7g
炭水化物 0.1～1.1g
ナトリウム １～18mg
食塩相当量 0.0025～0.045g
コメント