セブンイレブンで塩分2g以下のお寿司

セブンイレブンのお寿司は、種類が多くとても美味しいですよね。でも、お寿司って塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。塩分相当量が2g以下で、人気の具材について調べてみました。お寿司選びの参考にしてください。

※塩分量・カロリー量はセブンイレブンの公式サイトで確認しました。

塩分の少ない順のお寿司 一覧表

 お寿司の種類

画像

価格(円)
税抜
エネルギー(kcal) 糖質(g) 食塩相当量(g)
だし仕立ての具だくさん五目いなり 135 190 33.8 1.2
だし仕立てのジューシーいなり2個 190 259 36.4 1.4
ひとくち巻寿司 キンパ風プルコギ巻 210 169 27 1.5
手巻寿司 納豆巻 140 192 33.5 1.5
いなり寿司 舞茸 140 196 34.4 1.6
手巻寿司まぐろたたき巻 185 176 33.9 1.6
手巻寿司 醤油糀入りたまごかけ風納豆巻 145 202 35.8 1.6
手巻寿司 ツナマヨネーズ巻 125 247 33.5 1.6
ふっくらいなり3個入り 200 295 43.9 1.8
サーモンの寿司 190 228 43 2
以下は塩分量2g以上ですが、参考のため表示しました。
醤油香る炙り焼鯖寿司(甘酢生姜入り) 450 481 38.9 2.1
具たっぷりサラダ巻5巻 300 426 70 3.3
2種の太巻といなりの詰合せ 430 509 79.7 3.7
鶏唐揚げマヨネーズ巻5巻 300 616 83.8 4.6

※掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合があります。

※記事を最後までお読みいただきありがとうございました。

くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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