サブウエイ、サンドイッチ塩分量の徹底調査、塩分2g以下のサンドイッチは？

日本全国に展開しているレストラン「サブウエイ」のサンドイッチは、ボリュームたっぷりで本当にとても美味しいですよね。でもサンドイッチの塩分ってどうなんでしょう。以下は、サブウエイで塩分の少ない順のサンドイッチの一覧表です。

※塩分量・カロリー量は、サブウエイの公式ページで確認。
※2022年11月16日に価格改定あり。表示は値上げ後の税込み価格。

サブウエイとは

サブウェイは、アメリカに本社を置くファーストフードチェーン。サブマリンサンドイッチという長楕円形のサンドイッチを主力商品としており、世界店舗数は2013年1月時点で3.8万店と、マクドナルドの約3.4万店を超える世界最大の飲食店チェーンでもある。Wikiより

塩分の少ない順のサンドイッチ　一覧表

サブウェイのサンドイッチメニューから紹介します。気になるカロリー、糖質、塩分を表示しています。今回は、店舗限定メニュー、季節のおすすめのサンドイッチについては載せていません。

塩分量　2g以下
商品名	内容	画像	税込円	熱量 kcal	糖質 g	塩分 g
ベジーデライト	野菜をシンプルにサンドしたメニューです。		390	215	35.2	1.5
アボカドベジー	本場メキシコ産アボカドをシンプルに味わえます。		450	316	41.2	1.8
えびアボカド	旨みを閉じ込めたサブウェイオリジナルのぷりぷり食感なえびとアボカドのコンビです。		550	339	38	1.8
ツナ	マイルドなツナにオニオンのアクセントが楽しめます。		450	350	36.1	1.9
ＢＬＴ Bacon Lettuce Tomato	カリっとしたスモーク香のある豚バラ肉のベーコンと香辛料のきいたソーセージ。		450	330	39	1.9
スパイシーえびたま	たまごサラダにえび、仕上げにチポトレソースを合わせました。		510	321	36.5	1.9
塩分量　2g～2.4ｇ
商品名	内容	画像	税込円	熱量 kcal	糖質 g	塩分 g
ピザ えびジェノベーゼ	バジルソースと、プリプリのえび、そしてとろ〜りモッツァレラが相性バツグンです。		550	412	34.8	2.1
サラダチキン	サラダチキンにすっきりとした味と爽やかな香りのレモンソースの風味が味わえます。		450	278	38.5	2.2
よくばりハーフ＆ハーフ（ツナ/生ハム&マスカルポーネ）	生ハムとツナを１度に楽しめるよくばりなサンドイッチです。		510	334	39.1	2.2
チーズサラダチキン	サラダチキンにチーズの風味が絶妙です。		510	331	38.5	2.3
ローストビーフ　～プレミアム製法～	特製調味料でしっかりと味付けし、しっとりとジューシーに旨みをとじ込めた味わいです。		620	309	35.5	2.4
ピザ ベーコンイタリアーナ	セミドライソーセージとベーコンを贅沢に使用！お肉とピザソースとモッツァレラの相性が抜群。		550	436	35.2	2.4
塩分量　2.5g以上
商品名	内容	画像	税込円	熱量 kcal	糖質 g	塩分 g
生ハム＆マスカルポーネ	山桜のチップでスモークした薫り豊かな生ハムと、なめらかなマスカルポーネが味わえます。		550	326	38.8	2.5
たまご	ざっくりくずした、たまごサラダです。食感が自慢です。		450	318	37.4	2.5
チリチキン	唐辛子とハバネロをきかせた刺激的な辛さのジューシーチキンです。		450	273	37	2.6
てり焼きチキン　〜焦がし醬油仕立て〜	焦がしが入り、味が染みる製法で、鶏もも肉を甘辛のてり焼きソースで仕上げました。		510	346	43.2	2.7
腸活サンド チキンandチーズ	チキンにナチュラルスライスチーズをトッピング。青しそドレッシングで仕上げました。		550	339	39.4	3.0
贅沢てりたまチキン	てり焼きチキンと相性抜群のたまごを2スクープ乗せたボリュームも味も大満足の逸品。		620	449	43.3	3.2
参考　サイドメニュー
商品名	内容	画像	税込円	熱量 kcal	糖質 g	塩分 g
オリジナル　ポテト	ポテトの素材本来のおいしさを引き立てるナチュラルな味わいです。		Ｓ：260 Ｍ：350	158 280	5.9 10.6	0.6 1.1
高原トマトと6種野菜のミネストローネ	7種の野菜は全て高原野菜を使用。主役のトマトには、缶詰ではなく贅沢に高原育ちの生トマトを使いました。		390	80	2.6	2.0
コーンクリームチャウダー	ゆで汁ごとすり潰して甘みを引き出したコーンにブイヨンを合わせた、クリーミーでまろやかなスープです。		390	115	4.9	1.8