「COCO’S」は、カリフォルニアスタイルのレストランとして、1980年（昭和55年）に1号店をオープンしました。現在はハンバーグなどを中心とする日本型ファミリーレストランとして全国533店舗を展開しています。今回はココスで塩分3g以下で食べられるメニューを探してみました。
※塩分、カロリーはココスの公式ホームページを参照しました。
塩分3g以下のハンバーグ
ビーフハンバーグステーキ 塩分1.5ｇ
¥890(税込¥ 979)
こだわりの牛100%使用！牛肉本来の旨味、粗挽き食感をお楽しみください。
- エネルギー 504kcal
- たんぱく質 25.9g
- 脂質 39.6g
- 炭水化物 6.4g
- 食塩相当量 1.5g
※栄養価はソースを含みません。
ココスのハンバーグ 塩分1.7ｇ
¥690(税込¥ 759)
大人気のココス自慢のハンバーグです。肉肉しいビーフと、やわらかジューシーポークのいいとこ取りで仕上げた合い挽きハンバーグ。ふっくらオーブンで焼き上がるように、厚みを持たせた形にもこだわりました。
- エネルギー 353kcal
- たんぱく質 19.9g
- 脂質 22.6g
- 炭水化物 14.7g
- 食塩相当量 1.7g
※栄養価はソースを含みません。
★お好みのソースが選べます。
デミグラスソース
エネルギー35kcal たんぱく質1.4g 脂質1.7g 炭水化物3.5g 食塩相当量0.6g
ジャポネギソース
エネルギー27kcal たんぱく質0.6g 脂質1.0g 炭水化物4.2g 食塩相当量0.6g
ビーフハンバーグステーキ チェダーチーズ 塩分1.8g
¥990(税込¥ 1,089)
こだわりの牛100%使用！牛肉本来の旨味、粗挽き食感をお楽しみください。
- エネルギー 552kcal
- たんぱく質 28.8g
- 脂質 43.4g
- 炭水化物 6.6g
- 食塩相当量 1.8g
ビーフハンバーグステーキ＆カットステーキ 塩分1.9g
こだわりの牛100%使用！牛肉本来の旨味、粗挽き食感をお楽しみください。
- エネルギー 615kcal
- たんぱく質 38.7g
- 脂質 45.3g
- 炭水化物 7.3g
- 食塩相当量 1.9g
※栄養価はソースを含みません。
濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ 110g 塩分2.5ｇ
¥890(税込¥ 979)
ココスといえば包み焼き！！マデラ酒の香りが広がる本格派。とろっとろのビーフとともに。
- エネルギー 516kcal
- たんぱく質 20.7g
- 脂質 29.3g
- 炭水化物 37.6g
- 食塩相当量 2.5g
塩分3g以下のパスタ
ほうれん草とベーコンのバター醤油パスタ 塩分2.5g
ココスの本格パスタ！バター醤油のコクが具材と絡んだ濃厚な味わいの和風ソースのパスタです。
- エネルギー 556kcal
- たんぱく質 17.2g
- 脂質 23.1g
- 炭水化物 72.6g
- 食塩相当量 2.5g
フレッシュバジル＆モッツァレラトマトパスタ 塩分2.6g
ココスの本格パスタです。人気のモッツァレラトマトとフレッシュバジルの相性抜群！
- エネルギー 598kcal
- たんぱく質 22.2g
- 脂質 23.4g
- 炭水化物 79.2g
- 食塩相当量 2.6g
ベーコンのカルボナーラ 塩分2.6g
濃厚なクリームソースにとろ～り卵黄を割って混ぜればますますリッチに。
- エネルギー 676kcal
- たんぱく質 23.2g
- 脂質 33.7g
- 炭水化物 73.7g
- 食塩相当量 2.6g
小柱ときのこの明太子パスタ 塩分2.8g
濃厚な明太子をベースに、しめじと小柱をいれてやさしい味に仕上げました。トッピングの大葉とのりと一緒にお召し上がりください！
※明太子が一番おいしい状態になるよう、温度を低めに仕上げています。
- エネルギー 567kcal
- たんぱく質 23.6g
- 脂質 21.9g
- 炭水化物 72.4g
- 食塩相当量 2.8g
塩分3g以下のステーキ
カットステーキ 塩分1.1g
大きなブロックで仕入れたお肉をお店でカット。おいしくてお手頃のヒミツです。一口サイズで食べやすいです。
※お肉のグラムは130gです。お肉2倍(260g)は税込1,639円です。
- エネルギー 249kcal
- たんぱく質 26.8g
- 脂質 11.8g
- 炭水化物 7.1g
- 食塩相当量 1.1g
※栄養価はソースを含みません。
リブアイステーキ 塩分1.9g
ココスのご褒美肉！肉好きをうならせるリブアイならではの旨味！
※お肉のグラムは180gです。
リブアイとは、リブロースの中心にある最高級希少部位。一頭からほんの少ししか取れない希少なお肉です。本当にやわらかく牛のうまみがしっかり味わえます。
- エネルギー 451kcal
- たんぱく質 37.5g
- 脂質 28.3g
- 炭水化物 7.3g
- 食塩相当量 1.9g
※栄養価はソースを含みません。
チキンステーキ 塩分2.9g
パリッと皮が香ばしい！やわらかジューシーチキン。温野菜の食感もお楽しみください。
※ソースはガーリックステーキソースです。
- エネルギー 485kcal
- たんぱく質 34.8g
- 脂質 29.1g
- 炭水化物 17.9g
- 食塩相当量 2.9g
きのこクリームのチキンステーキ 塩分3.0g
パリッと皮が香ばしい！やわらかジューシーチキン。チキンのうまみを、ポルチーニの香りがよいクリームソースがさらに際立たせます。付け合わせの温野菜にも、ソースをかけてお召し上がりください。
※ソースはポルチーニ香るクリームソースです。
- エネルギー 645kcal
- たんぱく質 36.0g
- 脂質 46.1g
- 炭水化物 19.8g
- 食塩相当量 3.0g
コメント