「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は?

日本全国に展開している店舗数第2位の弁当チェーン「かまどや」の紹介です。かまどやのお弁当は、出来立てアツアツで本当に美味しいですよね。でも既成のお弁当って、とても塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。以下は「かまどや」の「定番弁当」で塩分の少ない順の覧表です。
※塩分量・カロリー量は、「かまどや」で確認しました。
※2023年5月1日に価格改定がありました。表示は値上げ後の税込み価格です。

塩分の少ない順の定番弁当 一覧表

商品名 税込円 画像 熱量
kcal
脂質(g)
炭水化物 g 塩分 g

塩分量 3g以下

のり弁 360  cd21faa860420d0216cd0f2984c9caed 300x176 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 656 15.1 111.7 2.4
ミニランチ 500 bc967657638eec52e05bf1394dd7d64e 300x165 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 713 24.6 98.5 2.4
めんたい弁当 450 1910010 1 550x346 1 300x189 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 641 15.2 107.0 2.5
カラアゲ弁当 590 3070 1 550x346 1 300x189 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 970 36.9 120.5 2.6
チキン南蛮弁当 600 70f5a83219f52e841cf839b6210a6c0c 300x193 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 958 37.7 123.7 2.6
牛焼肉弁当 680 1680 1 550x346 1 300x189 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 909 35.5 116.8 2.6
めんたいタルタル弁当 470 1910020 1 550x346 1 300x189 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 706 22.1 107.5 2.7
豚しょうが焼弁当 590 3090 1 550x346 1 300x189 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 901 38.7 112.8 2.8
ヒレカツ弁当 590 29555d8fe8713bb753e01a2c964f70e8 300x224 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 876 27.0 129.1 2.9

塩分量 3.1g以上

商品名 税込円 画像 熱量
kcal
脂質(g)
炭水化物 g 塩分 g
デミグラスハンバーグ弁当 480 5cc208c8688b410ab8a9f8d27a7509b6 300x193 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 775 18.2 127.6 3.3
シャケデラックス弁当 690 9f6034e1b63e95fe9be0da09fa687ba9 300x237 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 778 24.7 106.9 3.6
チャーハン弁当 560 ed25b0a30d788d1b8508cc8e30dd1b9c 300x136 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 694 35.1 72.4 3.8
焼きそばのり弁当 590 d05bd55d8537a3f4b6b6ef6d5467a4a2 300x163 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 851 30.7 121.8 3.8
のり・カラ弁当 650 3120 1 550x346 1 300x189 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 1032 38.1 135.3 3.8
カラ・めんたい弁当 680 3130 1 550x346 1 300x189 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 1014 38.1 129.8 3.9

塩分量 4g以上

商品名 税込円 画像 熱量
kcal
脂質(g)
炭水化物 g 塩分 g
大関さん弁当 680 3150 1 550x346 1 300x189 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 1156 46.1 144.6 4.0
ミックスグリル弁当 590 1140 1 550x346 1 300x189 - 「本家かまどや」塩分3g以下のお弁当は? 898 30.5 119.4 4.5

 

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くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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