おせんべいの塩分比較、お勧めはのお煎餅は？

醤油味系のお煎餅は、いろいろな種類がありますが、どれも塩分は高そうです。そんな時は、キチンと塩分が分かる製品を少しづつ、いただきましょう。塩分の比較は100g当りの方が公平だと思うのですが、食べる感覚で比較できるように1枚当りで行いました。

おせんべいの塩分

栗山米菓　ばかうけ　1枚当り塩分0.1g

青のりがたっぷりと入っているので香りがよくて食欲をそそります。せんべい生地のあっさりとした味がしょうゆのしょっぱさを和らげてくれます。18枚（2枚×9袋）

栄養成分表示（１枚）当り
エネルギー　26.4kcal
たんぱく質　0.35g
脂質　　　　1.05g
炭水化物　　3.9g
食塩相当量　0.1g（100ｇ当たり2.14g）

天乃屋の歌舞伎揚　1枚当り塩分0.1g

日本の古典演劇歌舞伎とせんべい。
この両方の伝統文化を伝えたいという想いから
歌舞伎揚が誕生しました。一九六〇年の発売以来、
皆様に愛され続ける歌舞伎揚。

栄養成分表示（１枚）当り
エネルギー　30kcal
たんぱく質　0.3g
脂質　　　　1.7g
炭水化物　　3.4g
食塩相当量　0.1g（100ｇ当たり1.6g）

亀田製菓　ハッピーターン（108ｇ）　1枚当り塩分0.06g

ツイてるしあわせ！甘じょっぱい魔法のパウダーがクセになるおいしさです。

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1包装当たり塩分　0.06g
100ｇ当たり塩分　1.46g

100g当たり
エネルギー 520 kcal
たんぱく質 4.7 g
脂質 26.1 g
炭水化物 66.6 g
食塩相当量 1.46 g

1個包装当たり
エネルギー 20 kcal
たんぱく質 0.2 g
脂質 1.0 g
炭水化物 2.6 g
食塩相当量 0.06 g

亀田製菓　減塩ハッピーターン（95g）　1枚当り塩分0.04g

塩分30％オフ(※当社比)のハッピーターンが登場！塩分が気になる方におすすめです。
1袋全部食べても塩分1gの優れものです！

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1包装当たり塩分　0.04g
100ｇ当たり塩分　1.0g

100g当たり
エネルギー 521 kcal
たんぱく質 4.8 g
脂質 26.2 g
炭水化物 66.5 g
食塩相当量 1.00 g
カリウム 140 mg

1個包装当たり
エネルギー 20 kcal
たんぱく質 0.2 g
脂質 1.0 g
炭水化物 2.6 g
食塩相当量 0.04 g
カリウム 5 mg

岩塚の黒豆せんべい　1枚当り塩分0.06g

丸粒の黒豆が入った、かた焼のおせんべいです。あっさりと塩味で仕上げました。
内容量 9枚入り

	１個包装当り	100g当り
エネルギー	71 . kcal	459 . kcal
たんぱく質	2 .3 g	14 .9 g
脂質	2 .6 g	16 .9 g
炭水化物	10 .0 g	64 .6 g
食塩相当量	0 .06 g	0 .36 g

亀田製菓　ソフトサラダ　1枚当り塩分0.12g

こんがりさくさくの食感と、コクのある塩味で食べ飽きないおいしさ。20枚（2枚×10個包装）

亀田製菓 　まがりせんべい　1枚当り塩分0.14g

亀田製菓 亀田のまがりせんべい 表示内容量 16枚(2枚×8個包装)
新潟県産米50％使用！直火焼製法で香ばしく焼き上げました。

まとめ　お勧めのおせんべいは？

亀田製菓　減塩ハッピーターン（95g）　1枚当り塩分0.04g

塩分30％オフ(※当社比)のハッピーターンが登場！塩分が気になる方におすすめです。
1袋全部食べても塩分1gの優れものです！

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1個包装当たり
エネルギー 20 kcal
たんぱく質 0.2 g
脂質 1.0 g
炭水化物 2.6 g
食塩相当量 0.04 g