保存に便利で、時短で調理できて、味もコスパもよいなど、人気の冷凍食品ですが、数ある製品の中で最も売れているのが、味の素の「ギョーザ」です。いっぽうで、羽根付きという個性で人気の「大阪王将 羽根つき餃子」や、レンチンするだけの手軽なコンビニ冷凍餃子など、どれを選ぶか迷いますね。今回は冷凍餃子の塩分を比較してみました。
冷凍餃子 100g当り塩分の少ない順
| 商品名 | 塩分100g当 | 塩分 1個当り |
重量 1個当り |
塩分 1袋当り |
重量 1袋当り |
価格 | 個数 |
| ミールタイム減塩餃子 | 0.81g | 0.13g | 16g | 0.65g | 80g | 198円 | 5 |
| セブンレンジで焼餃子 | 0.93g | 0.18g | 19g | 0.9g | 95g | 149円 | 5 |
| 肉のハナマサ焼餃子 | 1.0g | 0.3g | 30g | 6.0g | 600g | 667円 | 20 |
| 味の素レンジギョーザ | 1.12g | 0.19g | 17g | 1.9g | 170g | 217円 | 10 |
| 味の素新ギョーザ | 1.22g | 0.28g | 23g | 3.36g | 276g | 199円 | 12 |
| 大阪王将羽根つき餃子 | 1.22g | 0.3g | 24.5g | 3.6g | 296g | 329円 | 12 |
| 味の素生姜ギョーザ | 1.26g | 0.29g | 23g | 3.48g | 276g | 199円 | 12 |
冷凍餃子紹介
各社冷凍ギョウザの塩分を比較し、100g当り塩分の少ない順に並べてみました。
ミールタイム「減塩焼餃子」塩分0.81g
『ミールタイム焼餃子（５個入り）』はたんぱく質と塩分を控えるよう栄養価を調整してます。一個当たりのたんぱく質は約0.7ｇ、塩分は0.1ｇで作られており、通常の焼餃子と比較して、たんぱく質は約39％、塩分は約31％カットです。レンジ加熱をしてそのまま食べられます。
【内容量】5個入り（1個16g）、198円( 1個17円)
栄養成分 1個(16g)当たり
エネルギー 33kcal
たんぱく質 0.7g
脂質 1.5g
炭水化物 4.1g
食塩相当量 0.13g（100g当り0.81g）
セブンプレミアム「レンジで焼き餃子」塩分0.93g
国産野菜がたっぷりで肉汁がジューシーな餃子です。袋のまま電子レンジで調理できる、コンビニの冷凍餃子。まずは、セブン-イレブンのPBから紹介。国産の鶏肉、豚肉、野菜を使った具を、モチモチとした食感の皮で包んだ王道の餃子です。
【内容量】5個入り（95ｇ）、149円（1個30円）
1袋（95g）当り
エネルギー：190kcal（ 38kcal）
たんぱく質：7.4g（1.48ｇ）
脂質：9.9g（1.98ｇ）
炭水化物：18.43g（3.69ｇ）
糖質：17.34g（3.49ｇ）
食塩相当量：0.88g（1個当り0.18ｇ）（100g当り0.93g）
肉のハナマサ「焼餃子」塩分1.0g
関東地方を中心に店舗を展開している「肉のハナマサ」。PB（プライベートブランド）もあるようで餃子の冷凍食品です。
【内容量】20個入（1個30ｇ）、667円（1個33円）
栄養成分 1個(30g)当たり
カロリー 49 kcal
たんぱく質 1.8g
脂質 2g
炭水化物 6g
糖質 5.7g
食塩相当量 0.3g（100g当り1.0g）
味の素「レンジでギョーザ」塩分1.12g
味の素冷凍食品の「ギョーザ」がレンジでも！皮がもっちりおいしくリニューアル！味の素冷凍食品の「ギョーザ」が、レンジでたった3分温めるだけで、香ばしくジューシーに味わえます。フライパン要らず、忙しい時のもう1品に便利です。ジューシーな中具や香ばしい焼き目はそのまま、皮がさらにもっちりおいしくなりました。お肉と野菜はすべて国産を使用しています。
【内容量】10個入り（170g）、217円（1個22円)
栄養成分 1個(17g)当たり
エネルギー 36kcal
たんぱく質 1.2g
脂質 1.6g
炭水化物 4.2g
食塩相当量 0.19g（100g当り1.12g）
味の素「新ギョーザ」塩分1.22g
羽根がさらに大きくパリパリ食感がアップ。油・水なしで誰が調理しても食欲そそるパリッパリの羽根ができる、うす皮パリッと、ジューシーで具がギュッと詰まった焼き餃子です。誰もが好きな、間違いない安定感のある王道のおいしさです。国産のお肉と野菜を使用しています。
【内容量】12個入り（276g）、199円（1個17円)
栄養成分 1個(23g)当たり
エネルギー 38kcal
たんぱく質 1.4g
脂質 2.0g
炭水化物 3.7g
食塩相当量 0.28g（100g当り1.22g）
大阪王将「羽根つき餃子」塩分1.22g
羽根パリッパリ！お肉ジューシー！簡単に羽根つき餃子が作れる「感動体験」！ 油いらず・水いらず・フタいらず。
【内容量】 12個入り（296g）、329円（1個27円）
栄養成分 餃子1個(24.5g)当たり
エネルギー 46kcal
たんぱく質 1.1g
脂質 2.6g
炭水化物 4.4g
食塩相当量 0.3g（100g当り1.22g）
栄養成分 たれ(10g)当たり
エネルギー 6kcal
たんぱく質 0.3g
脂質 0.2g
炭水化物 0.7g
食塩相当量 0.8g
味の素「生姜ギョーザ」塩分1.26g
生姜好きのためのギョーザ、ガツンと生姜がクセになる味わいです。羽根がさらに大きくパリパリ食感がアップ！油・水なしで誰が調理しても食欲そそるパリッパリの羽根ができる、うす皮パリッと、ジューシーで具がギュッと詰まった焼き餃子です。にんにく不使用で、毎日食べたくなる生姜がきいた飽きのこないおいしさです。国産のお肉と野菜を使用しています。
【内容量】12個入り（276g）、199円（1個17円)
栄養成分 1個(23g)当たり
エネルギー 40kcal
たんぱく質 1.6g
脂質 1.6g
炭水化物 3.6g
食塩相当量 0.29g（100g当り1.26g）
まとめ お勧めの冷凍ギョウザ
味の素や王将の冷凍ギョウザも便利でおいしいのですが、やはりお勧めは、塩分の少ない以下の製品になりました。
ミールタイム「減塩焼餃子」塩分0.63g
『ミールタイム焼餃子（５個入り）』はたんぱく質と塩分を控えるよう栄養価を調整してます。一個当たりのたんぱく質は約0.7ｇ、塩分は0.1ｇで作られており、通常の焼餃子と比較して、たんぱく質は約39％、塩分は約31％カットです。レンジ加熱をしてそのまま食べられます。
【内容量】5個入り（1個16g）、198円( 1個17円)
食塩相当量 1個(16g)当たり0.1g、100g当り0.63g
セブンプレミアム「レンジで焼き餃子」塩分0.93g
国産野菜がたっぷりで肉汁がジューシーな餃子です。袋のまま電子レンジで調理できる、コンビニの冷凍餃子。まずは、セブン-イレブンのPBから紹介。国産の鶏肉、豚肉、野菜を使った具を、モチモチとした食感の皮で包んだ王道の餃子です。
【内容量】5個入り（95ｇ）、149円（1個30円）
食塩相当量：1袋（95g）当り0.88g、1個当り0.18ｇ、100g当り0.93g
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