Coco壱番屋で塩分4g以下のカレー

日本全国に展開しているカレーチェーン「Coco壱番屋(ココイチ)」のカレーは、種類が多くコクがあってとても美味しいですよね。でもカレーって、とても塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。以下は、ココイチでオススメのカレーです。また『塩分の少ない順のカレー一覧表』を記事下にまとめました。
※塩分量・カロリー量は、ココイチの公式ページで確認しました。*ポークソースをベースとした場合

塩分量の少ないお勧めのカレー

1.甘口ポークカレー 塩分2.5g

ココイチの定番ですね。豚肉を使用した基本のカレーです。豊富なトッピングから自分好みにカスタマイズができます。あなた好みのMyカレーを見つけてください
ライス普通盛 514円(税込み) 679 kcal 塩分2.5g

2.ポークカレー 塩分3.2g

ココイチの定番ですね。豚肉を使用した基本のカレーです。豊富なトッピングから自分好みにカスタマイズができます。あなた好みのMyカレーを見つけてください
ライス普通盛 514円(税込み) 714 kcal 塩分3.2g

3.ハッシュドビーフ 塩分3.0g

カレー専門店が作った味わい深いハッシュドビーフ
ライス普通盛 641円(税込み) 828 kcal 塩分3.0g

4.ビーフカレー 塩分3.3g

ビーフの旨味が凝縮された深みとコクのあるカレーは、もうひとつの定番カレーです。
ライス普通盛 461円(税込み) 833 kcal 塩分3.3g

5.たっぷりあさりカレー 塩分3.8g

レギュラーメニューに復活した人気の「あさり」がたっぷり入ったカレーです。
ライス普通盛 703円(税込み) 618 kcal 塩分3.8g

6.ロースカツカレー 塩分3.9g

カレーのトッピングといえばロースカツ!定番中の定番です。
ライス普通盛 809円(税込み) 805 kcal 塩分3.9g

7.手仕込とんかつカレー 塩分3.8g

旨みたっぷりのお肉を贅沢に使った、手仕込ならではの食べごたえ。
ライス普通盛 985円(税込み) 1,268 kcal 塩分3.8g

8.オムカレー 塩分2.6g

バター風味のとろ~り卵がカレーと相性ぴったり!◎ライス量は150gです。
ライス150g 605円(税込み) 564 kcal 塩分2.6g

塩分の少ない順のカレー 一覧表

カレーメニュー エネルギーkcal たんぱく質g 脂質g 炭水化物g 食塩相当量g
甘口ポークカレー 679 10.8 17 124.9 2.5
オムカレー 564  11.3  27.0  70.8 2.6
ハッシュドビーフ 828 16.8 25.9 134.3 3
ポークカレー 714 11.5 19.6 126.5 3.2
納豆カレー 800 18.5 23.7 131.9 3.2
ビーフカレー 833 16.4 30.3 126.2 3.3
なすカレー 886 12.4 36.2 131.2 3.3
やさいカレー 793 13.2 21.4 141 3.3
豚しゃぶカレー 1,017 22.5 46.2 128.4 3.3
ほうれん草カレー 729 13.2 19.9 128.2 3.4
きのこカレー 724 13 19.7 129.4 3.7
イカカレー 848 24.3 26 132.3 3.7
ココイチベジカレー 690 10.1 15.6 131.1 3.8
スクランブルエッグカレー 859 15.9 31.5 131.6 3.8
たっぷりあさりカレー 782 23.7 20.9 127.6 3.8
手仕込とんかつカレー 1,286 33.6 63 146.1 3.8
手仕込ヒレカツカレー 1,109 34 44.8 144.2 3.8
チキンにこみカレー 822 25.2 27.1 126.8 3.9
ロースカツカレー 1,119 26.5 49.2 148.3 3.9
エビあさりカレー 783 25.5 20.5 127.2 3.9
エビにこみカレー 783 27.3 19.9 126.7 3.9
チーズカレー 905 23.1 34.5 129.1 4.1
フィッシュフライカレー 937 21.7 32.4 142.1 4.1
海の幸カレー 849 31.8 23.7 130.1 4.1
エビカツカレー 1,006 25.6 35.7 147.8 4.2
メンチカツカレー 1,057 20.7 41.3 152.9 4.3
ハンバーグカレー 898 26.1 29.1 136.3 4.4
チキンカツカレー 1,166 30.9 50 152.3 4.4
フライドチキンカレー 1,040 29.1 42.7 144.8 4.5
クリームコロッケカレー(カニ入り) 1,102 17.1 46.8 155.7 4.6
パリパリチキンカレー 1,009 28.9 37.7 138.7 4.6
クリームコロッケカレー(カニ入り) 1,102 17.1 46.8 155.7 4.6
ソーセージカレー 994 21.7 42.8 131.6 4.8
ビーフカツカレー 1,241 28.3 58.7 152.7 4.8
スタミナポークレバーカレー 831 23 22.4 138.1 5.8

※記事を最後までお読みいただきありがとうございました。

くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

くま吉をフォローする
外食
スポンサーリンク
くま吉をフォローする
くま吉の減塩食レシピ 外食の塩分

コメント

タイトルとURLをコピーしました