ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

ドトールコーヒーショップは、全国に1000店舗以上を出店しており、日本3大コーヒーチェーン(同社・スターバックス・タリーズの3社)の一つです。コーヒーが300円程で飲めるのと、フードも美味しく小腹を満たすにはちょうどいいと評判です。飲み物はほとんど塩分を気にしなくてよいですが、フードはどんなもんでしょうか。今回はドトールの食事で塩分が3g以下のメニューを調べてみました。
※塩分量・カロリー量は、ドトールコーヒーショップの公式ページで確認しました。
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ミラノサンド

ミラノサンドA 塩分2.41g

ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ
Milano sandwich A Fresh ham, boneless ham, bologna sausage
単品490円(税込み)
さっぱりとした優しい味わいの生ハムロースはそのままで、しっかりとした味わいのボンレスハムと、粗挽きブラックペッパーの効いたボローニャソーセージは肉の配合を見直し、マヨソースを調整することで、肉の旨味をより感じられるよう仕上げました。

20210930000001 300x300 - ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

栄養成分
エネルギー 360kcal
たんぱく質 15.2g
脂質 15.0g
炭水化物 41.1g
食塩相当量  2.41g

チーズ in ミラノサンドA 塩分2.65g

チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ
Cheese in Milano sandwich A Fresh ham, boneless ham, bologna sausage
単品550円(税込み)
さっぱりとした優しい味わいの生ハムロースはそのままで、しっかりとした味わいのボンレスハムと、粗挽きブラックペッパーの効いたボローニャソーセージは肉の配合を見直し、マヨソースを調整することで、肉の旨味をより感じられるよう仕上げました。

20210930000002 300x300 - ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

栄養成分
エネルギー 389kcal
たんぱく質 16.9g
脂質 17.5g
炭水化物 41.3g
食塩相当量  2.65g

ミラノサンドB 塩分2.46g

ミラノサンドB エビ・アボカド・サーモン
Milano sandwich B Shrimp, avocado & salmon
単品580円(税込み)
王道の組み合わせであるサーモンとクリームチーズを合わせたフィリングを土台にエビ・アボカドをトッピングしました。ブラックペッパーをアクセントにし、イタリアンドレッシングでさっぱり感をプラス。シーフードサラダ感覚で食べられる仕立てになっています。

20230919143859 300x300 - ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

栄養成分
エネルギー 383kcal
たんぱく質 12.2g
脂質 18.3g
炭水化物 41.9g
食塩相当量  2.46g

ミラノサンド カマンベール 塩分2.3g

ミラノサンド カマンベール&海老グラタン
Milano sandwich Camembert cheese & shrimp gratin
単品580円(税込み)
冬におすすめのグラタンミラノサンドが登場!
シェルパスタの入った、魚介の旨味のバランスが良いグラタンに、ぷりぷり海老とシュレッドチーズ、カマンベールチーズを合わせました。
あつあつ、濃厚なグラタンが、寒い冬にぴったりです!

20240112150832 300x300 - ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

栄養成分
エネルギー 369kcal
たんぱく質 16.8g
脂質 11.8g
炭水化物 48.7g
食塩相当量  2.3g

ホットドッグ

ジャーマンドック 塩分2.21g

ジャーマンドック Hot dog
単品280円(税込み)
ドトールコーヒーショップのベストセラー商品。どこを切ってもオリジナル。パン・ソーセージ・マスタードの素材にとことんこだわった、自信作です。

20110912123205 300x300 - ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

栄養成分
エネルギー 284kcal
たんぱく質 10.5g
脂質 15.1g
炭水化物 28.9g
食塩相当量  2.21g

レタスドック 塩分2.33g

レタスドックLettuce hot dog
単品320円(税込み)
シャキシャキレタスのサラダなドック。オリジナルソースがおいしいです。

20110912123258 300x300 - ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

栄養成分
エネルギー 313kcal
たんぱく質 10.7g
脂質 17.9g
炭水化物 30.0g
食塩相当量  2.33g

全粒粉サンド

大豆のミート ~豆と野菜のトマト煮込み~ 塩分2.4g

【全粒粉サンド】大豆のミート ~豆と野菜のトマト煮込み~
Whole grain sandwich Soy meat ~Beans & vegetables stewed in tomatoes~
単品450円(税込み)
肉の食感に近づけるよう改良した「大豆のミート」にスライストマト、豆と野菜をトマトで煮込んだ具材感あるソースをトッピング。ピリ辛豆乳ソースでピリッと且つマイルドに仕上げています。

20230112145225 300x300 - ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

栄養成分
エネルギー 360kcal
たんぱく質 15.2g
脂質 15.0g
炭水化物 41.1g
食塩相当量  2.41g

ホットサンド

ツナチェダーチーズ 塩分2.16g

ツナチェダーチーズ
Tuna with cheddar cheese
単品420円(税込み)
ツナサラダに、とろ~り熱々のチェダーチーズが絶妙にマッチした、寒い季節にぴったりのホットサンドです。

20161108114019 300x300 - ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

栄養成分
エネルギー 403kcal
たんぱく質 16.7g
脂質 19.3g
炭水化物 40.9g
食塩相当量  2.16g

カルツォーネ 2種のチーズとトマト 塩分1.65g

カルツォーネ 2種のチーズとトマト
Calzone with two varieties of cheese & tomato
単品450円(税込み)
スタンダードなピザをイメージしました。濃厚なトマトのソース、ペパロニ、ベーコン、ピーマン、オリーブで構成。チーズは濃厚なゴーダと伸びのよいステッペンを使用。仕上げにオレガノパウダーをトッピングしました。

20230919145133 300x300 - ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

栄養成分
エネルギー 290kcal
たんぱく質 10.9g
脂質 12.5g
炭水化物 33.4g
食塩相当量  1.65g

トースト

トースト 塩分0.78g

トースト Toast
単品220円(税込み)
外はさっくり、中はふんわり食感の厚切りトーストです。コーヒーと相性がよく、朝食メニューにぴったりです。

20110912124153 300x300 - ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

栄養成分
エネルギー 179kcal
たんぱく質 5.5g
脂質 2.7g
炭水化物 33.5g
食塩相当量  0.78g

チーズトースト 塩分1.11g

チーズトースト Cheese toast
単品280円(税込み)
外はさっくり、中はふんわり食感の厚切りトーストにチーズをのせました。

20110912124241 300x300 - ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

栄養成分
エネルギー 242kcal
たんぱく質 9.8g
脂質 7.5g
炭水化物 33.6g
食塩相当量  1.11g

モーニング・セット

※モーニング・セットは午前10:30までの販売です。
※セットはすべてのドリンクが対象となり 税込合計額から50円引きします。セットドリンクは、ドリンクメニューからお選びください。
※モーニング・セットのサンドイッチは単品販売しておりません。

モーニング・セットA 塩分1.76g

モーニング・セットA ハムタマゴサラダ
Morning set A ~ Ham & egg salad
450円(税込み)~
朝食の“王道食材”ハムとタマゴサラダ、トマト、レタスをトーストした食パンでサンドしました。

20221004104238 300x300 - ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

栄養成分
エネルギー 326kcal
たんぱく質 10.8g
脂質 15.3g
炭水化物 36.5g
食塩相当量  1.76g

モーニング・セットB 塩分1.59g

モーニング・セットB ツナサラダチーズ
Morning set B ~ Tuna salad & cheese
450円(税込み)~
ツナサラダにチェダーチーズのコクを加え、シャキシャキレタスと、ベビーリーフをサンドした、野菜感のあるさっぱりとした朝食サンドです。

20230628093053 300x300 - ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

栄養成分
エネルギー 347kcal
たんぱく質 11.2g
脂質 18.1g
炭水化物 34.9g
食塩相当量  1.59g

ホットモーニング 塩分1.89g

ホットモーニング ベーコンエッグ
Hot morning ~ Bacon & eggs
470円(税込み)~
肌寒くなる季節にぴったりの温かいモーニングメニュー!
ベーコン、スクランブルエッグ、とろけるチーズを食パンでサンドして焼き上げました。
ブラックペッパーとほのかに香るトリュフの香りがアクセント。

20221004104516 300x300 - ドトールコーヒーショップで塩分3g以下の食事

栄養成分
エネルギー 370kcal
たんぱく質 12.7g
脂質 18.5g
炭水化物 38.1g
食塩相当量  1.89g

参考:飲み物

ブレンドコーヒー 塩分0.01g

ブレンドコーヒー
Blend coffee S¥ 250 M¥ 300 L¥ 350
マイルドな口あたりが特徴で、どなたにも親しんでいただけるコーヒーです。
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カフェ・ラテ 塩分0.01g

カフェ・ラテ
Caffè latte S¥ 340 M¥ 390 L¥ 440
しっかりしたコーヒー感が自慢のまろやかな味です。
※一部の店舗ではカフェ・オレを販売しております。

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くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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