2022-10

セブンイレブンのスイーツ（和菓子）は、種類が多くとても美味しいですよね。でも塩分が気になりますが、意外と少ないので安心しました。しかし「みたらし団子」だけは、塩分1.3gと多いので注意しましょう。 以下は、セブンイレブンのスイーツ（和菓子）の塩分量の少ない順にまとめました。※塩分量・カロリー量はセブンイレブンの公式サイトで確認しました。やわらかわらび餅　黒蜜入り 　塩分0.01ｇひとくちサイズのわらび餅生地でさっぱりとした甘さの黒蜜を包み、香ばしいきな粉をまぶしました。わらび餅生地はやわらかく、とろけるくちどけに仕上げました。190円（税込205.20円）熱量：199kcal、たんぱく質：2.5g、脂質：1.8g、炭水化物：43.8g（糖質：42.5g、食物繊維：1.3g）、食塩相当量：0.01g北海道産牛乳使用　みかんの牛乳寒天　塩分0.1ｇ北海道産牛乳を使用した牛乳寒天に、みかんを盛り...

セブンイレブンのスイーツ（洋菓子）は、種類が多くとても美味しいですよね。でも塩分が気になりますが、意外と少ないので安心しました。以下は、セブンイレブンのスイーツ（洋菓子）の塩分量の少ない順にまとめました。※塩分量・カロリー量はセブンイレブンの公式サイトで確認しました。とろけるコーヒーゼリー　塩分0.02ｇセブンカフェのコーヒー豆を使用した、コーヒーゼリーとバニラホイップを組み合せた仕立てです。230円（税込248.40円）熱量：134kcal、たんぱく質：2.0g、脂質：7.5g、炭水化物：16.1g（糖質：13.1g、食物繊維：3.0g）、食塩相当量：0.02gチョコバナナクレープ 　塩分0.08ｇバナナと相性の良いなめらかな食感のチョコクリームに仕立てました。220円（税込237.60円）熱量：254kcal、たんぱく質：3.4g、脂質：14.0g、炭水化物：29.0g（糖質：28.1...

セブンイレブンのパンは、食パンをはじめ食事パン、菓子パン、総菜パンなそ種類が多くとても美味しいですよね。でも、パンって種類によっては塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。塩分相当量が2ｇ以下で、人気のパンについて調べてみました。食パンの栄養成分は1枚当たりの値です。※塩分量・カロリー量はセブンイレブンの公式サイトで確認しました。塩分の少ない順のパン　一覧表　パンの種類画像価格(円)税抜エネルギー(kcal)糖質(g)食塩相当量(g)７Ｐ　ふわもちチョコスティック　６本入（栄養成分は1本当たり）1289812.60.1７プレミアム　チョコ　コロネ10022432.50.3７Ｐマーガリン入りレーズンロール４個入（栄養成分は1個当たり）11815018.40.34７Ｐマーガリン入り　　バターロール４個入（栄養成分は1個当たり）11814816.70.36７Ｐ　いちごジャムパン１個入108...

セブンイレブンのサンドイッチは、種類が多くとても美味しいですよね。でも、サンドイッチって塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。塩分相当量が2ｇ以下で、人気の具材について調べてみました。サンドイッチ選びの参考にしてください。※塩分量・カロリー量はセブンイレブンの公式サイトで確認しました。塩分の少ない順のサンドイッチ　一覧表　サンドイッチの種類画像価格(円)税抜エネルギー(kcal)糖質(g)食塩相当量(g)フルーツミックスサンド38026531.20.46たまごサンド25042321.71.2シャキシャキレタスサンド28026322.31.4ミックスサンド25031926.31.4スパイシーチキンサンド32025821.41.4ブリトー　ハム＆チーズ24029628.51.4ハムとたまごのサンド290358251.6ひとくちサンド（ハム＆たまご）32030329.41.6ポテトサラダ...

セブンイレブンのお寿司は、種類が多くとても美味しいですよね。でも、お寿司って塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。塩分相当量が2ｇ以下で、人気の具材について調べてみました。お寿司選びの参考にしてください。※塩分量・カロリー量はセブンイレブンの公式サイトで確認しました。塩分の少ない順のお寿司　一覧表　お寿司の種類画像価格(円)税抜エネルギー(kcal)糖質(g)食塩相当量(g)だし仕立ての具だくさん五目いなり13519033.81.2だし仕立てのジューシーいなり２個19025936.41.4ひとくち巻寿司　キンパ風プルコギ巻210169271.5手巻寿司　納豆巻14019233.51.5いなり寿司　舞茸14019634.41.6手巻寿司まぐろたたき巻18517633.91.6手巻寿司　醤油糀入りたまごかけ風納豆巻14520235.81.6手巻寿司　ツナマヨネーズ巻12524733.5...