お弁当 塩分量4.2gのシウマイ弁当を2.6gに減らして食べる
大好きな崎陽軒のシウマイ弁当ですが、全体の塩分量は4.2ｇだそうです。
１食の塩分量としてはかなりオーバーしています。
せめて2.5ｇぐらいに減らしたいと思い、自分の好みで少しおかずを減らして食べてみました。
少ないおかずでも、シ...
2020-02
お弁当 
外食 やよい軒で塩分3g以下の食事
やよい軒は全体的に塩分が高いメニューが多いです。とくに定食では塩分濃度の濃い味噌汁（塩分1.9g）が付いてくるので要注意です。
定食の場合は、とりあえずメニューの塩分量から味噌汁分の1.9gを引いた値で3g以下のメニューを取り上げてみます...
お菓子 湖池屋 プライドポテト 芋まるごと 食塩不使用
今日近所のスーパーマーケットでスナック菓子を買おうと物色していたら「湖池屋 プライドポテト 芋まるごと 食塩不使用」が目に留まりましたので買ってみました。
100円ショップのキャンドゥでも内容量10％増量で売っているみたいですね。こっちの...
外食 サイゼリアで、3g以下の減塩食
サイゼリアはお財布にやさしい、若者の味方のレストランですね。
その代償としてやや店内がうるさい感じ。
いつも落ち着いて食事ができないのは仕方ないんでしょうね。
ここにも減塩のパスタがたくさん用意されていましたよ。
１．バッファローモ...