和食 レンジで汁なしピリ辛担々うどん 塩分2㌘ レンジで作る「汁なしピリ辛担々うどん」のレシピです。辛さが決め手の坦々うどんですが、ニンニクとごまがたっぷりな味付けと、豊かな香りを楽しんでください。卵黄のクリーミーさとピリ辛の豚ひき肉との相性が抜群です。火を使わずにレンジであっという間に... 2021.08.31 和食麺塩分2㌘レンジレシピ時短副食★お勧め
和食 レンジでねぎ鶏のポン酢がけ 塩分1㌘ 耐熱容器に全て入れてレンジでチンするだけの簡単レシピです。ごまポン酢と柚子胡椒のたれがさっぱりとして美味しいです。レンジでも鶏モモ肉がプリプリでとても柔らかく出来上がります。ぽん酢をたっぷりかけて暑い夏を乗り切りましょう。ぜひ作ってみてくだ... 2021.08.30 和食小鉢塩分1㌘レンジレシピ副食★お勧め
洋食 旬を食べるプラムスムージー 塩分0㌘ 皮まで丸ごとオイシイくて、甘酸っぱい旬のプラムとブルーベリーを使ったスムージーの紹介です。イタリアでは、最も抗酸化力の高い果物とされているプラムですが、特に果皮には、ビタミン・アントシアニンが含まれています。スムージーにすれば、口当たりも良... 2021.08.26 洋食飲み物塩分0㌘レシピダイエット
中華 冷やし中華風うどん 塩分1㌘ 夏の人気メニューの冷やし中華をうどんでいただくレシピです。食欲のない時に、あっさりとした酸味の効いたタレで食べやすいですよ。野菜はお好みでレタスやナス、みょうがや大葉をのせてもおいしくいただけます。甘酸っぱい中華ダレを、たっぷりかけてお召し... 2021.08.22 中華麺塩分1㌘レシピ時短主食
和食 簡単オープン手巻き寿司 塩分1㌘ 簡単にいろいろな具を手巻き寿司にするレシピです。寿司飯を海苔の上しいて、その上にマグロ、イクラ、玉子、ほたてなどの具を乗せます。お醤油を塗って、巻かずのそのままつまんで食べてください。巻かないでオープンで食べるので簡単です。残りご飯でのひと... 2021.08.21 和食寿司塩分1㌘レシピ時短主食ご飯