和食 鶏そぼろあん 塩分1㌘
レンジで作る、しょうがたっぷりのふんわり美味しい、鶏そぼろあんのレシピです。とろみがあるので、ご飯や野菜にかけると、よくからんでくれます。下ごしらえもなく、すぐに作れる時短おかずです。鶏そぼろ丼や、炒め物にもぴったりです。冷蔵庫で2週間もち...
2021-04
和食 
和食 レンジで簡単コロッケ 塩分０㌘
油で揚げない、火も使わない、レンジで簡単にできるヘルシーコロッケです。
衣と具材をレンジでチンしたら、具材を潰して味をつけ、丸めて衣をつけるだけで出来上がり。火を使わずにとっても簡単に、すぐに出来ちゃいます。忙しい人にとっては、大助かりの...
和食 レンジでサバ缶の卵丼 塩分2㌘
レンジで作るサバ缶の卵丼です。サバ缶食べ残しがありませんか？ 簡単に、10分もあれば作れるので、1人ランチにも便利です。
サバ缶（汁ごと）に調味料を加えて卵を乗せてレンチンして作ると、とろみダレが程よく絡んだサバ缶の卵丼の出来上がりです。...
洋食 炊飯器でチキンパエリア 塩分2㌘
炊飯器で作るチキンパエリア。作り方は、とっても簡単で、お米とコンソメ顆粒を入れ、ターメリック10振り、一緒に炊飯器に入れ、あとは鶏肉・しいたけ・パプリカ・タマネギを入れ、スイッチを押すだけです。
パエリアといえば、フライパンで作るのが一般...