ローソンで塩分3g以下のお弁当

ローソンのお弁当は、種類が多くとても美味しいですよね。でもお弁当って、塩分が高いので注意してメニューを選びましょう。以下は、ローソンでオススメの塩分量の少ないチルド弁当です。
また『塩分の少ない順のお弁当一覧表』を記事下にまとめました。
※塩分量・カロリー量はローソンの公式サイトで確認しました。

塩分量の少ないお勧めのお弁当

1.ねぎ塩豚カルビ弁当(もち麦入りご飯) 塩分2.1g

ご飯の進むねぎ塩だれで仕立てた豚カルビの弁当です。氷温®熟成豚肉を使用しています。もやし人参ナムルも盛り付けしています。
430円(税込み) 545 kcal 塩分2.04g

2.だしの旨み!牛丼 塩分2.61g

定番のメニューである牛丼を、だしの旨みが感じられる仕立てで発売します。
480円(税込み) 606 kcal 塩分2.61g

3.これが酢豚弁当 塩分2.9g

「これが」シリーズから中華メニュー登場!コクのある黒酢タレの味わいと、ごろごろ具材が楽しめる酢豚弁当です。
598円(税込み) 611 kcal 塩分2.9g

4.だしの旨み!ロースかつ丼 塩分2.91g

氷温熟成®豚肉を使ったうまみのあるこだわりのロースカツを使用。鰹だしの風味を感じる一品です。
599円(税込み)694 kcal 塩分2.91g

5.これが豚生姜焼弁当 塩分3.3g

3種の生姜を使用したたれを合わせた豚生姜焼で、後味はさっぱりしながらもご飯の進む一品で
599円(税込み) 747 kcal 塩分1.5g

6.四川風麻婆丼 塩分3.31g

辛味のきいた四川風麻婆豆腐。醤油や味噌、畜肉のうまみをベースに、豆板醤や豆鼓、数種類の香辛料を配合した風味豊かな麻婆ソースでご飯との相性をよく仕上げました。
430円(税込み) 585 kcal 塩分2.6g

塩分の少ない順のお弁当 一覧表

チルド弁当 価格(税込み) カロリー 食塩相当量
  kcal g
ねぎ塩豚カルビ弁当(もち麦入りご飯) 430 545 2.04
だしの旨み!牛丼 480 606 2.61
これが酢豚弁当 598 611 2.9
だしの旨み!ロースかつ丼 599 644 2.91
これが豚生姜焼弁当 599 747 3.3
四川風麻婆丼 430 585 3.31
鶏むね肉のスパイシーガーリック焼弁当 598 378 3.34
これがシュウマイ弁当 599 707 3.45
これがチキンカレー 599 590 3.75
これがハンバーグ弁当 599 709 3.82
これがのり弁当 497 855 3.96
これがオムライス 550 619 3.98
これがビーフハンバーグ弁当 598 739 4.26
これがチキン南蛮弁当 599 917 4.59
これが鶏竜田揚げ弁当 599 853 4.87
裏切りの一杯 照焼チキンタルタル丼 599 676 4.87
炒飯&焼そば 479 797 5.35

※記事を最後までお読みいただきありがとうございました。

くま吉

心臓疾患があり、塩分摂取量を控えることになりました。塩分を摂りすぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血圧を上げ、心臓に負担をかける原因になるそうです。このため塩分摂取量を1日6g未満の食生活を目指しています。

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